Mi clavícula hace un ruido de rechinar cuando giro mi brazo en círculo, no es una sensación agradable, no duele, pero se siente inquietante. ¿Que es esto?

Answer 1

Tuve un problema similar, no con la clavícula sino con la escápula. Aparentemente, aprender a rodar de lado es difícil, me golpeé el hombro bastante mal, y hasta el día de hoy puedo hacer que produzca ruidos extraños cuando lo muevo. Lo suficiente como para marear a la mayoría de las personas, ¡incluso profesionales de la salud capacitados!

La única solución que realmente puedo recomendar es ver a un profesional médico. Puede o no ser reparable realineándolo y construyendo los músculos y tendones a su alrededor adecuadamente. Esto debe hacerse bajo la supervisión de un osteópata, un quiropráctico o un fisioterapeuta. Hacer cualquier cosa sin supervisión y orientación competentes puede ser peligroso y puede exacerbar la situación. Siga buscando hasta que encuentre a alguien que parezca tener sentido y pueda trabajar con usted para solucionarlo (es decir, no se dé por vencido si el primero le dice que no se puede hacer nada, solo obtenga una segunda opinión).

Answer 2

Tuve el mismo problema una vez. También por golpear una bolsa pesada. Grabe un video cuando esté golpeando y vea cómo es su técnica. Si, en el momento del contacto, la mano que golpea no está recta (cuando se ve desde la línea media), pero con el hombro hacia adelante y el puño lejos de la línea central del cuerpo, esto ejerce una presión masiva sobre la clavícula. Si no es así, está mal con su forma o sus músculos son demasiado fuertes para sus sistemas cinéticos de soporte y necesita aumentar más lentamente y fortalecer sus tendones, ligamentos y otros sistemas involucrados en el movimiento que está haciendo repetidamente .

La solución fácil habitual es desarrollar los músculos de soporte y los sistemas físicos relacionados. Las prensas inclinadas, los elevadores de hombros con brazos rectos de 360 ​​grados con pesas muy ligeras, el fortalecimiento del manguito de los rotadores, la parte superior del pecho, dobladas sobre las filas y muchos otros construirán el músculo de soporte en esa área y ayudarán con el sonido. Si algo duele, no lo hagas. No intentes levantar objetos súper pesados ​​hasta que el dolor y el sonido hayan desaparecido. No hace falta decirlo, pero haz estos entrenamientos en ambos lados a menos que quieras parecer el jorobado de Notre Dame.

Answer 3

Obviamente tiene un caso clásico de la verdadera variedad de hombros. Conocí a un tipo que lo tenía en los párpados. Fue raro. Cada vez que parpadeaba, sonaba como si se abrieran dos pequeñas puertas de garaje.

Answer 4

Ir a un médico deportivo. Es posible que un médico regular le diga que deje de hacerlo, pero es más probable que un médico deportivo lo haya visto antes y tenga soluciones para manejarlo.