Pregúntese cuánto tiempo está dispuesto a dedicar, a qué está dispuesto a renunciar y a quién está dispuesto a soportar. Las grandes preguntas. Después de eso, el acondicionamiento corporal es realmente un régimen amalgamado de tantos otros regímenes como sea posible para prepararlo para todas y cada una de las artes marciales que podría enfrentar en un partido.
En pocas palabras, acondicionar su cuerpo es solo una parte de las MMA. Desarrollar la fuerza, la velocidad, la resistencia, la habilidad y los aspectos físicos de la lucha es solo una de sus facetas.
En un régimen típico de golpes fuertes como lo que ves en Muay Thai, la mayoría de lo que terminarás haciendo es cardio, formas y ejercicios, no mucho más. La mayor parte de lo que no está directamente relacionado con el aspecto impactante está diseñado para hacer que los golpes sean más efectivos o aumentar su capacidad de recibirlos sin lesiones. Acondicionamiento que ayuda a tu cuerpo a HACER cosas.
Compare eso con un arte más pesado como el Jiu-Jitsu brasileño, y mucho de lo que implicará su entrenamiento y acondicionamiento corporal es conocer sus límites y saber cómo reconocer mentalmente los aspectos técnicos de cómo su cuerpo está ayudando y lastimando a su oponente. . Saber cómo caer y convertirlo en una trampa, y cómo no dejar que su derribo se convierta en sumisión.
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Gran parte de ello es practicar y saber que no CADA técnica que realices tendrá éxito y usar esas técnicas que fallaste o tu oponente contrarrestaron para fluir a través de otras nuevas y obtener una ventaja. Acondicionamiento que lo ayuda a USTED a saber lo que está haciendo.
Para la MMA, debe tomar aspectos como estos y muchos más, fusionarlos en un solo régimen y luego descubrir cómo trabajar mejor ese régimen para usted.
La dieta, la nutrición, el estado mental, la intención, el impulso, la resistencia, la velocidad, la fuerza, son aspectos corporales que deben tenerse en cuenta, y todos tienen contrapartes mentales y espirituales. La respuesta de CÓMO haces este acondicionamiento es una cuestión de encontrar la mejor mezcla o combinación que funcione para TI.
Después de todo, MMA significa Artes Marciales Mixtas. Encuentra la mezcla que funcione para ti.