Esta pregunta revela un malentendido básico sobre correr. No estamos simplemente entrenando músculos; A través de nuestros entrenamientos, aumentamos el volumen del accidente cerebrovascular, mejoramos la capilarización muscular (aumenta la circulación sanguínea), mejoramos la capacidad del cuerpo para usar la grasa como combustible, mejoramos la fuerza muscular y esquelética, mejoramos la tasa de consumo de oxígeno del cuerpo, mejoramos la tolerancia del cuerpo al ácido láctico. subproductos y mejorar el umbral de lactato. Esa es toda la ciencia que conozco (ya que soy profesora de inglés por capacitación); Estoy seguro de que hay más de lo que no estoy al tanto. Mi punto es que un corredor debidamente entrenado tiene la capacidad de cuerpo completo para correr bien en cualquier condición. La dirección de la carrera no hará la diferencia.
También debes saber que los corredores con musculatura asimétrica no correrán mucho; se lastimarán Como ejemplo de este fenómeno, los desequilibrios musculares han derribado a muchos atletas que intentan regresar de una pierna lesionada.
Por último, solo la mitad de la pista es curva, ¿verdad? La mayoría no cree que correr en una sola dirección sea suficiente para causar un desequilibrio muscular, pero solo para estar seguro, cada vez que mis atletas se ven limitados a la pista, hago que se calienten y se enfríen en el sentido de las agujas del reloj. (Aunque podría ser el único).
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