Por lo general, comienza a aprender una nueva rutina de natación sincronizada mediante “perforación en tierra”.
Básicamente, el equipo realiza los movimientos mientras está en formación.
Cualquier movimiento de “brazos” se realiza más o menos como lo haría en el agua.
Replica cualquier movimiento de “piernas” lo mejor que puedas con tus brazos (enfocándote en el tiempo y los ángulos).
natación sincronizada | Tumblr – Perforación en tierra del equipo olímpico de EE. UU .: en el agua haciendo este movimiento, estarían boca abajo, con la pierna izquierda completamente fuera del agua, perpendicular a la superficie, con la pierna derecha extendida recta hacia atrás (aproximadamente un ángulo de 90 grados con la otra pierna / su cuerpo).
Para las piernas más comunes, hay posiciones de brazo estándar que casi todos usan. Para movimientos únicos, y especialmente para preparaciones para levantamientos y lanzamientos, el equipo generalmente replica las posiciones y el conteo para que todos entiendan y aprendan qué sucede, cuándo, pero no hay ningún intento de replicar los movimientos.
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Los equipos aterrizarán perforando sus rutinas constantemente cuando estén juntos y no tengan una piscina (por ejemplo, en el aeropuerto camino a la competencia; en el vestuario cuando otros equipos tienen la piscina para calentarse, etc.) Es el La forma más importante que los nadadores aprenden y ensayan la coreografía.
En el agua, repites y aprendes los elementos más difíciles por separado , incluidas secuencias de piernas complejas, giros sincronizados, figuras de pares y levantamientos y lanzamientos.
Cuando estás aprendiendo / practicando estos movimientos individuales, generalmente tendrás a alguien que golpea fuerte con una llave contra el costado de la piscina, para que todos puedan coordinar bajo el agua (donde no puedes escuchar a alguien decir “cinco, seis, siete”). ocho”).
Luego, una vez que ha aprendido los movimientos y cuenta con la tierra, y comprende cómo funcionan las figuras inusuales / complejas en el agua, comienza a practicar música. Hay altavoces debajo del agua, por lo que los nadadores pueden escuchar los ritmos de la música y mantenerse en el camino.