No llegué a la cima mientras escalaba con compañeros experimentados. ¿Cómo puedo superar esto / motivarme / sentir que no le he fallado a mi superior?

Answer 1

Gracias por el A2A!

Creo que hay dos partes en esto. Primero está el tema de la vergüenza que sientes, que alimenta las inseguridades que dificultan abordar el segundo tema de la motivación.

Por vergüenza por no rendir tan bien como sus compañeros / superiores:

Para esto, trate de recordar que todos comienzan en alguna parte. Todos han estado haciendo esto por un tiempo, pero cuando empezaron probablemente estaban en tu mismo nivel. ¡Algunos probablemente fueron peores! Y también hay muchos escaladores que son mucho mejores que sus compañeros, pero eso no significa que deberían sentirse mal por sus habilidades actuales, la escalada debería ser divertida. La escalada en roca es una comunidad muy solidaria en general y las personas tratarán de darle consejos y ayuda siempre que puedan. Esto se debe a que, al final del día, la única persona con la que realmente compites es la persona que fuiste la última vez que escalaste. Enorgullecerse de comenzar su viaje. Estás usando tu cuerpo de una manera que normalmente no lo haces y a veces te sentirás como una jirafa bebé aprendiendo a sostenerse, y eso es completamente normal.

Sobre motivarte a ti mismo:

Una vez que te cortas un poco y te das cuenta de que no tienes nada de qué avergonzarte, existe el verdadero fin de la motivación. Pregúnteles a sus compañeros cómo mejoraron cuando comenzaron, probablemente tendrán algunos consejos excelentes y le recordará que trabajaron en las mismas dificultades que usted ahora. Además, vea si puede ir a un gimnasio de escalada y trabajar en algunos problemas / rutas de boulder que están a su nivel con otros principiantes. Conocerá a muchos otros novatos en el gimnasio que solo intentan fortalecer los dedos y el antebrazo y aprender a mejorar su técnica. ¡Es mucho más fácil sentirse cómodo trabajando a través de movimientos cuando tienes a otra persona que está cayendo de culo contigo!

Hablando de trabajar a través de movimientos, si te acercas a una pared o te mueves pensando para ti mismo que es demasiado difícil para ti o que no puedes hacerlo, el 100% no tendrá éxito. Tienes que pensar ” Voy a hacer que esto funcione ” . Esto significa que comenzarás a probar nuevas estrategias para pasar por una sección, alcanzarás la próxima retención aunque realmente no quieras soltar, porque sabes que vas a hacer que esto funcione. Tal vez resulte estar fuera de tu nivel de habilidad actual, pero eso es para que lo descubras después de darle tu 100% de esfuerzo sin dudar, y muy a menudo te sorprenderás. También sepa que cuando su superior dijo que no se irán hasta que llegue a la pared, esto es lo que probablemente realmente quisieron decir. Solo quieren verte darle un esfuerzo del 100% y no rendirse. Nadie te va a culpar (o pensar menos de ti) por no hacerlo si realmente pones todo lo que tienes en él (y si lo hacen, son idiotas de grado A cuyas opiniones no necesitas tomar en serio este asunto).

Ah, también, dependiendo de cómo te sientas, podría valer la pena ver algunos videos de escalada. Esa puede ser una forma realmente rápida de ser súper bombeado para ir a escalar.

Answer 2

Empecé a escalar hace unos meses y desde entonces he estado enganchado. Compartiré algunas de las cosas que aprendí con la esperanza de que también puedan ayudarte de alguna manera.

Centrarse solo en uno mismo

Al principio, observé a escaladores experimentados que terminaban los niveles con gran facilidad, lo que me parecía increíblemente imposible. Pensé que no estaba en ningún lado. Pero no me llevó mucho tiempo darme cuenta de que esta es la forma incorrecta de ver las cosas, así que comencé a concentrarme en mí mismo. Solo yo. Comparé mi primera subida y mi última subida. El progreso, aunque lento, fue claramente visible. (Sensación increíble, por cierto).

Disfruta de los pequeños objetivos

Pronto comencé a disfrutarlo. Empecé a hacer objetivos pequeños. Como aprendí lentamente que estoy en todo en mi vida, no me di una fecha límite ya que solo quería disfrutar y no esforzarme hasta un punto que se vuelve molesto o aburrido. Incluso sin una fecha límite, los objetivos son bastante tentadores y el día que los supero, me siento tan contento con mi vida. Sí, dije la vida. Así me siento después de una buena sesión de escalada.

Olvídate de los demás

A veces, cuando veo a alguien observándome, me hago consciente y pierdo el enfoque. El día que me di cuenta de que no podía dar lo mejor de mí en esos momentos, dejé de preocuparme por las personas que me rodeaban. Si lo hace para mostrárselo a otra persona o bajo presión, se distraerá y no podrá saborear la diversión que conlleva. La escalada es una gran experiencia, tienes que disfrutarla al máximo. Cuando lo tomas como un pasatiempo y una aventura divertida, el nerviosismo desaparecerá por sí solo.

Regrese a ‘los bloques’ más tarde

Mencionaste que lo intentaste tres veces y aún no pudiste hacerlo. Hay puntos / niveles que son tan desafiantes que el intento continuo de subirlos bloquea mi visualización de la técnica que podría haber usado. En esos momentos, la teoría de “Cuando estás atrapado en algo, haz otra cosa y vuelve a ello más tarde”. Realmente ayuda. Le quita la mente de la sensación de no tener éxito y volver más tarde con un nuevo comienzo es una forma maravillosa de arreglar esos bloqueos.

