¿Cómo entreno específicamente para golpear más fuerte?

Answer 1

Aquí está el camino libre.

Tome una clase de prueba en un gimnasio de boxeo (cualquier buen gimnasio debe ofrecer al menos una clase de prueba gratuita) y aprenda los conceptos básicos de un buen jab y una cruz. Concéntrese en recordar lo que el instructor está enseñando, incluso si aún no puede hacerlo usted mismo. De esa manera, puedes practicar en casa, sabiendo a qué disparar. Y haz exactamente eso: practica en casa, una y otra vez. Si tienes que golpear una bolsa de arena, mucho mejor, pero sin guantes corres el riesgo de lastimarte las manos, lo que es un riesgo con golpes incluso para los artistas marciales más experimentados. El músculo y la masa contribuyen en gran medida a la fuerza de un golpe, pero se desperdicia si no tienes la técnica adecuada. Trabajar primero en la técnica lo pondrá en camino más rápidamente.

Estoy menos versado en el entrenamiento con pesas, pero desde mi comprensión, hacer ejercicios de pecho, ejercicios de pantorrilla, ejercicios de rotación abdominal y ejercicios de tríceps debería ayudar.

Pero realmente la mejor manera de entrenar para golpear duro es unirse a un gimnasio de boxeo. Puede ser una inversión de tiempo y dinero, pero valdría la pena si golpear con fuerza por cualquier razón sea su objetivo de vida.

Answer 2

El truco, amigo mío, no es golpear más fuerte, sino golpear de la manera correcta.
En primer lugar, debes aprender a golpear como un luchador entrenado. Busque en Internet las diferentes técnicas (boxeo inglés, karate japonés, kung fu chino) y seleccione el estilo que más le convenga.
Luego, aprende dónde y cuándo golpear.
Esto es probablemente lo mejor que aprenderás. Los mejores luchadores golpean en el lugar correcto en los momentos más oportunos (créanme, me han golpeado con algunos golpes “suaves” que me dejaron sin luz).
La mejor manera de aprender esto puede ser inscribiéndose en un centro de capacitación local.
Y finalmente, lo que separa a los luchadores de la gente común es la práctica. Suena cliché pero es tan cierto como puede ser. La cuestión es que cada vez que golpeas, tus brazos experimentan un choque desde el nudillo hasta el omóplato. Cuanto más fuerte golpees, más pesado será el golpe para ti también. Esa es la razón por la cual las personas que apenas practican tienen una alta probabilidad de lastimarse en una pelea. Sus brazos no están acostumbrados a soportar la conmoción.
Practica tus golpes lo suficiente y no tendrás que esforzarte para derribar a tus oponentes.

PD: recomiendo practicar con sacos de boxeo para fortalecer las muñecas y los hombros y enseñarles a absorber el impacto. Además, practicar golpes de nudillos en superficies duras como la pared hará que los nudillos sean lo suficientemente duros para que su golpe tenga un efecto adicional.

Answer 3

Golpear a alguien sin idea de cómo pelear es una idea terrible. Se pierden más golpes que golpes en un conflicto real. Si sorprende a la otra persona para que no bloquee ni evada, entonces no se está defendiendo a sí mismo, está defendiendo su ego y atacando ilegalmente a alguien.

Si realmente quieres poder incapacitar a un oponente de forma segura sin un entrenamiento real, entonces no quieres golpear a alguien; quieres un tazer o maza

Tenga en cuenta que todavía se consideran ataques a los ojos de la ley, por lo que debe asegurarse de que sea legítima defensa propia.

Nota: ninguna de las situaciones en los detalles de su pregunta califica como legítima defensa propia. Esas son pérdidas de tiempo evitables.

Answer 4

No paredes, te romperás la mano. Consigue un saco de boxeo de lona o cuero. Sigue estos pasos.

1. Google para saber cómo hacer un puñetazo adecuado. (lesiones óseas graves de lo contrario)
2. Google para la forma correcta de lanzar un golpe. (la forma correcta aumenta considerablemente el impacto)
3. Practica ambos en el aire durante una semana. (solo para obtener el formulario correcto)
4. Llene la bolsa con aserrín y cuélguela.
5. Practique en la bolsa hasta que pueda golpear la bolsa con fuerza y ​​forma completa sin lastimarse la mano.
6. Llene la bolsa con arena y cuélguela.
7. Practica en la bolsa para siempre.

Además, sea cual sea su requisito (porque voy a ignorar la necesidad de comentar sobre las premisas de su necesidad) , recuerde, las bolsas no responden hit

Answer 5

Oh buen señor No puedes ser serio.

Nunca hay una situación en la que golpear a la otra persona resulte en su calma. De hecho, fuera de un contexto deportivo, golpear a alguien siempre resultará en que ocurra una o más de estas cosas, ninguna de las cuales es buena:

1) los lesiona gravemente, posiblemente incluso los mata (como alguien más notó, muchas personas se han encontrado culpables de asesinato después de golpear a alguien y el otro golpeó la cabeza con algo duro, como la acera, en el camino hacia abajo). )

2) haces enojar al otro chico y él se intensifica. Eso significa que te devuelve el golpe, o te arma un arma y realmente te ataca.

