Se trata de reflejos. Y esa es una de las mejores cualidades que tiene un atleta de élite. Es lo que puede diferenciar a un gran jugador de uno mediocre.
Los reflejos tienen que ver con 2 cosas:
- Velocidad mental Velocidad de percepción / comprensión del juego / circunstancias. Qué tan rápido lees tu entorno, tus oponentes, el movimiento de la pelota, etc.
- Los tiempos de reacción y los reflejos se basan en las fibras musculares presentes en el cuerpo , tipo 1 o tipo 2. El tipo 1 son fibras de contracción lenta, que responden menos y se usan principalmente en actividades de resistencia, como correr maratón. Las fibras musculares tipo 2 son fibras de contracción rápida que son responsables de la agilidad y la reacción. Estas fibras responden a ráfagas cortas de actividad intensa que requieren poco o nada de oxígeno. Utiliza principalmente fibras musculares tipo 2 en actividades anaeróbicas como levantamiento de pesas o carreras de velocidad. Los programas de capacitación especializados se centran en mejorar los tiempos de reacción de las fibras Tipo 2 mediante el uso de bolas de reacción y ejercicios de escalera.
Espero que responda tu pregunta
- ¿Los atletas tienen una ventaja en el proceso de admisión de Harvard?
- ¿Se debe pagar a los atletas universitarios?
- ¿Podemos todos estar de acuerdo en que un cierto segmento de atletas lo está arruinando para todos al inyectar política?
- Como atleta actual o pasado, ¿cuál es el peor condicionamiento por el que has pasado?
- Los médicos y las enfermeras sanan a los enfermos. Los maestros educan a nuestra juventud. La policía y los soldados arriesgan sus vidas para proteger la nuestra. Animadores y atletas entretienen y juegan con pelotas. ¿Por qué los artistas y los atletas obtienen todo el dinero y los premios?