Cómo evitar perder el equilibrio al perder un golpe

Answer 1

Los golpes comienzan con las piernas y terminan con las piernas.

Si estás en una posición ortodoxa (diestra) y lanzas una mano derecha, comienzas girando el pie derecho para girar el torso mientras te inclinas ligeramente para avanzar. El torso, a su vez, gira los hombros para que el hombro derecho se mueva en la dirección del oponente. En el último instante, dejas volar el puño y esperas que se conecte.

Ahora la mayoría de los luchadores, incluso los mejores, pueden perder fácilmente la mitad de sus golpes. Entonces, ¿qué les impide perder el equilibrio? El doblado en la rodilla del pie delantero. Que debe estar en línea con la dirección del golpe. De ahí la postura tradicional de boxeo de un pie hacia adelante y el otro pie hacia atrás.

¿Pero qué hay del gancho?

El mismo director. Cuando los entrenadores te dicen que “regreses” con el gancho. Hay una muy buena razón. Dado que el gancho comienza girando el pie delantero para rotar el torso, etc., si sigue avanzando y pierde un gancho, el pie trasero no está en el lugar correcto para detener el impulso. Cuando lanzas un gancho, debes haber pisado lo suficiente como para poder girar nuevamente sobre el pie derecho en caso de que el gancho mueva aire y tengas que mantener el equilibrio.

Si se hace correctamente, cada vez que fallas, configuras el siguiente golpe, precargado. Por lo tanto, a menudo es aconsejable practicar grandes golpes perdidos en la bolsa y volver con el siguiente golpe. La mayoría de los luchadores se detendrán allí después de perderse y reagruparse. Por lo tanto, es una sorpresa inesperada, especialmente porque muchos luchadores bajan la guardia o están en una posición inclinada hacia atrás después de hacer que alguien falle. En otras palabras, un pato sentado.

Answer 2

Comprometerse demasiado
Practica con perder la bolsa en el último golpe de un combo, con el gran golpe. Vea lo que tiene que hacer con su pie delantero para recuperarse de una posición demasiado comprometida. En primer lugar, trate de no estar demasiado equilibrado: no se exceda a menos que eso sea parte de un plan.

No te quedes feliz con las bombas y dispara grandes tiros que te pondrán en un mal lugar si fallas. Eso no es boxeo, es un henificador para principiantes. Parte del boxeo es restringir el poder, por lo que solo le das el 100% cuando no te lo puedes perder.

Manos rotas
Perder golpes enormes también es un riesgo importante para romperte la mano; Si estás poniendo tanto poder en disparos que fallan, no pasará mucho tiempo antes de que golpees el borde frontal superior de la cabeza del oponente y golpees tu mano.

Sincronización
Siempre tenga en cuenta que la clave para una lucha exitosa, con el boxeo en cualquier caso, es el momento. El tiempo es muchísimo más importante que la velocidad, la fuerza o cualquier otra cosa. El tiempo es el factor más importante en nuestras vidas, y el tiempo es lo más importante en la lucha.

En primer lugar, el tipo de enfoque utilizado en el boxeo es casi lo opuesto al empleado en, por ejemplo, el karate shotokan. De hecho, está más cerca del tai chi que del shotokan. Su principal preocupación es utilizar un flujo suelto de golpes impulsados ​​por la respiración cuando golpean, en lugar de un tirón fuerte con el torso inferior. Los hombros le permiten golpear de manera fluida, repetida y con golpes o fallas de acuerdo con la habilidad de la defensa del oponente, con la fuerza agregada por su estómago (respiración) y la transferencia de peso cuando tiene una buena probabilidad de un golpe sólido.

En segundo lugar, tenemos un dicho: “boxea con los pies”, lo cual es exacto: debe moverse de acuerdo con la situación, y una falla cuando se sobrepasa se compensa moviéndose a la siguiente posición. En el boxeo, el movimiento es la condición básica y una “postura” es algo en lo que te encuentras por un corto tiempo entre movimientos.

