Durante mi juego de béisbol, me golpearon en la cara. Me encanta el béisbol, pero esto me ha provocado una ansiedad extrema y hace que no quiera jugar. ¿Qué debo hacer?

¿Cómo alguien supera la aprensión de ser golpeado en la cara con una pelota de béisbol?

Recordando las circunstancias que llevaron a ser golpeado en primer lugar y luego reconociendo que no debe volver a ponerse en esa posición.

Como han dicho otros aquí, si juegas béisbol lo suficiente (y a menudo no mucho después de comenzar tu carrera) serás golpeado.

Tienes derecho a sentir algo de angustia . Después de todo, duele como el infierno, ya sea una bola de frijoles mientras estás en el plato o simplemente un helicóptero duro que da un fuerte golpe y nos golpea en el pecho, o peor aún, en la cara.

Cuando se trata de batear, siempre puedes estar atento a una posible bola de frijoles y decidir con anticipación dónde planeas rescatar , si crees que una pelota te va a golpear. Solo manténgalo en el fondo de su mente como una especie de válvula de seguridad, para que pueda concentrarse en golpear si la pelota está sobre el plato.

La mayoría de los jugadores en los niveles de principiante y aficionado se quedan atrapados entre si saltar hacia adelante o hacia atrás para evitar un lanzamiento.

Solo planea caer al suelo , para que no te quedes atascado decidiendo a dónde ir cuando podrías haber evitado el campo en primer lugar.

Con los castigos, los malos saltos son parte del juego, pero si juegas en la segunda base o en el campocorto, puedes reducirlos cargando la pelota. Es una ley básica del béisbol que si llegas a la pelota lo suficientemente pronto en tierra, la pelota no tendrá la oportunidad de saltar o golpear una roca y puedes evitar esos saltos malos.

También debes mirar la pelota hasta el guante . Cuando somos jóvenes, nuestra coordinación ojo-mano está apagada y de alguna manera ponemos nuestro guante donde creemos que va la pelota, pero tenemos miedo de mirar por la misma razón por la que estamos discutiendo: ser golpeados por la pelota.

Ver la pelota y tomar muchas repeticiones de castigos mejorará su coordinación mano-ojo y perfeccionará sus habilidades reaccionarias.

Como te sientes un poco asustado, toma tierra lenta, incluso las que se lanzan , en lugar de golpear, para que puedas acostumbrarte a lo que hace la pelota cuando golpea el suelo contra el césped.

En cuanto a la primera base y la tercera base , lo creas o no, mientras que la pelota tiende a golpearse mucho más fuerte en las esquinas, es menos probable que te golpeen en la cara jugando esas posiciones , al menos mientras mantengas la vista en la pelota

Cuanto más rápido viaja la pelota, más difícil es lanzarla lo suficientemente lejos de su trayectoria como para golpearte en la cara. Ese hecho, junto con tus propios instintos de supervivencia, tiende a proteger muy bien a los jugadores de primera y tercera base.

Me pasó lo mismo cuando tenía 7 años. No estoy seguro de lo que estabas haciendo cuando te golpearon en la cara (bateo o campo), pero si te encanta jugar béisbol como dices, practica lanzar pelotas de tierra. Practica el bateo. Comience lentamente y aumente el nivel de dificultad a medida que gane confianza.

Mantenga la vista en la pelota, su guante en tierra y no se rinda. Te alegrarás de haberlo tocado.

Creo que la mayoría de nosotros que jugamos o hemos jugado el juego hemos dado un mal salto en la cara o la espinilla o en cualquier lugar realmente. Sí, duele, pero ya sabes lo que hace la vida. Levántate y empuja a través de él. Te hará más fuerte al final. En lo que respecta a la ansiedad, piense de esta manera, recibió un disparo en la cara, vivió y es probable que lo golpeen de una manera u otra nuevamente y sabe con certeza que puede dispararle a la cara así que cualquier cosa después Esto no será tan malo. ¡Frota un poco de tierra y vuelve a salir!

Fui golpeado debajo del ojo por una pelota de béisbol y también recibí múltiples golpes en la mandíbula, así que puedo empatizar contigo. Una vez di un mal salto y terminé jugando en el jardín durante dos años en lugar del campocorto.

Como jugador de cuadro, los saltos malos ocurren cuando no eres agresivo. Así que ataca al castigador. No lo cargues como en el campo en la carrera, sino gana terreno hacia la pelota y luego corta tus pasos y ponte en posición de lanzamiento. Cuando permites que la pelota salte y salte y salte, aumenta las posibilidades de que tome un rebote que no esperas.

Un truco que me ayudó a volver al cuadro interior fue contar los saltos. En lugar de pensar “lanzar esta pelota” o “no ser golpeado” o “quedarse abajo”, simplemente contaría: 1 … 2 … 3 … campo.

Nota: estos son para castigos de rutina. Obviamente, para los golpes duros, querrá mantener su posición y mantener sus manos suaves.

Algo muy similar le sucedió a alguien en mi equipo cuando tenía 11 años. Te diré lo que hizo. Reiniciar desde cero. Comience con poco y practique el lanzamiento suave y la práctica de bateo bajo mano hasta que sienta que está listo para volver al juego. Ahora está de vuelta a su antiguo yo, uno de los mejores jugadores de nuestro equipo de secundaria.

No dices cuántos años tienes, así que no sé cuánta experiencia tienes, pero sé lo siguiente: sobrevivirás. De hecho, no es tan malo ser golpeado por la pelota para que sepas que es algo que puedes superar. (Esto no es necesariamente cierto si eres un lanzador de grandes ligas y eres golpeado por un comebackker de línea.) He estado jugando a la pelota durante más de 60 años y me rompieron la nariz 4 veces. Dos veces jugando béisbol. Vuelves al caballo que te arrojó.

No puedes predecir cada rebote de la pelota. Puede dejar de fumar cuando ya no cree que tiene los reflejos para ello. Todo es parte del juego.

Sigue jugando. Finalmente, la ansiedad se desvanecerá. Incluso si te encuentras jugando mal, fallando debido a la ansiedad. Pero una vez superado, serás mejor que antes.

Fui golpeado en mi primera práctica, pero era como lo que sea y seguí jugando como si nada hubiera pasado. Mi madre finalmente se enteró porque estaba escondiendo mi rostro debajo de una gorra de béisbol. Ella me preguntó si quería dejar de fumar, pero le dije que no, porque mi amor por el juego era más fuerte y quería mejorar para que esto no volviera a suceder.