¿Cómo golpeamos el saco de boxeo?

Answer 1

Cuando golpeas un saco pesado quieres asegurarte de que sucedan algunas cosas. Un par de cosas a tener en cuenta:

Si le duele la muñeca, NO LO HAGA. Además, asegúrate de que te has puesto correctamente las vendas. Si no tiene un entrenador para mostrarle, puede aprender viendo videos en Youtube.

Cuando golpeas la bolsa, debes asegurarte de apuntar a conectarte con el nudillo de tu dedo índice y medio. ¿Porque preguntas? Esto requerirá un poco de física para explicarlo, pero quédate conmigo, es genial.

Extiende tu brazo y traza mentalmente una línea desde tu nudillo hasta tu brazo. Observe qué tan recta es esa línea. Recuerde que su maestro de ciencias le dijo “cuando ejerce una fuerza sobre algo, ejerce una fuerza igual y opuesta hacia atrás”. Cuando golpeas es lo mismo. Golpear la bolsa con los dos primeros nudillos ayuda a extender con seguridad el impacto de sus golpes de dinamita. Esto se llama “golpear la bolsa al ras”

Alternativamente, intente trazar mentalmente la línea desde su dedo anular o nudillo rosado. ¿Te das cuenta de cómo la línea termina deteniéndose en tu muñeca? Mira mi primer consejo.

Es muy importante estar seguro al entrenar. El boxeo es un deporte en el que te golpean en el ring, no entrenas para ello.

Si está interesado en otros consejos, como cómo golpear con más fuerza o combinaciones para principiantes, hágamelo saber, ¡con gusto lo ayudaré!

Answer 2

Punch Bag es una combinación perfecta de ejercicio aeróbico. Golpear el saco de boxeo o empujar golpes significa intentar empujar su mano a través del objetivo.

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Answer 3

Cómo te dice tu instructor.

Puede golpearlo con o sin protección para las manos, con el pie o las manos, colgando o en el suelo, etc. Hay muchas maneras de hacerlo, pero al final se trata de aprender la forma y el poder adecuados. No puedes hacer eso sin un maestro calificado.