En este sentido, es casi lo opuesto a la mayoría de las artes marciales, donde primero aprendes posturas, y estas se practican y perfeccionan continuamente. Este método sería un desastre en el boxeo ya que daría como resultado una forma estática y una mentalidad: al principio, aprende una forma simple de pararse, y luego aprender a moverse se hace cargo, ya que es la clave para el posicionamiento. Aprender sobre las posturas viene más tarde, y no es un tema importante (excepto cuando se busca la máxima potencia).

Recuperarse de una señorita
Puede aprender cómo recuperarse de una falla con un saco de boxeo, es parte del entrenamiento en tiempo, trabajo de pies, distancia, posición y enfoque para el que se usa una bolsa. Balancee la bolsa lejos de usted, deje que se balancee hacia atrás una vez, luego, cuando pase, alejándose, golpee con una combinación que termine en una falla. Luego corrige tus pies y tu guardia, y entra en tu próximo golpe.

Al final, muchos de estos problemas vuelven a la posición y el movimiento del pie. Muy difícil de describir, fácil de enseñar, no se necesitan posturas per se .

Para ver el peor resultado de un golpe fallido en la mano o el brazo, use el codo derecho del boxeo tailandés: golpee con fuerza y ​​profundidad con el codo delantero derecho (un golpe hacia la derecha hacia el área de los ojos con un ligero ángulo hacia abajo) y omita la bolsa cuando se balancea, lo cual se hace fácilmente si se compromete demasiado y el tiempo se acaba. Esta es una huelga perdida en el peor de los casos, ya que lo coloca en una peor posición que cualquier otra falta. Vea lo que tiene que hacer para recuperarse de eso; comienza con los pies.

Answer 3

La posición del pie es su primera acción al lanzar un golpe … su sentido del equilibrio a través del entrenamiento … y la repetición pondrá los pies en posición para lanzar el golpe. Sin embargo, tienes que lanzar un gancho con potencia total, potencia explosiva total … o no tiene sentido lanzarlo. Esta fuerza es / debería ser suficiente para girar su círculo completo si falla, sin embargo, también debe estar alerta y ser consciente de que perder el equilibrio lo deja abierto a ser golpeado por un contragolpe. Porque, el sentido común y la defensa natural le permitirán corregir su equilibrio. .. es en parte natural (no quieres ser lastimado) y en parte aprendido. No es una pregunta realista porque todo el punto de entrenamiento para boxear incluye defenderse y lanzar un puñetazo NO es el único factor para defenderse.

Answer 4

Primero es la postura de equilibrio. En neutral, su peso es el centro entre ambos pies, cuando se mueve esto es neutral. Cuando arrojas los cambios de peso hacia la otra pierna, contrarresta los cambios de peso. Obviamente, el posicionamiento del trabajo de los pies es importante, ya que es lanzar en el punto central de la rotación de la cadera, por ejemplo, no inclinarse sobre su hazaña como su lanzamiento.

Concéntrese en entregar explosivamente la energía del golpe en un punto. La mayoría de las personas se suben a una bolsa pesada y se sienten recompensados ​​al balancearla violentamente con golpes de gato de madera que simplemente transfieren energía sobre un punto más grande. Cuando tiran si muevo esa bolsa, se caerán después de perderse. Si tiene la intención de golpear a un oponente en movimiento / bloqueo en vivo, es probable que haga un mejor boxeo de sombras hasta que encuentre que puede lanzar con fuerza y ​​no caerse, y luego golpear una bolsa violentamente mientras apenas hace que oscile su sonido es diferente. bolsa y cuando fallas no te caerás.

Answer 5

Si está perdiendo el equilibrio, lo está haciendo mal.

En el boxeo, el juego de pies es tan importante como lanzar un golpe. Nunca cruzas las piernas en ningún momento . Y nunca acerque las piernas entre sí . Si tiene que moverse, amplíe su postura con la pierna delantera en movimiento, seguida de la otra pierna moviéndose exactamente la misma distancia. Esto es aplicable a cada situación en el boxeo. En el momento en que pierdes el equilibrio, comienzas a perder la pelea. Siempre mantenga los pies separados en una posición donde tenga el máximo alcance sin perder el equilibrio, entrene para hacerlo todo el tiempo y superará esta adversidad.

