¿Cuáles son las técnicas más importantes en boulder?

Answer 1

Es difícil responder a esta pregunta porque las técnicas de escalada y boulder se superponen. La resistencia generalmente no es tan importante en el boulder, pero los cruces de boulder a menudo son movimientos múltiples, todo en una clasificación, por lo que casi podría llamarlo resistencia en la clasificación máxima. Los cruces de escalada tienden a ser uno o algunos movimientos difíciles, pero no es raro que haya muchos movimientos de menor grado en general. Obviamente, hay excepciones a esto, especialmente en los grados realmente difíciles.

Los problemas de boulder tienden a ser más fuertes. Encuentro que se superan más problemas de boulder, por lo que las técnicas para escalar salientes y techos son importantes. El juego de pies limpio y deliberado y la capacidad de comprender y adaptar la forma en que la posición del cuerpo afectará su capacidad de usar una sujeción y la siguiente es absolutamente clave. Si ves algunas de las competiciones de nivel superior, puedes ver esto fácilmente. Los competidores a menudo harán movimientos en posiciones que no tienen mucho sentido hasta que vea cómo tienen que acercarse al próximo movimiento.

Una buena técnica es aprender a no lastimarse. He visto muchas más lesiones en búlder que escalar. Creo que esto se debe a los movimientos a menudo más poderosos, pero también a la accesibilidad para hacer un montón de movimientos difíciles en muy poco tiempo. Aprender a relajarse, descansar entre problemas y escuchar a su cuerpo es una muy buena técnica de boulder.

Answer 2

Las técnicas de escalada más importantes para el boulder y la escalada deportiva son bastante similares en lo que respecta al trabajo de pies y la posición del cuerpo. Los movimientos técnicos como la señalización y la caída de la rodilla tienden a permanecer universales en todas las técnicas de escalada. La principal diferencia en la escalada entre deporte o dificultad para escalar y boulder proviene del aspecto de que el boulder es condensado y corto. Boulder es al poder como lo son las rutas a la resistencia. Ver como búlder en interiores es a menudo el quid de una ruta eliminada y colocada en una pared más pequeña. En términos de diferentes estilos de boulder como voladizo o losa, la técnica tiende a reflejar la de la escalada en ruta. Obviamente, en una escalada en voladizo, ya sea en búlder o rutas, debe mantener los brazos rectos y confiar más en torcer el cuerpo para llegar al siguiente agarre en lugar de tirar. Donde, como cuando estás en una pared más vertical, deberías tratar de mantener tu peso sobre tus pies en lugar de tus brazos.

Si desea técnicas específicas de boulder dentro y fuera, a diferencia de la escalada deportiva, puede tomar más y más descansos. Siempre debe asegurarse de tener la mentalidad y la condición correctas antes de subirse a una roca. En una ruta, es posible que no tenga el tiempo o la resistencia para tomar un respiro antes de intentar el quid, en boulder, el camino hacia el quid no está lleno de obstáculos; solo un paseo hasta la colchoneta.

Answer 3

Steve Mcclure me dijo que siempre mirara donde coloco mis pies y me asegure de que no solo lo golpees en cualquier lugar.

Una vez que comencé a hacerlo, en realidad mejoré mucho.