Normalmente no descansas .
En natación, hay un período de entrenamiento llamado disminución gradual. Esto es cuando tus entrenamientos se vuelven (mucho) menos intensos y se vuelven más sprint / carrera. Mi antiguo equipo solía hacer unos 10 sprints, con un montón de descanso entre cada uno. Una práctica aún duraría aproximadamente el 75% del tiempo normal que lo hizo, pero habría significativamente menos yardas.
Comenzaríamos entrenamientos cónicos aproximadamente una semana antes de una gran reunión (para nosotros, tuvimos una gran reunión de mitad de temporada). La disminución gradual para campeonatos o distritos / estados ocurrió aproximadamente una o dos semanas antes.
Esto se opone a los entrenamientos típicos donde estaríamos nadando alrededor de 6000 yardas por práctica.
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En deportes como el fútbol, supongo que las sesiones de entrenamiento se centrarán más en el aspecto técnico de los partidos, como piezas de juego, creación de juegos, etc., en lugar de cansar a los jugadores con ejercicios cardiovasculares.