¿Cómo explicas científicamente los días buenos y los días malos en el deporte?

Answer 1

Variabilidad causada por movimientos balísticos.

Las tareas mentales, como el ajedrez o la aritmética básica, no tienen mucha variación. Por otro lado, los movimientos balísticos que gobiernan la mayoría de los deportes son muy variables. El Diccionario Médico define estos movimientos como:

Un movimiento musculoesquelético de alta velocidad que requiere la coordinación recíproca de los músculos agonistas y antagonistas.

Traducción: es un movimiento explosivo que requiere un proceso de detención separado (los músculos antagonistas) del proceso de inicio (los músculos agonistas). Este tipo de movimientos dominan la mayoría de los deportes: lanzar o patear una pelota o balancear algo requiere una liberación explosiva de energía. Este tipo de movimientos también son muy complicados y susceptibles de error.

En resumen: los movimientos balísticos son difíciles de controlar. Los errores se magnifican a medida que avanzamos más rápido. Un pequeño error en un putt de golf aún podría resultar en una marca, pero un pequeño error en un drive terminará en el bosque. Y los errores existen porque sincronizar los movimientos balísticos entre nuestros cerebros y músculos es difícil.

Con más detalle : para un movimiento motor más fino, usamos un bucle de “retroalimentación” para corregir errores y mejorar la precisión del movimiento. Esto es mucho más complicado con un movimiento balístico porque no tenemos comentarios activos. En cambio, usamos un mecanismo de “avance”, donde usamos información sensorial para predecir la ruta de menor error. Obviamente, estas entradas no son perfectas y, por lo tanto, tampoco lo son las predicciones.

Además, hay muchas cosas que tienen que suceder fisiológicamente para producir un movimiento balístico [1]: las áreas del cerebro responsables del control motor deben emitir con precisión comandos basados ​​en la entrada sensorial (recibida a través de los núcleos de retransmisión) en mapas somatotópicos … luego el tronco encefálico debe transmitir estos comandos a los músculos. Entonces, los músculos agonistas y antagonistas deben dispararse juntos para producir el movimiento deseado. Y eso es una simplificación. ¡Mejor no tener un tendón dudoso!

Y sí, podemos reevaluar después de cada movimiento (“aprendizaje”) para reducir el error con el tiempo, pero para la mayoría de los eventos deportivos, este tipo de movimientos siempre dejan un cierto grado de incertidumbre. Esto lleva a una variación en el rendimiento.

Por cierto, Jonathan Brill cubre un amplio y agradable espectro de explicaciones psicológicas que complementan esta respuesta.

[1] Para una buena visión general de las compensaciones de velocidad / precisión en los movimientos explosivos, consulte las compensaciones de velocidad / precisión en los movimientos dirigidos al objetivo
R Plamondon , AM Alimi – Ciencias del comportamiento y del cerebro, 1997 – Cambridge Univ Press.

Answer 2

En el baloncesto profesional, algunos de estos factores son bastante conocidos hasta el punto de que son algo predecibles. Los dos asesinos son la falta de disponibilidad del rendimiento máximo y el enfoque máximo. Si por alguna razón el atleta no puede jugar en el pico, incluso con un 5% de descuento, es posible que vea una degradación del 25% en su rendimiento en la cancha. Algunas de las cosas que pueden conducir a eso en el baloncesto profesional son:

Agotamiento físico y mental: durante el horario de 82 partidos en la NBA, hay momentos en que un equipo tiene que jugar “consecutivamente” en casa o más comúnmente, mientras viaja. A veces esto puede extenderse a tres juegos en cuatro noches o un horario similar. Esta es una interrupción lo suficientemente grande para el horario normal que puede ser un lastre notable en el nivel de rendimiento de los jugadores. Es común que los buenos equipos pierdan contra los malos al final de un viaje por carretera o de manera consecutiva por este motivo. En la liga, estos se conocen como “pérdidas programadas”.

