Autodefensa: ¿Cómo describirías la postura de lucha óptima?

Answer 1

Adoptar una postura implica que tuvo una advertencia previa del ataque, en cuyo caso hubiera sido mejor escapar o evitar. Durante un ataque, puede moverse a través de muchas ‘posturas’, pero estas serán simplemente las formas más ventajosas de posicionarse en relación con el atacante.

El concepto de “postura” se usa cuando se introduce a los principiantes a un arte, pero se espera que el estudiante avanzado se oriente en base a la actitud y posición de los atacantes. Siempre hay al menos dos personas en la pelea, por lo que una posición solo se puede juzgar en relación con la del oponente.

Esto se resume maravillosamente en el decimoséptimo precepto de Funakoshi, donde dice: “Karate tiene muchas posturas; tampoco tiene ninguno “. Iain Abernethy hizo una excelente publicación de blog sobre esto: Mi postura sobre las posturas

En muchos sistemas de autodefensa (incluido el mío) enseñamos ‘The Fence’ (nombrado y popularizado por Geoff Thompson) como la mejor postura para adoptar en una situación desconocida que podría escalar. Ayuda a mantener la distancia y asegura que tus manos estén lo suficientemente altas como para bloquear un ataque repentino. Pero esta no es una postura de lucha per se …

Answer 2

Una postura es una compensación entre estabilidad y movilidad.
En términos generales, cuanto más separados estén sus pies, más estable será (en una dirección particular), pero más lento será para moverse.

Una postura está optimizada para una tarea particular.
Estar de pie con los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros te brinda la mayor capacidad de moverte, mientras que los pies separados y agazapados te brindan más capacidad para absorber el impacto.

Una postura es un momento en el tiempo.
Si desea poder embestir, debe pararse de manera diferente, si quiere poder expandirse. Su postura cambiará de un momento a otro dependiendo de lo que esté tratando de lograr en ese momento.

Comparar la postura x versus la postura y no tiene sentido. ¿Cuál de las siguientes posturas es “mejor”?


Es una comparación de manzanas y naranjas porque ambas posturas admiten propósitos muy diferentes.

Answer 3

Cuando la mierda se cae, la postura es irrelevante. Recurrirá al “mínimo común denominador”, que siempre será con lo que haya pasado más tiempo trabajando, menos delicadeza debido a la adrenalina, etc. .

Obviamente, cualquiera que diga ‘mantén la distancia’ nunca ha estado en una situación realmente agresiva, porque las peleas reales se desarrollan sin más de dos pies entre las partes. Debe ser capaz de trabajar con ataques aleatorios, sin elelegrafía, a plena potencia y velocidad desde esta corta distancia; si puede hacerlo y alguien lo ataca desde 6 pies de distancia, tendrá tiempo para bostezar, sacar casualmente su teléfono celular y teléfono una ambulancia antes de que se acerquen lo suficiente como para ser un problema (OK, no, no literalmente … pero confía en mí, cuando puedes trabajar a 2 ‘de distancia, 6’ es un ronquido)

Siempre párate para que las manos y los pies puedan engancharse en cualquier momento

Las personas hablarán sobre el equilibrio y la movilidad; el hecho es que serán fluidas cuando estén bajo presión, será lo que sea, y debes ser capaz de adaptarte y trabajar con lo que sea que te arrojen en ese momento.

Es posible que ni siquiera se ponga de pie si estás sentado en una mesa, parada de autobús o lo que sea.

Salud

Answer 4

Las opiniones de todos serán diferentes, pero prefiero 2 posturas: una para la etapa previa a la pelea ‘Es, no es’, la segunda para la etapa de lucha. Ambos están fuertemente influenciados por el pugilismo tradicional y el boxeo Crazy Monkey (postura jorobada), y en el trabajo de varios otros, a quienes dudo que quieran que hable sobre ellos aquí 🙂

Ambas posturas tienen la nariz sobre los dedos de los pies, las caderas cuadradas, las manos en alto y muy cerca o tocando la cara. Los hombros encorvados para proteger la barbilla y el cuello, los codos apretados, el estómago encorvado para proteger las costillas. Piernas ligeramente dobladas. En la versión de pelea, mi peso es más evidente en mis dedos de los pies, y mis puños están cerrados. En la versión previa a la pelea, mis manos están abiertas.

El razonamiento para estas posiciones se basa en mi experiencia peleando, y en la de muchachos en los que confío. Se basa en evitar que me derriben, noqueen o le den la espalda a un oponente:

• Tengo las piernas dobladas para permitir el movimiento y un buen equilibrio. Mantener el peso sobre mis dedos también permite un movimiento más rápido del cuerpo. Mantengo la punta del pie apuntando hacia adelante y la punta del pie cerca de este ángulo. Me permite moverme rápidamente en todas las direcciones, cambiar de nivel y aún ser capaz de resistir a un oponente que se estrella o dispara.
• Mis caderas se cuadran para permitirme mantener la postura corporal en el ‘accidente automovilístico’ de un asalto violento. Una postura segura no es la que encuentro segura cuando me resisto a un oponente que se cierra agresivamente; resulta en que me empujan hacia atrás y fuera de balance, o me vuelvo.
• Mis manos tocan la cara porque me ayuda a asegurarme de que estén levantadas. Si tengo las manos cerca de la cara, caerán con fatiga, sin que sea obvio para mí. Si se tocan, entonces la posición correcta es una opción binaria. Durante mucho tiempo utilicé el fresado, un movimiento aleatorio de las manos cerca de la cabeza. Esto es excelente para la defensa, pero difícil de mantener por mucho tiempo. También agrega un riesgo innecesario contra un golpeador muy preciso.
• Mis hombros están encorvados para protegerme de golpes en el cuello y la barbilla, los que tienen más probabilidades de noquearme. Esto también tiene la ventaja de permitirme cubrir más de mi cuerpo con mis antebrazos. A medida que mi barriga se encoge, esta cobertura mejora 😉
• Utilizo las manos abiertas en la fase previa a la pelea para permitir una gestión más fácil de la escalada, la prevención y el testigo. Esencialmente quiero convencer al tipo de que no pelee conmigo. Golpearlo si no puedo y persuadir a cualquiera que hable con la policía de que yo no fui el agresor. En algunas situaciones usaré una cerca diferente, una más baja, más larga o asimétrica, pero eso probablemente esté más allá del alcance de esta respuesta.

Aquí hay algunas fotos apresuradas del entrenamiento de hoy:

Answer 5

Las posturas cambian según la situación, pero supongamos que es una pelea callejera 1 a 1 en defensa propia. Esta es una vieja foto mía. No puedes verlo, pero estoy en una postura de Bai Jong. La rodilla delantera se gira ligeramente hacia adentro para evitar patadas en la ingle, un mejor equilibrio y un movimiento más fácil. Las piernas están separadas al ancho de los hombros. A veces un poco más ancho para evitar derribos. La barbilla está doblada para evitar que se produzca un uppercut. Los codos están ligeramente doblados para proteger la parte inferior del cuerpo. Las manos están completamente relajadas en lugar de fijas en una posición 1) Para ser impredecible 2) Para realizar cualquier golpe de manera eficiente y rápida (golpe vertical, gancho, golpe de palma, corte, punción con el dedo, etc.) sin ningún movimiento desperdiciado. Mi cuerpo está completamente apartado de mi oponente. ¿Por qué?

La mayoría de la gente pelearía algo así:

Personalmente, no me gusta esta postura porque expone mucho de mi cuerpo. Podría recibir un golpe en la cabeza, las costillas, el plexo solar, las costillas, la ingle, etc. Al girar mi cuerpo hacia los lados, queda muy poco expuesto. Puedo usar evasiones de la cabeza para proteger mi cabeza de manera eficiente cuando contraataque. Puedo lanzarme hacia adelante como un tirador con poder, golpear con la mano o la pierna del líder de manera eficiente y retraerme. La mano de atrás es para defender, pero también para respaldar a la mano principal. En raras ocasiones, usaré esta postura al lidiar o ciertas combinaciones llamativas.

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Todo defensa personal

Answer 6

Para la defensa personal, la postura óptima es una postura relajada y no amenazante, fuera del alcance del posible ataque.

La postura es relajada porque actúas más rápido cuando tus músculos están flojos. Si está tenso, debe aflojar los músculos para mover los músculos opuestos.

Una postura no amenazante puede tener un pie delante del otro pero no una posición de combate como tal. Las piernas pueden ser rectas pero no bloqueadas. Las manos están abajo en una posición relajada, una mano encima de la otra. Al estar en esta posición relajada no escalas la situación como lo harías asumiendo una posición de lucha. Desde esta posición, puede reaccionar rápidamente a un ataque.

Estar fuera del alcance del ataque requiere que el oponente cierre la distancia antes del ataque. Al hacerlo, la intención del ataque se revela y se defiende más fácilmente.

Seiyo Shorin-ryu Karate & Kobudo – Leach Hanshi

Ron Leach Karate | Facebook

Answer 7

Creo que la respuesta de Ambert es la respuesta mejor pensada y probablemente precisa hasta ahora. Pero, para darle una posición de combate óptima, quisiera señalar Jeet Kune Do de Bruce Lee.

Bruce incorporó técnicas de muchos de los estilos tradicionales de kung fu, así como el boxeo y el kick boxing en su arte marcial. Desarrolló una postura de lucha muy flexible y versátil que protegía todas las áreas de la cabeza, la ingle y la sección media, al tiempo que permitía el máximo alcance y flexibilidad en los golpes.