Answer 6

Algunas respuestas aquí fueron realmente buenas, pero quiero dar mis 2 centavos jajaja, así que aquí va. Creo que todo se reduce a 1 factor simple pero es muy importante … JUEGO DE PIERNAS. Estás obligado a fallar, todos lo están, pero ¿cuál es la cosa número 1 que hace que pierdas el equilibrio? Mala base jajaja Me gusta cómo Audun Bie lo puso usando el boxeo de sombra. Tienes que mirarte en el espejo cuando das 1 paso o giras, la técnica es la clave. Ya sea que estés boxeando o peleando en la calle, no quieres perder el equilibrio. Pero no tropieces, lo conseguirás y además nos pasa a los mejores de nosotros jajaja la mejor de las suertes !!!

Answer 7

No dejes que tu cabeza se mueva fuera de tus tobillos. Esto no sucederá con el trabajo adecuado de los pies. Si está perdiendo el equilibrio por un golpe fallido, es decir, una derecha recta, probablemente esté empujando su cabeza demasiado hacia adelante y hacia la izquierda. Es probable que la embestida intente alcanzar a tu oponente. ¿Gancho izquierdo? Es posible que esté moviendo la cabeza demasiado hacia la derecha e inclinándose hacia atrás. Por supuesto, es posible que también estés lanzando tu gancho izquierdo. Presta atención a dónde se mueve tu cabeza en relación con tus pies cuando lanzas golpes. Mantén la cabeza dentro de los tobillos. Una vez que comience a inclinar la cabeza más allá de los tobillos, comenzará a perder el equilibrio.

Usa tu jab como buscador de rango. Mantén las rodillas dobladas. Usa tu trabajo de pies. No se extienda demasiado. Extender demasiado generalmente resulta en inclinar la cabeza más allá de los tobillos en cualquier dirección, lo que lo desequilibra.

Practique esto poniéndose de pie y, sin mover los pies, inclínese lentamente de la cintura lo más que pueda en cada dirección. Notarás que una vez que tu cabeza se extienda más allá de tus tobillos, comenzarás a perder el equilibrio. Espero haberlo dicho muchas veces, ja.

Buena suerte.

Answer 8

Tengo un problema grave con esto, lo que significa que soy la mejor persona para preguntar, ya que lo estoy arreglando activamente, o soy la peor persona para preguntar.

Simplemente, debe contar con alcanzar su objetivo exacto, ya sea que la persona esté allí o no.

No alcanzas para golpear a la persona, apuntas 2 pulgadas más allá de donde está su cara o crees que será. Si no los golpeas, no es gran cosa, golpeas a lo que estabas apuntando.

Alcance con sus pies, sus manos y su hombro. No alcances con tu torso.

A menos que quieras obtener KTFO. Entonces siéntete libre.

Answer 9

Simplemente por tener una buena postura. Cuando sombreas la caja, pierdes todos tus golpes, pero no te caes. El trabajo de piernas es una de las partes más importantes del boxeo, practícalo siempre.

Answer 10

Tienes poco trabajo de pies

En mi opinión, golpear es la última pieza del rompecabezas. El juego de pies, el equilibrio y la respiración controlada deben estar en su lugar antes de lanzar un golpe

Está fuera de balance ya que la mayoría de las veces está demasiado cerca o demasiado lejos de su objetivo (trabajo de pies deficiente)

Si tiene la distancia correcta, no ha transferido su peso proporcionalmente

Answer 11

la mejor manera es extirpar círculos, significa rodearse en dirección, seguir circulando hasta salir de su equilibrio y tratar de hacer ejercicio regularmente, lo ayudará a equilibrarse, soy boxeador profesional y miro mis videos por lo que quiero decir: