Senderismo y mochileros en solitario pueden ser una gran experiencia. Una de las claves de ese resultado exitoso es su preparación. La preparación se puede dividir en tres fases: física, mental y recursos.
La preparación física se trata de preparar su cuerpo para los rigores de una mochila nocturna. Tus piernas y pies son los motores que te llevarán del punto A al punto B en la caminata. Recomiendo dedicar al menos un mes a hacer caminatas o caminatas semanales regulares para preparar su cuerpo para las demandas diarias de su viaje. La preparación no se trata tanto de tener un “cuerpo duro” en forma sino de acostumbrar los músculos de las piernas al trabajo de transportarlo a una distancia de varias millas. Su caminata será más agradable si la rigidez muscular que puede seguir a una caminata de un día largo y duro se trabaja un mes antes del viaje en lugar de los primeros días de un viaje.
La preparación mental implica toda la planificación que implica una caminata exitosa:
- ¿Cuál es tu ruta general?
- ¿Cuáles son tus objetivos y rutas diarias?
- ¿Cómo es el terreno? ¿Algún desafío?
- ¿Cuáles son las condiciones climáticas estacionales?
- ¿Cuál es el pronóstico del tiempo durante el tiempo de su caminata?
- ¿Dónde se puede encontrar agua confiable que fluya?
- ¿Dónde se pueden encontrar fuentes de agua intermitentes (por ejemplo, bolsas de agua de lluvia)?
- ¿Qué refugios naturales de los elementos estarán disponibles?
- ¿Con quién probablemente te encontrarás en el camino?
- ¿Cuántos excursionistas habrá en la misma área que tú?
- En caso de emergencia, ¿dónde está la ayuda más cercana?
- ¿Qué opciones tiene para comunicarse, en caso de emergencia?
- ¿Qué instalaciones (campamentos mejorados, baños de pozo, agua portátil, etc.) están disponibles?
- ¿Qué se espera de los excursionistas en el camino? ¿Es un área sin dejar rastro, un paquete de toda el área de basura o una zona sin fogatas? ¿Se espera que uses bolsas WAG?
En resumen, la preparación mental se trata de saber lo más posible sobre su caminata, el área, los recursos disponibles y los posibles desafíos.
Usted estará solo, por lo que la toma de decisiones que a veces se realiza en un entorno grupal o delegada a un líder será totalmente su responsabilidad. Me resulta útil imaginar las situaciones de emergencia más probables y cómo responderá. Recuerde, no necesita tomar decisiones perfectas en una emergencia. Necesitas hacer buenas elecciones; no necesariamente lo mejor, sino decisiones que le permiten llegar a casa de manera segura. Además, no se apresure a tomar una decisión. A menos que sea absolutamente necesaria una acción urgente, siéntese a la sombra y tómese unos minutos para pensar en la situación. Sopesa tus opciones y toma una buena decisión. Luego, actúa según tu decisión. Confía en que has pensado bien y que tu acción mejorará tu situación.
Mientras planifica el itinerario de cada día, tenga en cuenta que aumentará el tiempo necesario para los quehaceres en el campamento. No habrá un segundo par de manos para ayudar con la carpa, la preparación del agua o la preparación de la comida. Dése al menos una hora antes de la cena para organizar el campamento y al menos una hora por la mañana para empacar el campamento. Personalmente, me gusta hacer la mayor parte de mi preparación para un día en el camino durante la tarde o noche anterior. Por ejemplo, mi rutina típica al llegar al campamento nocturno es la siguiente:
- Instalar carpa, saco de dormir
- Paquete vacío: ropa y artículos personales en la tienda, comida en la mochila, paquete y reenganche colgados de forma segura en el árbol
- Filtrar / tratar el agua. Prepara lo suficiente para la cena, el desayuno y el día siguiente. Prepare cualquier mezcla de bebidas en polvo para el día siguiente.
- Si el tiempo lo permite, haga una entrada diaria en el diario. De lo contrario, prepare y coma la cena, luego haga la entrada del diario en la carpa después del anochecer
Finalmente, hablemos sobre la preparación de recursos. Solo porque vayas de excursión, solo, no significa que tendrás que traer todo, incluido el fregadero de la cocina. Cuanto menos peso lleve, menos estrés ejercerá sobre su cuerpo y es más probable que termine la caminata de cada día con suficiente combustible en el tanque de su cuerpo.
Los conceptos básicos incluyen alimentos, agua, ropa, refugio y suministros de emergencia. Odio lavar los platos en casa y, desde luego, no tengo ganas de lavar más platos de los necesarios mientras mochileo. Por esta razón, mis dos comidas cocinadas cada día (desayuno y cena) requieren que caliente 2-3 tazas de agua hasta que hierva. Eso es. Esa es toda la cocina que hago. El agua caliente se usa para cocinar y rehidratar las cenas liofilizadas y la sidra de manzana en polvo por la noche, y la avena y el café por la mañana. Por lo general, no como un almuerzo caliente, por lo que la estufa y el hervidor de agua pueden estar llenos todo el día, desde el momento en que rompo el campamento por la mañana hasta que estoy listo para preparar la cena más tarde por la noche.
Empaco ropa mínima y planeo usar capas para mantenerme cómodo durante todo el día y con mal tiempo. Mi asignación de ropa incluye un par de calcetines y ropa interior de repuesto, una parte superior e inferior para dormir, una camiseta de manga larga y un suéter para el frío / viento, y un cortavientos resistente a la lluvia para la lluvia / nieve. También traigo un sombrero para protegerse del sol / lluvia.
Me gustan los artículos que tienen más de un uso. La bolsa de ropa sirve como almohada. Mis bastones de trekking funcionan como bastones para mi refugio. Las rocas en el camino se usan en lugar de estacas para asegurar el refugio. Mi paquete puede ofrecer un poco de sombra al aire libre y es más cómodo para apoyarse que una roca. Las bolsas Ziploc sándwich vacías se convierten en bolsas de basura. Las bolsas de comida vacías liofilizadas se convierten en bolsas de basura herméticas. Si estoy haciendo una caminata de cinco noches, toda mi basura generalmente terminará en las cinco bolsas de comida para la cena al final del viaje.
Cualquier cosa que no sea esencial está en la lista de cortes. Al igual que con la mayoría de los excursionistas, tengo artículos de lujo que son lo suficientemente importantes para mí como para hacer cada viaje (soy fotógrafo, por lo que la cámara, la lente y los accesorios tienen prioridad), pero muchos artículos de confort se quedan en casa en el interés de mantener el peso del paquete manejable.
La mayoría de mis consejos se pueden aplicar ya sea que esté caminando solo o en grupo. Hay un consejo que compartiré que se relaciona específicamente con el senderismo en solitario:
No anuncies que eres un excursionista en solitario. Si su RADAR desencadena una preocupación sobre una persona que se encuentra en el camino, no le haga saber su senderismo solo. Sea cortés, intercambie bromas pero termine la conversación, rápidamente, y avance por el camino.
También…
Empaca un cuchillo pequeño y un poco de cuerda. Este es un equipo de seguridad esencial que tiene muchos usos.
Prefiero los faros delanteros a las linternas. Los faros delanteros ofrecen iluminación de manos libres para tareas realizadas en la oscuridad. Una pequeña luz de bolígrafo sujeta al interior de su refugio ofrece iluminación de manos libres para las tareas que se realizan en ese espacio a menudo estrecho.
Finalmente, camine con confianza y propósito. Sabes a dónde vas. Sabes cómo llegar allí. Tienes las herramientas adecuadas para el trabajo. Actúa así y ten una gran caminata.