Los boxeadores comienzan con sacos de boxeo. Los bateadores de béisbol comienzan con jaulas de bateo. Los jugadores de baloncesto comienzan con disparos.
Si quieres comenzar, solo comienza. Limite sus opciones, de lo contrario se congelará y no avanzará. No te preocupes por tu posición. No se preocupe por un orden específico de habilidades. No te preocupes por dónde juegas / nivel de competencia.
Un lanzamiento de baloncesto es la forma más básica de juego libre porque eres tú, la pelota y un aro. Si tienes suerte, tienes un gimnasio vacío en toda la cancha para ti solo durante unas horas.
El punto de jugar en solitario es descubrir en qué eres bueno, en qué eres malo y qué disfrutas hacer. En un típico tiroteo, sentirás una sensación de:
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-su goteo
-tu tiro
-su resistencia
Dibuja una línea de base en su mente de sus propias habilidades, no de los profesionales que ha visto durante 6 años. Saber es una cosa, hacer es otra.
La belleza de una sesión de disparos, cada una con una duración de ~ 30 minutos a 3 horas, es que puedes probar, aprender y corregir por tu cuenta sin el temor de ser ridiculizado por mejores jugadores. En los juegos organizados o organizados, los compañeros de equipo, los oponentes y los entrenadores te atacarán, a veces de manera positiva, a veces negativamente, y si no tienes experiencia en el manejo de las críticas, entonces podrías disuadirte de volver a jugar. Si su mente es frágil, comience con una sesión de disparos, luego pase a juegos de recolección de media cancha como 21, 32, 2 en 2, 3 en 3, etc.
Avanzar gradualmente y obtener una nueva exposición a los diferentes formatos de juego de baloncesto te permite sentirte más cómodo y crear nuevos desafíos para ti mismo. Ambos sentimientos te hacen volver, incluso cuando te sientes flojo, abatido o abrumado por el ajetreo de la vida. Al igual que el yoga, el baloncesto ofrece ejercicio terapéutico, le brinda una salida creativa y lo estira más y más día a día.
Para resumirlo:
1) Comience las sesiones de tiro con una buena pelota de baloncesto, como la de Wilson Evolution, haciendo layups, haciendo tomas “fáciles” y estacionarias alrededor del borde para desarrollar su forma de tiro, tomando saltos de medio y largo alcance, y tomando fotos “emocionantes” que has visto en la televisión por tus profesionales favoritos. (El punto no es alardear o hacerte creer que eres Kobe o Steph Curry, sino divertirte y hacerte volver por más).
2) Observe su regate entre sus disparos. Aprende a driblar con tu mano derecha, tu mano izquierda. Gotee entre sus piernas, bote delante de ellas, bote detrás de su espalda. Nuevamente, imite los crossovers y movimientos de sus profesionales favoritos solo para divertirse.
3) Crea tus propios desafíos: haz X disparos seguidos; hacer X disparos con X intentos desde el área X de la cancha; hacer X disparos en X número de minutos.
4) Repetir, repetir, repetir.
Consejo: Cuente una métrica básica en cada sesión y busque avanzar desde allí. Por ejemplo, cuando comencé, me encantaba disparar de inmediato. Entonces comencé a contar el número de disparos que hice, incluidas las bandejas. “50 hoy, 51 mañana …” Esta mentalidad crea pequeños vínculos, y con más días / semanas / meses / años … crea grandes cadenas de hábitos.
Una vez que entras en las cadenas de hábitos y te das cuenta de tu posición frente a las docenas / cientos de jugadores contra los que has competido, sigues encontrando esas oportunidades de mejora, oportunidades de juego, para mejorar y competir en niveles más altos. Recuerda que aproximadamente el 95% de todos los jugadores no llegarán más allá de la escena de recogida. Me ha encantado jugar durante 20 años, pero nunca fui un atleta disciplinado que quisiera competir en la escuela secundaria y en la universidad.
Solo después de cumplir 28 años de edad me di cuenta de que debería haberlo intentado más, haber intentado más y haber desarrollado esa mentalidad de crecimiento en lugar de la mentalidad fija que dice “cuál es el punto, no nací para hacer esto; yo ‘ lo haré solo por diversión “. Adivina qué, tampoco hubo ningún atleta que hayas visto en la televisión. Una vez que comienzas a jugar, las cosas comenzarán a encajar naturalmente porque es un camino diferente para todos.
TLDR; Comience con sesiones de disparos independientes, diviértase y cree desafíos. Con el tiempo, haga amigos de baloncesto, busque ayuda, consulte cosas en la web para inspirarse y desarrolle rutinas. Luego sigue avanzando lo mejor que puedas si amas el juego lo suficiente.
PD. Disparar es una de las habilidades favoritas y divertidas para la mayoría de los jugadores porque jugar una pelota de baloncesto es una satisfacción instantánea. Muy pocas cosas en la vida son tan alegres. Escribí una gran guía sobre el tiro, por favor lea si está interesado en aprender a disparar con mayor precisión y con un coeficiente intelectual más inteligente del baloncesto (Cómo disparar un baloncesto mejor y mejorar su tiro en salto).
