¿Qué es una cosa que toma 10 minutos que puede mejorar la habilidad de baloncesto de alguien?

Answer 1

Bueno, NO hay sustituto para la práctica real del deporte en el que deseas competir o para desarrollar tus habilidades. Por lo tanto, es lógico que si realmente tuvieras 10 minutos al día para participar en algún tipo de simulacro o ejercicio que ayudará a mejorar sus habilidades de aro, ese ejercicio sería …………… ..

¡Jugar baloncesto!

(Inserte “Duh” aquí.)

Sí … durante diez minutos, al menos consigue una pelota y dispara y dribla y persigue tus propios rebotes y haz layups y tiros externos y dribla un poco más. Todo tan rápido como puedas durante diez minutos. Y cambia tu mano dominante cada día. Entonces, si un día haces tus tiros y lay-ups con tu verdadera mano dominante, entonces asegúrate de que al día siguiente te obligues a hacer todo eso confiando principalmente en tu “mano libre”.

Asegúrese de que esto también incluye IR a su fuera de juego, como driblar a la izquierda de la llave cada dos días y tomar fotos desde allí también. Así como el puente de línea de base de la esquina izquierda. Una de las primeras cosas notables que separa a los jugadores mediocres o pobres de los mejores es el hecho de que los primeros solo pueden ser efectivos yendo a su lado fuerte y usando su mano dominante o natural.

Si puede hacer que alguien más haga ejercicio, jugar uno contra uno o dos contra dos también sería un buen ejercicio de diez minutos. Como esto te permite practicar defensa y boxeo. ¡Algo que es muy difícil cuando disparas solo!

Answer 2

Pregunta realmente difícil de responder, teniendo en cuenta que casi todas las habilidades en el baloncesto toman muchas, muchas repeticiones y horas para completar.

Sin embargo, antes de un juego, puedes intentar hacer algo de meditación. Simplemente sentado con los auriculares puestos sin música, ahogando el ruido exterior. Respirando profundamente y enfocándose en el momento presente. Ahora, podrías estar pensando: ¿meditación? ¡Eso ni siquiera es una habilidad en el baloncesto!

Bueno, para dar una breve explicación, la mayoría de los atletas tienden a estar nerviosos antes de los juegos, y siempre piensan en perder y lo que sucederá durante el juego, y toda esa presión, generalmente envuelta en pensamientos negativos. Lo que la meditación hace es calmarte, ponerte en el momento presente y, de hecho, mejora tu juego COMPLETO porque estás inmerso en el presente y, francamente, no te importa lo que pase en el futuro o lo que pasó en el pasado. .

Esa es una de las grandes claves para desbloquear la mentalidad de un atleta de élite, especialmente para el baloncesto. En serio, una gran parte del baloncesto es mental. Una mejor mentalidad mejora TODAS tus habilidades.

La meditación también es algo que necesita practicar para poder mejorar en la meditación, incluso por períodos más largos. Cuanto más practiques la meditación, más entrenarás tu mente para enfocarte en el momento presente.

Lo que puede obtener de su primera práctica de meditación de 10 minutos es la relajación. En la zona.

Answer 3

Honestamente, si estás buscando una solución de 10 minutos para adquirir habilidades de baloncesto, nunca serás un jugador.

Los grandes jugadores disparan miles de tiros al día. No hacen eso en 10 minutos.

Con una pistola en la cabeza, diría que “manejar la pelota con las luces apagadas” es algo útil en 10 minutos.

Answer 4

10 minutos de tiros libres deberían darle un buen calentamiento para la práctica. Cuando te metas en los otros ejercicios, ya estarás acostumbrado a la distancia de la canasta.

¿Quién dijo que no puedes practicar para una práctica? 🙂