3) … y todos sus amigos te saltan y te dejan una sangrienta masa de hamburguesas que tu propia madre no reconocerá.

4) te arrestan, te encarcelan y tienes que lidiar con alguien que no está del todo impresionado con tu “poder de golpe único”.

Para abordar sus escenarios específicos:

Si está conduciendo, la única razón por la que alguna vez se detendría y saldría del automóvil para “discutir los puntos más delicados de la ley de tránsito” sería un accidente. En cuyo caso, debe llamar a la policía, no golpear al otro conductor. A menos que ambos sean estúpidos y un imbécil. Porque nada va a ayudar al argumento del otro tipo de que todo es tu culpa más que demostrar que tienes tendencias estúpidas, inmaduras, sin autocontrol y gilipollas.

Si un tipo borracho en un bar no está contento contigo pero claramente no está listo para una pelea real, debes irte. Definitivamente no deberías golpearlo, porque solo los imbéciles y los delincuentes golpean a las personas que no están “preparadas para una pelea real”.

Answer 6

Er, entonces, ¿no quieres aprender defensa personal, solo quieres aprender a golpear más fuerte en caso de que necesites calmar a alguien?

Amigo … ¿por dónde empezar?

En primer lugar, todas las situaciones que describe son situaciones de defensa personal. Aunque son todos aquellos en los que necesitas aprender a ser lo suficientemente grande como para alejarte. Su ego es el problema que necesita ser derrotado aquí, no la otra persona.

En segundo lugar, parece que estás diciendo que te gustaría poder golpear más fuerte para que puedas resolver conflictos con tus puños en lugar de una discusión pacífica. Esto se conoce como “ser un gilipollas” …

En tercer lugar, ¡no solo golpeas a las personas para calmarlas! Golpear a la gente es extremadamente peligroso. La gente tiene la mala costumbre de caerse y golpearse la cabeza y sufrir daños cerebrales o la muerte. Esto será una tragedia para usted, ellos, su familia y su familia. Hazte a ti mismo y al mundo y favorece y cambia tu mentalidad.

Por último,

> No estoy realmente preparado para luchar hasta la muerte

Fuera de una competición deportiva con reglas, esta es la única circunstancia en la que debes estar preparado para golpear a alguien.

A continuación, te sugiero que veas esta película:

http://www.onepunchhomicide.com/

Answer 7

Ser capaz de golpear duro sin saber cómo golpear el golpe no es útil.

Dicho esto, golpear más fuerte no es una forma efectiva de humillar a alguien: que es esencialmente lo que estás pidiendo. Grappling + envíos, por otro lado, son una forma fácil de controlar la situación o hacer que alguien admita la derrota. No les está causando dolor, entienden que usted tiene el control total y están dispuestos a resolver la situación de manera pacífica dado que muestra moderación.

Pero … no deberías hacerlo. Una cosa es verlo hecho y otra es ser la persona que está causando daño a alguien. Es una sensación de malestar y solo por esa razón nunca deberías golpear a nadie en la cara.

Una vez más, la lucha básica es mucho más efectiva y mucho menos violenta.

Answer 8

¿Para las necesidades que definiste? … empuja, no golpea.

Empuja fuerte y rápido con ambas manos, envíalas volando y sigue con algunas posturas de wtf.

Empujar no deja inconsciente a las personas y lo más probable es que no se golpeen la cabeza contra el pavimento y mueran … sin embargo, un empujón sólido es una gran muestra de fuerza y ​​su postura posterior les permite considerar que no valen la pena. .

En cuanto a los golpes … NO golpees las paredes, tu cerebro forzará a tu puño a reducir la velocidad antes del impacto para evitar que te rompas los nudillos, y tus golpes siempre serán débiles.

¿Has visto las películas en las que un futuro luchador tiene que perforar una paz de papel? … eso realmente funciona, obtendrás golpes rápidos y precisos, y si obtienes el movimiento adecuado de la cadera, mejorarás.

Otra opción es comprar un GI de karate e intentar golpear de una manera que haga que el vestido emita un sonido crujiente … si lo logras (y no estás haciendo algún tipo de golpes tontos para obtener el crack), logras mucho de lo que harías con el ejemplo en papel.

Answer 9

Su único golpe irritará a la persona que intenta intimidarlo.

Recibirá una paliza masiva y luego será arrestado por asalto.

Si está decidido a continuar con esta línea de pensamiento. Únete a una clase de boxeo. Se centran en golpes y movimientos efectivos. Barefist es un poco diferente, pero no tanto como para que el entrenamiento no sea valioso.

Answer 10

Practique ejercicios de sacos de arena y asegúrese de su condición física y salud.