¿Cuál es la mejor manera de lanzar más rápido en el béisbol?

Answer 1

Cuando alguien nace, los dioses del béisbol se aseguran de que este pequeño bebé en particular esté destinado a ser un “lanzador de béisbol”, donde muchos de estos dioses de lanzamiento son en realidad de estatura relativamente pequeña.

Pedro Martínez y Mariano Rivera son dos lanzadores que NO DEBEN ser capaces de lanzar como lo hacen, pero son verdaderos “monstruos” debido a su marco relativamente más pequeño. Tim Lincecum fue apodado “The Freak” porque su muy pequeña estatura podía lanzar lanzamientos de “tipo explosivo” que ganó dos Cy Young. Por supuesto, Martínez y Rivera ganaron su respectivo número de premios de pitcheo.

Los fanáticos menos conocedores están enamorados de la velocidad específica , ¡ pero CADA HITTER MLB puede alcanzar un tono RECTO de 100 MPH! Sin embargo, si agrega los otros dos componentes más del movimiento y la colocación de la pelota , la diferencia será entre promedio y excelente. Uno de los mejores defensores en los que los lanzadores de la MLB podrían ser extremadamente “moderados” fueron Greg Maddux y Orel Hershiser, donde ninguna de las bolas rápidas podía ir a más de 88 mph. Hershiser tenía una cita de Wikipedia de:

También hizo hincapié en ubicar sus lanzamientos en buenos lugares: “Escucharás a los lanzadores decir: ‘Tenía cosas geniales y me bombardearon’, pero nunca los escuchas decir: ‘Tenía una excelente ubicación y me bombardearon”.

Yo descanso mi caso…

Answer 2

Lanzar con más fuerza requiere una combinación de fuerza, potencia, movilidad y estabilidad. El entrenamiento de fuerza es la mejor manera de desarrollar estos rasgos. Cuando levantamos pesas, nuestros músculos se fortalecen para que puedan producir más fuerza. Cuando expresamos esa fuerza rápidamente, desarrollamos poder. Con la movilidad adecuada en ciertas articulaciones y la estabilidad adecuada en otras, tenemos una plataforma de lanzamiento para esta potencia, lo que lleva a una bola rápida más dura. Esa no es solo la historia de una vieja rata de gimnasio. La investigación muestra consistentemente una fuerte correlación entre la fuerza muscular, la masa corporal (que aumenta como resultado de ganar músculo) y la velocidad de lanzamiento.

Una bola rápida fuerte comienza con piernas fuertes

Pregúntele a alguien cómo lanzar más fuerte y le dirá: “Fortalezca su brazo”. Estarían solo parcialmente en lo cierto. Echa un vistazo a los lanzallamas de las Grandes Ligas como Roger Clemens, CC Sabathia y Justin Verlander. Que tienen todos ellos en comun? Así es, un conjunto de muslos atronadores y glúteos gigantes.

¿Quieres pruebas de que necesitas piernas fuertes para lanzar con fuerza? Intenta tirar de tus rodillas o mientras estás sentado. Quita las piernas y quitas el calor.

Los lanzadores generan toneladas de poder desde la parte inferior de sus cuerpos, usando sus caderas, glúteos, quads y tendones para transferir la fuerza desde el suelo a través de sus torsos y sus brazos. Los estudios muestran que los lanzadores con cuádriceps más fuertes aterrizan con una pata de zancada más rígida, lo que resulta en una mayor velocidad. Por lo tanto, si los lanzadores quieren lanzar con más fuerza desde el montículo, deben realizar ejercicios en el gimnasio para construir sus cuerpos inferiores.

Answer 3

Desarrolla tu fuerza central

Simplifica tu mecánica

Lanzamiento largo mucho, creo que el lanzamiento largo es una excelente forma de bajo estrés para desarrollar fuerza muscular y resistencia

Concéntrese en lanzar de manera simple y precisa en lugar de lanzar “duro”

Tómese meses de descanso para lanzar y practicar otros deportes para desarrollar su atletismo general y mantenerse alejado de su brazo. La evidencia actual apunta a que el esfuerzo y el kilometraje son la principal causa de lesiones en el brazo. Los reclutas de la escuela secundaria a menudo tienen más millas en el brazo que un joven jugador de ligas mayores hace 30 años

Mire su conjunto de habilidades y sea honesto consigo mismo y sus habilidades, y trabaje para mejorarlas en lugar de preocuparse demasiado por la velocidad. ¡No todos pueden aprender a lanzar más de 95, pero la mayoría de las personas pueden aprender a mejorar los lanzamientos que PUEDEN lanzar!

¡Diviértete, es un juego después de todo!

Answer 4

La acción adecuada del brazo es algo que se aprende desde temprana edad. Es prácticamente imposible desaprender las malas mecánicas de lanzamiento a medida que el jugador envejece. Los niños dominicanos generalmente tienen una mecánica de lanzamiento sólida. ¿Sabes por qué? Levantan la pelota y la tiran (generalmente lo más fuerte que pueden) sin que alguien sobre su hombro intente sacar provecho de las lecciones o videos.

Habiendo dicho eso y todas las cosas son iguales, la mejor manera en que uno puede aumentar la fuerza del brazo es … … lanzar mucho. Lanza con frecuencia, lanza largas distancias y repite. Como cualquier otra habilidad motora, úsala o piérdela. ¡Renuncia a los trucos, salta las bolas pesadas, ahorra $ y agarra a un amigo, ve al campo y tira! Esto también incluye el invierno, por cierto. La mayoría de los campos de fútbol de las escuelas secundarias ahora están ocupados y ofrecen un lugar ideal para largos lanzamientos, en cualquier día de invierno.