¡Espero que disfrutes tus sesiones! ¡Feliz escalada!

Answer 3

Realmente necesita incluir lo que acaba de suceder en su experiencia de escalada y su vida de escalada, o de lo contrario, no llegará muy lejos.

Debes incluir el miedo y el fracaso en tu viaje de escalada. Llegar a la cima de una ruta o una roca no siempre es el objetivo. ¡El objetivo es escalar y crecer como escalador!

Todos pasamos por esto en un momento u otro, especialmente con una experiencia tan intensa como el miedo como la escalada en roca. Entramos en pánico, queremos bajar, y luego nos arrepentimos porque no fue tan difícil, te odias por desahogarse. He estado allí, hecho eso. Acepta esto, reflexiona sobre ello, no esperes que un truco de magia lo haga desaparecer, no luches contra él. Es parte de tu proceso de crecimiento.

Confía en mí en esto, volverás allí y harás la ruta. Tal vez no mañana o la próxima semana, pero lo harás, superarás tu miedo y lo subirás. Y te sentirás increíble, especialmente increíble porque lo has fallado antes, lo temías, pero controlaste, mejoraste técnicamente. Sentirás el crecimiento , y no hay mejor sensación que esa. Esto es lo que hace que escalar sea genial. Llegar a la cima un objetivo, por supuesto, pero no el objetivo principal, que es, repito, ¡crecer como escalador!

Answer 4

Ahora, lo que hay que entender es la diferencia entre un punto de vista y un punto rojo. Un On-sight es un ascenso que completó en el primer intento sin conocimiento previo de la ruta. Un punto rojo es un ascenso que has completado después de cualquier número de intentos anteriores. Si hubiera completado la ruta en el primer intento, sus compañeros lo habrían colocado frente a un desafío más adecuado. Como no viste la ruta, este juego jugó en la segunda apuesta: el Redpoint. En el escenario que describió, no pudo redirigir la ruta después de tres intentos consecutivos. El aspecto que nadie ha descrito, pero que tiene el significado más profundo, es que con cada intento acumulaste ácido láctico en tus músculos y tu fortuna fue menos favorecida por el azar que por la habilidad.

Otro componente gravemente pasado por alto en este escenario es el asegurador. No estabas solo Cualquier escalada en cuerda es un deporte de equipo. Su asegurador jugó un papel, ya sea reconocido o no Su asegurador eligió si alimentar con beta, estímulo y confianza o no. Los componentes importantes y cruciales de la escalada probablemente fueron previstos por el asegurador y si decidieron permanecer en silencio, fue por respeto a sus intentos a la vista y Redpoint. Si hubieran soltado alguna forma de beta (pistas sobre la escalada), habrían robado la verdad cruda de su experiencia personal durante la escalada, tal vez le hubieran regalado un Ojo que no se había ganado. Sin embargo, comprenda que hay formas de brindar apoyo que no se considerarían trampas. Este tipo de apoyo proviene de la confianza en la seguridad y la asociación de la escalada. Este tipo de apoyo puede ser tanto verbal como no verbal.

Cualquiera que escale a su capacidad tendrá una experiencia similar a la que usted tuvo. El nivel de habilidad siempre cambia, pero la ventaja sutil de lo que será y lo que no será es donde vivimos. Y eso es algo hermoso en lo que todos podemos relacionarnos.

Answer 5

¿Por qué te importa lo que piensan estos otros?

El problema que los principiantes tienen en estos días es el énfasis excesivo en la escalada libre. Cuando estaba aprendiendo, era una habilidad esencial comprender todos los aspectos de la ayuda: avanzar, retirarse o incluso moverse de lado.

Pude nombrar cualquier número de escaladores que conocí que no eran los más hábiles, y se dijo de ellos que no se irían a dónde. Y Warren (como en Harding) hizo bastantes rutas difíciles (antes que yo) y se convirtió en el “hombre duro” por excelencia. Y nunca se sintió obligado a escalar (libre) más duro que 5.8. Puedo pensar en quizás un 5.9 que lideró.

La escalada no es para todos, y debes averiguar si es o no para ti. Porque eres la persona más fácil de engañar. Es un compromiso de tiempo y dinero que el resto de la sociedad encuentra tonto. Si no es para ti, debes tomar la decisión y salir tan pronto como te des cuenta. Si es para ti, entonces no esperes levantarlo todo, levanta las cosas que quieres levantar. Otros no deberían presionarlo.

No debería tener que explicarte mis motivaciones de escalada, ni tú tampoco. Supérate a ti mismo.

Answer 6

Nada que valga la pena hacer es fácil. Sigue intentándolo y experimentarás los beneficios de trabajar duro para lograr un objetivo. Aprender a trabajar duro y no desanimarse, incluso si fracasas, es una habilidad valiosa que te beneficiará por el resto de tu vida.

Un buen entrenador, gerente o mentor lo desafiará a ayudarlo a aprender. Agradezca su tiempo y atención.

Answer 7

Lo que vieron no fue el hecho de que no lograste llegar a la cima, sino el hecho de que seguiste intentándolo. He estado liderando viajes y viviendo al aire libre durante un buen tiempo, y lo que más me impresiona con la gente no es si pueden hacer algo sin problemas la primera vez, es si siguen intentando y aprendiendo lo que me impresiona. Entonces estás bien. No te preocupes demasiado, no piensan menos de ti. Se necesita más agallas para intentar y fallar que para ir y hacer algo que sabes que es un hecho en el que tendrás éxito. Solo escúchalos y te enseñarán. Simplemente sigue trabajando duro y no te rindas.