¿Qué habilidades necesito para jugar voleibol? Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Una mezcla de habilidades mentales agudas y habilidades físicas desarrolladas.

Cuando estás en la cancha, las pelotas pueden volar tan rápido que el viento revolverá tu cabello, y con cada ataque tienes que elevarte para alcanzar la red y balancear la pelota como un látigo. Para jugar bien, el voleibol exige un par de habilidades clave clave. Estas son las habilidades que, en mi opinión, separan a los jugadores mediocres y promedio de los excelentes:

Reflejos rápidos y mayor observación. Puse estos dos juntos porque a menudo se usan simultáneamente. Cada momento del juego requiere que mantengas tus ojos en la pelota. Esto es especialmente difícil en la naturaleza acelerada de cada punto. Justo antes de que el colocador contrario toque la pelota, debe tener una indicación de dónde se colocará esa pelota. Tan pronto como la pelota deje sus dedos, debe ajustar su posición para responder al ataque que se aproxima, ya sea como bloqueador o receptor. Si su compañero de equipo va por un bloqueo y pone un dedo en la pelota, como receptor tiene una fracción de segundo para lanzarse hacia adelante y ajustar los brazos para golpear la pelota correctamente.
Trabajo de pies adecuado, balanceo de brazos y sincronización. Le comenté a un amigo la semana pasada que algunos grandes bateadores, especialmente en niveles más bajos de juego, no tienen saltos verticales extremadamente altos, pero aún son capaces de aplastar la pelota. Esto se logra con una forma y sincronización impecables.

Ya sea un enfoque de cuatro o tres pasos, la clave siempre es que cada paso antes de los dos últimos debe ser pequeños pasos para posicionarse. Los dos últimos pasos de tu aproximación son grandes, donde te preparas para explotar en el aire para el pico.
Tus brazos deben girar hacia atrás mientras das estos dos pasos gigantes y luego impulsarse hacia arriba mientras saltas en el aire.
Finalmente, cuando contactas la pelota con tu mano, debes asegurarte de estar detrás de la pelota y no debajo de ella. El balanceo de su brazo debe ser como el de un látigo, y el poder del pico no proviene necesariamente de la fuerza que le pone, sino de la velocidad del golpe. Chasquear la muñeca también es fundamental para un buen pico.

Un salto vertical sólido. Sí, lo sé, acabo de decir que no lo necesitas para aplastar la pelota. Pero tener un salto vertical mejorará significativamente tus picos y bloqueos. Ser capaz de ver la pelota por encima de la red y contactarla allí le permitirá colocar mejor su punta, ya que tendrá visión de los bloqueadores y tiempo suficiente para ajustar su swing. Con el bloqueo, cada milisegundo cuenta y, a menudo, si llegas tarde, el atacante enemigo se aprovechará de esto. Si mejora su salto vertical, podrá bloquear la lectura, lo que le permitirá al menos tocar siempre los ataques del atacante enemigo.
Forma de recepción de calidad. Lo que separa a los jugadores promedio de los excelentes es la capacidad de recibir todo tipo de bolas. A menudo, los jugadores más nuevos se centran únicamente en mejorar sus ataques, porque se ve “genial”. Pero, como muchos jugadores de voleibol llegan a aprender, ser capaz de recibir un golpe increíblemente duro del equipo enemigo es una habilidad invaluable. El líbero de su equipo no puede recibir todas las bolas, por lo que depende de todos los miembros poder realizar pases perfectos desde el colocador. Cada jugada, desde golpes externos altos hasta rápidos medios, comienza con un pase. Si el colocador de su equipo tiene que correr constantemente por la cancha debido a malos pases, toda la práctica de clavos y el entrenamiento de salto vertical en el mundo no le permitirán ganar juegos.

Enfoca y perfecciona los fundamentos , y tendrás éxito. Desarrolla estas habilidades y serás excelente.