¿Cuántas horas de baloncesto debe practicar un niño para llegar a la NBA?

Answer 1

El comienzo del dominio comienza a las 10,000 horas.

Entonces, incluso considerar a la NBA como un objetivo: 10,000 horas es un buen lugar para comenzar.

Sin embargo, usando un poco de extrapolación, también podemos calcular:

Para obtener el dominio asumiremos que las 10,000 horas ya se han comprometido. Todos los jugadores de la nba, incluso los tipos de Matt Bonner, son maestros de su oficio. Para lograr solo el talento y las habilidades solo para llegar a la nba requeriría (estimaciones conservadoras e hipotéticas aquí):

-especialización o distinción en un área de su juego, una vez que se logra el dominio. Más allá de un generalista, los jugadores de la NBA deben desempeñar un papel en su equipo: disparar, defender, bloquear disparos, rebotar, rebasar, etc. La mayoría de los exploradores de la NBA buscan talento que pueda hacer muchas cosas, no solo una. Asumamos que necesitarías ser un especialista en 2 áreas para llegar a la nba.

C Digamos que quieres ser un experto en tiro: 500 saltos de tiro 3 veces al día es un “entrenamiento de tiradores” general. Preocupándose menos por la cantidad de marcas, el ejercicio se centra más en la memoria muscular y en aprender su mejor forma y función para colocar la pelota en el aro. Se necesitan aproximadamente 1,5 horas para disparar efectivamente 500 puentes. 1.5 x 3 = 4.5 horas / día solo en el rodaje.

4.5 horas al día x 6 días a la semana = 27 horas a la semana

27 horas a la semana x 52 semanas al año = 1,404 horas al año

Entonces, a ese ritmo, necesitarías aproximadamente 8 años de horas para convertirte en un maestro del tiro de baloncesto, con un entrenamiento de tiro para principiantes.

Es difícil decir en qué punto tendrías un compromiso real para llegar a la nba, y dónde otras cosas en tu vida pueden ser más importantes. Para ser considerado un talento de la NBA, es probable que tengas que estar en camino a la marca de las 5.000 horas de tu oficio en general, y también a tu especialización a los 10-12 años. Este es el momento en que la mayoría de los jugadores de AAU con destino a la NBA comienzan a separarlos del resto del talento.

Mi respuesta breve conservadora sería: 30,000 horas.

10,000 – dominio general del baloncesto

10,000 – dominio de especialización # 1

10,000 – maestría de especialización # 2

Answer 2

Para empezar, esa es la pregunta incorrecta que debe hacerse. La mejor pregunta es: ¿Qué tan bueno quiere ser el niño? Si quieren hacer un equipo universitario en su tercer año, bien, van a poner x cantidad de trabajo. Si desea ser un prospecto de baloncesto de élite, uno que lo haga / invitado a la trifecta de baloncesto (Jordan Brand Classic, McDonald’s All-American y Nike Hoop Summit, etc.) ¿Qué debe hacer el niño? (Es retórico). Poner en x cantidad de trabajo, mucho mayor que la decisión anterior de querer jugar en el equipo universitario. No hay un número mágico relacionado con la capacitación para ser un profesional. Dicho esto, para responder a su pregunta, debe ser de 3 a 6 horas al día. Con base en numerosos informes de los propios profesionales, la NBA o donde sea, el tiempo promedio consensuado fue de alrededor de 5 horas por día. Otra información para ayudar: Kobe Bryant, Kyrie Irving y Pistol Pete han informado y verbalmente han trabajado de 3 a 5 horas al día durante sus años de escuela secundaria (* Kobe tiene alrededor de 4 horas, Kyrie tiene 4–6, Pistola puesta en 3-4 horas fuera de las prácticas del equipo).

Answer 3

Probablemente hayas oído hablar de la regla de las 10,000 horas de la teoría de Malcolm Gladwell que establece que para dominar algo necesitas practicar 10,000 horas. Esto suena muy bien en el papel, pero en realidad no hay datos científicos que lo respalden. Si Malcolm está leyendo mi respuesta, la defenderá diciendo que no se aplica a los deportes porque los deportes están influenciados por la “genética” y el “talento”.

El jugador promedio de la NBA mide 6 pies y 7 pulgadas de alto. Hay muchos jugadores de ultramar que juegan igual de bien o mejor que los jugadores actuales de la NBA solo porque no fueron reclutados, no están en la NBA. Un jugador viene a mi mente en este momento es

Mike James, de 6 pies y 2 pulgadas de altura juega en la Liga Pro Turca, puede hacer las cosas tan bien como cualquier guardia de la NBA, pero NO está en la NBA. (ACTUALIZACIÓN: 2017, Phoenix Suns había firmado a Mike James y lo comenzó después de 6 años jugando en el extranjero)

Hay casos interesantes de este llamado “talento”
Teniendo en cuenta que la mayoría de los jugadores de élite de la NBA son eliminados de la escuela secundaria o “1 año y terminados” en la universidad. (Kobe Bryant, Amare Stoudemire, Lebron James. John Wall). Lebron James, incluso a los 16 años era mejor que la mayoría de los jugadores de la NBA en ese entonces. Séptimo Woods : otro joven prospecto que probablemente estará en la NBA, a los 14 años estaba haciendo cosas que el 99% de la población de su edad no puede hacer. ¿De alguna manera requirió menos práctica?

