Si estás interesado en correr, podrías convertirte en un corredor de fondo y correr maratones y medias maratones, incluso carreras de 5 K. ¡Lo mejor de correr es que puedes hacerlo en cualquier lugar! ¿En un trío de negocios y necesitas entrenar? ¡Tu puedes correr! Para un cambio de ritmo, podría considerar triatlones. Combinan natación, ciclismo y carrera en una carrera. Los eventos para todas estas diferentes competiciones se llevan a cabo en todo el mundo, desde la carrera de la pequeña ciudad con atletas locales, hasta grandes eventos con corredores de clase mundial.
Si los deportes de equipo son más tu estilo, puedes considerar el voleibol. La mayoría de las áreas tienen ligas comunitarias en interiores y exteriores en la arena. El tenis, el racquetball y el balonmano son deportes que requieren una cancha y un oponente para jugar.
La clave para una buena forma física a largo plazo es elegir algo que disfrute hacer. Cuando participa en una actividad que le gusta, no solo beneficia a su cuerpo sino también a su mente. Obtendrá una sensación de bienestar y felicidad que se trasladará a sus otras actividades diarias. ¡¡¡Buena suerte!!!
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