Actualmente, solo podemos especular en función de las correlaciones de las lesiones y el nivel de juego alcanzado. Hay una gran cantidad de factores que pueden contribuir a alcanzar altos niveles o que las carreras deportivas se descarrilen temprano. Todavía no he visto ninguna investigación realizada sobre la edad promedio que un lanzador de MLB comenzó a lanzar de manera competitiva.
Podemos examinar la “evidencia” anecdótica, la investigación lateral y el pensamiento crítico para señalar las correlaciones.
# 1 no hacer daño
Las lesiones / cirugías graves pueden descarrilar una carrera o reducir el techo del potencial atlético.
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“Los investigadores interrogaron a los ex jugadores de las Pequeñas Ligas sobre la lesión, que se definió como cirugía de codo, cirugía de hombro o retiro debido a una lesión por lanzamiento. Los lanzadores que lanzaron 100 entradas o más tenían un 350% más de probabilidades de ‘lesionarse’ que sus contrapartes que lanzaron menos entradas en años.
Limite las entradas competitivas lanzadas en las ligas menores.
“Un estudio realizado por el Dr. James Andrews y su personal encuestó a dos grupos de lanzadores con una edad promedio de 18 años. Un grupo no tenía antecedentes de dolor en el codo o el hombro que duró más de dos semanas; El segundo grupo consistió en lanzadores que tuvieron cirugía de hombro o codo debido al uso excesivo del pitcheo. Los lanzadores sin dolor promediaron 5 meses y medio de béisbol competitivo por año, mientras que el grupo que requirió cirugía promedió ocho. Los resultados del estudio revelan que los lanzadores que lanzan competitivamente ocho meses al año tienen un 500% más de probabilidades de requerir cirugía de hombro o codo “.
Hasta la universidad, limite el béisbol competitivo a 5 meses y medio al año.
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# 2 Primero conviértete en un atleta multideportivo, luego en un lanzador
Los atletas multideportivos no solo tienen una menor probabilidad de sufrir lesiones por uso excesivo, sino que históricamente son mejores atletas. Tracking Football cita que el 87.5% (224/256) de las selecciones del draft de la NFL 2015 jugaron múltiples deportes en la escuela secundaria.
Lo que significa para los deportes juveniles que los atletas multideportivos dominaron el draft de la NFL
Tener la capacidad de practicar múltiples deportes en la escuela secundaria a menudo significa …
-Eres relativamente atlético
-Tu estas en forma
-Usted es un competidor
-Tienes un gran grupo de habilidades motoras
-Tienes buena coordinación mano-ojo
Todas esas cualidades ayudan a formar un atleta de élite. Ser un atleta multideportivo permite desafiar el conjunto motor básico de adquisición de habilidades de varias maneras y, a medida que se lleva a cabo la especialización, el techo de los atletas se eleva inherentemente.
# 3 Aprenda la mecánica de lanzamiento adecuada temprano
Esto es anecdótico, pero la mayoría de los entrenadores de béisbol de alto nivel con los que he trabajado están de acuerdo en que 1) se pueden enseñar excelentes mecánicas de lanzamiento a una edad temprana de 2 años) esas mecánicas se traducirán del campo al montículo (la advertencia a menudo es atrapar)
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Conclusión
Si el lanzamiento de élite es el objetivo, juega el juego largo. Evite las lesiones, el uso excesivo y el agotamiento jugando múltiples deportes. Aprenda a competir y aprenda una mecánica de lanzamiento óptima y pondrá las probabilidades a su favor para alcanzar niveles de lanzamiento de élite.