Mi razonamiento es extraño pero convincente: mi investigación revela que estos atletas superestrellas de élite no usan sus pies de la misma manera que lo hacen las personas normales, las horas extras la configuración diferente del pie (mecanismo Hyperarch) transforma los pies (diferentes grados para diferentes personas) ellos extraordinaria capacidad atlética a través de aumentos biológicos, físicos, neurológicos.

AHORA, de vuelta a usted, ¿cuántas horas necesita? sabiendo lo que sé, NO importa cuántas horas practiques, NO llegarás a la NBA ni jugarás cerca del nivel de los jugadores de la NBA debido a los bloqueos neurológicos colocados por tu zapato desde que eras un bebé. Estás viviendo en una MATRIZ neurológica real creada por el zapato, a menos que uses el mismo mecanismo que usan estos atletas de élite, NINGUNA CANTIDAD de práctica te llevará allí porque tus glúteos no serán completamente funcionales, tus pies no serán fuertes , su tejido conectivo de la fascia será débil, desarrollará dolor de rodilla y eventualmente se “autodestruirá” simplemente porque su cuerpo no puede realizar la actividad rigurosa.

Answer 4

Depende de la persona y el nivel de entrenamiento disponible para él. Por ejemplo, un niño solo que no sabe nada sobre ejercicios o qué practicar puede practicar 6 horas al día y no mejorar mucho. Un niño con un entrenador competente puede beneficiarse mucho más de 2 horas de práctica diaria.

Tampoco quieres quemarte o abusar demasiado de tu cuerpo. Hay límites y un entrenador personal puede ayudarlo a establecerlos. No se trata solo de disparar o driblar. Hay entrenamiento de fuerza, nutrición, estudio, etc. Llegar a la NBA requiere mucho de todo.

Si el coaching no es una opción, debe hacer un plan usted mismo. Haga una búsqueda en Google de simulacros y haga un cronograma que pueda manejar y cumplir. Siempre que pueda administrar su tiempo y escuchar a su cuerpo para conocer sus límites, comience con 2 horas al día / 6 días a la semana y continúe desde allí.

Answer 5

No calcule cuántas horas necesita durante muchos años. Hazte un régimen de entrenamiento. El baloncesto requiere una combinación de fuerza, velocidad, agilidad y determinación. Para lograr esto, debe hacer ejercicio todos los días, hacer entrenamiento de fuerza, cardio y, sobre todo, jugar muchos juegos. Nada puede superar la experiencia. Ninguna cantidad de ejercicios te preparará por completo para la NBA o tu próximo juego, por lo que debes seguir jugando.

Tal vez necesite 4 horas de práctica al día, todos los días durante un año. 45 minutos corriendo, 2 horas jugando y una hora quince minutos en el gimnasio o algo así. Para llegar a la NBA, debes ser valiente y saber que eres el mejor después de tantos años de entrenamiento. ¡Buena suerte!

Answer 6

Depende de las edades que consideres un niño?

Soy 13 un estudiante de octavo grado y un recluta de 3 estrellas. Practico alrededor de 4 a 6 horas en mi tiempo libre y hago ejercicio de 1 a 2 horas al día (con descansos durante la semana)

Sinceramente, no lo haces a la NBA.

te elige la NBA.

Answer 7

realmente depende del niño, de su edad, de su genética y de la pasión y el impulso suficientes para que su cerebro se obsesione y juegue durante horas. Luego necesita dormir bien para sanar y otros deportes para respaldar su atletismo. básicamente vive una vida deportiva completa durante 6 meses hasta que llegues allí y sigas así. si tu genética no es buena, debes vigilar tu dieta. su dieta siempre favorecerá y desarrollará el cuerpo basándose en la instrucción genética y en aproximadamente un 40% de acondicionamiento. mejorar la dieta para funciones específicas lo llevará al 60 por ciento. así que estudia la nutrición y cómo los alimentos afectan el cuerpo a una escala muy pequeña.También construye tu cerebro y tu inteligencia general jugando muchos juegos de pensamiento rápido basados ​​en el ajedrez y la estrategia. solo haga crecer el poder de la mente para predecir el resultado y el movimiento del cuerpo.

Además, no solo hagas simulacros. jugar con mejores jugadores al menos dos veces un débil

pero lo que encuentro clave después de todo esto es reunir la lógica, el impulso y el conocimiento del juego junto con el entrenamiento y el acondicionamiento.

lo siento, no respondí directamente

pero hacer esto consistentemente te dará algunos

Answer 8

Si el niño quiere llegar a la, cada hora posible que pueda dedicar al baloncesto, debería hacerlo. Alguien más siempre está practicando y otros niños estarán más dotados físicamente. Necesita jugar baloncesto, hacer ejercicios, levantar pesas y ver películas cada momento que puedan pasar haciéndolo. Si te tomas un día libre, hay alguien en el mundo que no se tomó ese día libre. E incluso si solo se saltea 1–2 semanas al año, durante su vida de baloncesto se habrán saltado alrededor de 4 meses. Y 4 meses es mucho tiempo.

Si nos fijamos en los números, cuanto más bajo sea el jugador, más habilidosos necesitarán ser. Las posibilidades de cualquiera de llegar a la liga son pequeñas, pero puedes hacer todo lo posible para hacerlo más probable.

Answer 9

“No se trata de practicar. Si eres bueno en algo, ni siquiera necesitas practicar. Si eres bueno, naturalmente entrarás en la NBA sin necesidad de practicar “.

~ Citado del chico a mi lado que también leyó esta pregunta