En primer lugar, creo que tiene que hacer una pregunta más general, que es: ¿Ayuda Kinesio Tape con algo? Los atletas son un grupo supersticioso y tienden a buscar cualquier cosa que pueda proporcionar incluso una pequeña ventaja o efecto. Sin embargo, cuando se observa la medicina basada en evidencia, hay muy poco que sugiera que la cinta de kinesio hace algo significativo para beneficiar a los usuarios que la cinta normal no hace. Los estudios que muestran algún efecto tienden a estar mal diseñados y a menudo patrocinados por el fabricante del producto. Se sugiere que la cinta de kinesio puede tener un efecto menor, pero que no es más que una cinta estándar (y barata).
Aquí hay una cita relevante que se encuentra en el sitio muy útil, Science Based Medicine, dirigido por el Dr. Steven Novella.
“… un nuevo producto, la cinta de kinesio, está buscando convertirse en la próxima tiras correctas de respiración. Esta cinta se aplica sobre los músculos para, supuestamente, mejorar el rendimiento, reducir las lesiones y reducir el dolor y la rigidez. Hasta ahora, la evidencia es principalmente preliminar, pero Una reciente revisión concluyó:
En conclusión, había poca evidencia de calidad para apoyar el uso de KT sobre otros tipos de cintas elásticas en el manejo o prevención de lesiones deportivas.
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Existe alguna evidencia de que grabar un músculo lesionado puede ayudarlo a funcionar mejor, al igual que un aparato ortopédico, pero no hay evidencia convincente de que haya algo especial sobre la cinta de kinesio sobre la cinta normal. Por lo tanto, este es un ejemplo de comercialización de un efecto no específico que se puede obtener de productos más baratos como si fueran una característica especial de un producto costoso. Ni siquiera está claro a partir de la evidencia existente que la grabación de kinesio tenga un efecto neto positivo. El mismo artículo señala, por ejemplo:
KT tuvo algunos efectos sustanciales sobre la actividad muscular, pero no estaba claro si estos cambios fueron beneficiosos o perjudiciales.
También hubo un estudio publicado desde la revisión, que analizaba el efecto de la cinta de kinesio en los músculos de las piernas de mujeres sanas, que concluyó:
La aplicación de KT a los músculos RF, VL y VM no cambió significativamente la función de las extremidades inferiores, el equilibrio postural, el torque máximo del extensor de rodilla o la actividad electromiográfica del músculo VL en mujeres sanas “.
Puede encontrar más información útil sobre la cinta kinesio en los siguientes sitios:
Revisión de grabación de Kinesio
Kinesio Tape: The Evidence ‘
Cinta Kinesio para atletas: ¿una gran ayuda o bombo?
Kinesio taping en el tratamiento y prevención de spo… [Sports Med. 2012]
La ciencia adhesiva de Kinesio Tape
Parece que se sugiere que no hay un montón de riesgos al intentarlo por ti mismo, y si crees que ayuda, puede ser útil, aunque solo sea por el efecto placebo. Pero hay otro lado de esto.
En casos como este, el riesgo real es que puede estar usando algo como esto para permitirle jugar cuando no debería. Con cualquier lesión, corre el riesgo de empeorarla si no la descansa cuando sea médicamente recomendable. Y los hombros pueden ser un asunto muy serio, que requieren una cirugía complicada con tiempos de recuperación largos y dolorosos si se lesiona más allá de cierto punto. Debes averiguar si corres el riesgo de causar más daños permanentes si sigues jugando sin abordar la lesión. Entonces, lo más importante es dirigirse a un profesional médico real y obtener consejos de esa persona sobre cómo proceder . Además, cualquier grabación que se realice debe ser realizada o supervisada por alguien capacitado en medicina deportiva y no solo por usted.
Descargo de responsabilidad importante: debe tenerse en cuenta que no soy médico, y no pretendo que esto se tome como un consejo médico, que solo debe ser dispensado por un profesional. Además, cuando digo profesional, soy un poco más perspicaz que algunos, ya que me refiero a un MD que está certificado por la junta en una disciplina relevante a lo que estás preguntando. Por favor, busque el consejo de un médico real, y no un quiropráctico / fisioterapeuta / DO si es posible.