Como puede ver en su ilustración, la mano superior puede moverse a ambos lados de la cara mientras que la mano inferior se mueve para proteger el estómago y la ingle. El pie delantero permite que los golpes sean efectivos. La distribución adecuada del peso también permite un movimiento rápido de lado a lado.

Entonces, para responder específicamente a sus preguntas, creo que la postura de lucha óptima sería esta.

Answer 8

La mejor postura de lucha es la que se ajusta a tu estrategia de lucha.

Tu estilo y estrategia de lucha serían diferentes dependiendo de si quisieras atacar, defender, huir o detener la pelea. Idealmente, la mejor postura le daría el mejor equilibrio y movilidad, dándole las capacidades ofensivas y defensivas deseadas para enfrentar la situación.

Para una explicación más técnica y menos teórica, las posturas de combate más típicas suelen ser:

• pies algo hacia los lados, lo que permite que el luchador se mueva hacia adelante, hacia atrás, pivote, lo que también lo convierte en un objetivo más pequeño. No está perfectamente de lado, ya que necesita poder alcanzar con la mano y el pie de atrás.
• rodillas ligeramente dobladas – para dejar espacio para el movimiento o la fuerza elástica
• manos levantadas, lo suficientemente altas como para proteger la cabeza si es necesario pero no para cubrir sus ojos. Los codos generalmente están abajo para proteger el cuerpo.
• mentón doblado – ya que el mentón es vulnerable a golpes de nocaut

También hay una dimensión extra que es el rango. Cuanto más cerca estés, más ofensivo o defensivo te volverás. Mientras que cuanto más lejos estés, más neutral y relajado podrás ser. En una pelea callejera, todo es siempre intenso. Pero en una pelea larga, debes buscar posiciones más relajadas para conservar energía.

Answer 9

Desea que sus pies estén un poco separados al ancho de los hombros, pero mantenga las rodillas dobladas para mayor movilidad. Permanezca sobre las puntas de sus pies para que pueda moverse rápidamente y mantenga sus manos cerca de su cara, nunca las deje caer.

Answer 10

Depende. ¿Estás hablando de una confrontación real, o un concurso deportivo como MMA? En los concursos deportivos, encuentro que una postura de boxeo ligeramente modificada es más útil. Las piernas están aproximadamente a la misma distancia que un boxeador, pero la pierna delantera se enfrenta más al oponente, en lugar de que el pie delantero mira hacia adentro como una postura de boxeo. Eso permitirá que la persona controle las patadas en las piernas y mueva las caderas para defender más los derribos. Piensa Anderson Silva.

Para situaciones reales, prefiero más una postura híbrida. Personalmente, me gusta la postura de Lyoto Machida sobre la movilidad y el uso de todo el arsenal de artes marciales. Mi único problema con su postura es que es un poco amplio para la mayoría de las personas. Él puede hacer las divisiones, por lo que esa postura funciona para él. Me gusta que siempre tenga una base amplia y pueda moverse hacia adelante, hacia atrás y lateralmente. Pero para las personas que no son tan flexibles, acortaría esa postura y elevaría el talón para la movilidad. Ve a You Tube y observa a Sijo Muhammad de la Federación de Karate Negro. Pueden lanzar golpes y moverse con los mejores, te animo a que lo revises y no dudes en hacerme cualquier pregunta en el futuro.

Answer 11

En pocas palabras: un pie al frente, apuntando hacia adelante y un pie hacia atrás, apuntando hacia un lado, las piernas se extienden un poco. Esto proporciona una buena estabilidad, el cuerpo puede recibir un empujón desde el frente y un empujón desde la parte posterior y mantenerse en su lugar. Además, cuanto más se abran las patas, más fácil será recibir un golpe lateral.

Los débiles son si un golpe llega en diagonal, esto es cuando pierdes el equilibrio. Sin embargo, puede girar fácilmente para enfrentar el golpe, ya que la postura le permite tener una buena movilidad.

Answer 12

La postura de Krav Maga debería ser la mejor ya que KM se desarrolló con el único propósito de sobrevivir a un encuentro violento.

Por ejemplo, todos los deportes prohíben las patadas en la ingle, que son comunes en la situación real, de lo que KM es consciente y le permite evitarlas fácilmente …

Answer 13

¡Corriendo hacia ellos o huyendo de ellos! ¡Si te quedas quieto, te golpearán bien! Solo cúbrete la cabeza cuando te apresures para que no te noqueen y chúpalo con todo lo demás.

Answer 14

rifle de francotirador desde 200 yardas de distancia sentado en un búnker elevado con aire acondicionado.