Jugar a la competencia: en el baloncesto, el hockey y el béisbol en particular (aunque este también es un escenario común en la NFL) existe la noción de falta de enfoque y motivación debido a una debilidad percibida o conocida en el nivel de competencia. Si el competidor es débil o sin su superestrella, el equipo favorito contrario puede estar menos inclinado a pasar por la misma rigurosa preparación y rutina previa al juego que tiene lugar antes de los juegos “serios”. Puede ser una colección de pequeñas cosas: tal vez se tomaron 10 minutos adicionales en la ducha, escucharon una canción más en su iPod, trabajaron en tiros de media cancha en lugar de tiros libres en los calentamientos previos al juego, y no lo hicieron No hacen su rutina normal de estiramiento porque uno de sus compañeros de equipo estaba haciendo chistes.

Ansiedad por el rendimiento : la asfixia es uno de los fenómenos más interesantes en los deportes. Es probablemente uno de los factores más típicos que pueden afectar negativamente el rendimiento de un atleta, pero se sabe muy poco al respecto, hasta el punto de que todavía no es muy predictivo. Es decir, todavía es difícil para nosotros identificar cuándo alguien se está ahogando. Es fácil detectarlo después del hecho, pero no es tan fácil antes. La asfixia se puede definir para las personas normales como “siempre que esté bajo una presión significativa para hacer algo que requiera pensar”. Cuando la ansiedad golpea en una situación de presión, es posible que pierda facultades significativas y que solo pueda operar con “reflejos”. Las dos formas obvias de lidiar con esto son aprender a controlar su ansiedad a través del enfoque y la meditación y aumentar su capacidad de rendimiento reflejo, o la cantidad de acciones que puede realizar sin pensar. Hay algunos buenos ejemplos de jugadores que superan las frecuentes luchas con ansiedad, pero uno de los más conocidos es LeBron James, quien aparentemente sufrió ansiedad en su serie de campeonato contra los Dallas Mavericks en 2011 y empleó una serie de estrategias para superarlo en 2012 Cambió su rutina previa al juego a algo más meditativo, identificó una fuente de su ansiedad en la campaña anterior como medios deportivos y se metió en una burbuja mediática para la segunda campaña, reconoció públicamente una preocupación por su papel en la primera campaña y se afirmó en la segunda, eliminando la preocupación. Su desempeño fue mucho mejor, es difícil asignar la mejora a cualquier factor, pero la ansiedad fue claramente una de las principales. La ansiedad a menudo se malinterpreta solo como un factor mental, pero sus efectos son medibles físicamente: un aumento en la frecuencia cardíaca que conduce a una respiración ineficiente y un ritmo corporal deficiente, una disminución notable en la capacidad cognitiva, un control muscular reducido y una capacidad disminuida para ejecutar tareas “normales” .

Hay algunos otros factores que podrían contribuir a un bajo rendimiento percibido, como la regresión a la media, que es cuando un atleta en una “buena racha” finalmente se enfría, pero esos tienden a ser más específicos y generalizados, incluso si aún son algo previsible. Si realmente está buscando un indicador de rendimiento deficiente antes de un concurso, debe considerar los factores mentales y físicos que podrían afectar el juego. Cualquier cosa que pueda afectar la capacidad de un atleta para concentrarse o desempeñarse en su mejor momento físico, como las situaciones que mencioné anteriormente, es el culpable probable.

Answer 3

Variación. El deporte es lo suficientemente complejo como para que el rendimiento varíe significativamente de un momento a otro, día a día.

Sería mucho más extraño si todos hicieran lo mismo cada vez. Los llamaríamos robots, pero incluso los robots no serían capaces de lograrlo, fuera de un entorno altamente controlado.

Answer 4

Mira este gran discurso del Dr. Alan Watkins titulado “Ser brillante todos los días”:

Por supuesto, él no explora todos los factores posibles que afectan el rendimiento (lo que Jonathan ha hecho con gran detalle). Pero entra en el estudio de caso del golfista Sergio García, que siempre tuvo un mal desempeño en el último día de una competencia.

Watkins trata de explorar la raíz misma del rendimiento en cada área de la vida.