¿Cuál es la colocación correcta de las manos en una pelota de baloncesto?

Answer 1

Contrariamente a la creencia popular, los tiros de baloncesto deben ser con una sola mano. Hay algunas piezas clave:

1. Pies: la gente no se enfoca en esto lo suficiente. Sus pies deben ser cuadrados, separados al ancho de los hombros, quizás un poco más anchos, con el pie del lado de su mano dominante ligeramente hacia adelante. Cuanto más rápido pueda colocar sus pies correctamente, más rápido y más preciso será su disparo.
2. Codos: el codo de la mano que dispara debe estar perpendicular a su hombro.
3. Su mano de tiro debe estar plana debajo de la pelota.
4. Su mano guía solo debe usarse para estabilizar la pelota. Si te encuentras agarrando la pelota con tu mano izquierda, será mucho más probable que tu disparo gire mal hacia la izquierda o hacia la derecha. Tanto es así que cuando practiques, deberías comenzar practicando desde corta distancia sin tu mano guía. Agréguelo una vez que la toma se sienta cómoda.
5. Seguimiento: a medida que suelta la pelota, debe asegurarse de que a medida que su brazo se endereza, se extienda hacia arriba y no tan hacia adelante. Su muñeca debe girar y girar la pelota con retroceso. Matemáticamente hablando, la pelota debe lanzarse de manera que baje hacia el borde en un ángulo de 45 grados para darle a su disparo la mejor oportunidad de entrar.

Para aumentar su alcance una vez que se sienta cómodo con los fundamentos, agregue más flexión de rodilla a su movimiento. No arrojes los brazos. Lo ideal es que el movimiento de tu brazo no cambie a medida que disparas más y más lejos.

¡Feliz practicando!

Answer 2

Si es diestro, coloque la pelota de baloncesto en su mano derecha y sosténgala con su mano izquierda al costado. Si eres zurdo, viceversa.

Al soltar la pelota, debes dejar que la pelota ruede de tu mano. Difícil de explicar, pero no puedes empujar la pelota como un lanzamiento de bala. Hacerlo crea un buen arco, y si no tienes un arco, hay menos posibilidades de que la pelota vaya a la canasta. Para pruebas, busca el tiro libre de Dwight Howard. No hay arco en absoluto. Explica por qué su porcentaje de tiros libres es tan bajo.

Finalmente, el seguimiento. Asegúrate de chasquear la muñeca. Además, asegúrese de que su brazo esté apuntando a la canasta. Si no es así, lo más probable es que el disparo esté desactivado.

¡No vayas a hacer canastas!