Cómo mejorar en el voleibol en solo un par de meses

Answer 1

(¡Gracias por el A2A !)

Eso realmente depende.

¿En qué situaciones no eres tan fuerte como te gustaría ser?

Bueno, para recibir, podría sugerir algo que solía hacer mucho:

Obtenga una pared (una grande, si es posible), marque un lugar en una pared (con un color, su imaginación, no importa). Ahora no puede estar demasiado cerca de la pared, asegúrese de que haya una buena distancia entre usted y él. Ahora lanza la pelota contra la pared y cada vez que regrese, intenta hacer que golpee la marca que hiciste en la pared, puedes usar cualquier movimiento permitido en el voleibol para hacer esto.

Para atacar / bloquear, hay 2 cosas principales:

En primer lugar, necesitas mejorar tu salto. Esto puede llevar algo de tiempo, pero no te preocupes, llegarás allí. Puede mejorar su salto haciendo sentadillas o cualquier ejercicio que implique saltar. Algo que solía hacer era saltar dentro y fuera de un banco (uno bajo, por supuesto, como los que se ven en un gimnasio escolar) mientras sostenía un peso de 5 kg.

En segundo lugar, tienes que aprender a tocar la pelota. Al atacar, es muy importante golpear la pelota en un buen lugar y con la parte derecha de la mano. Ah, y saltar, de eso se trataba el primer punto. La verdad es que tienes que hacer todo esto mientras saltas, pero pronto lo harás inconscientemente. Ahora, al golpear la pelota, debes golpearla con la parte superior central de tu mano (la parte donde comienza tu dedo), y en un movimiento de arriba hacia abajo, para que la pelota golpee el piso del equipo contrario.

Finalmente, tenemos el servicio.

Bueno, el servicio es uno de los movimientos más fáciles en el voleibol, ya que todo lo que tienes que hacer es enviar la pelota de tu lado al lado de los oponentes (pero dentro de su cancha, por supuesto). Hay muchos tipos de servicios, pero el más común para los principiantes, consiste simplemente en tirar la pelota y golpearla con la palma de la mano.

Atención sin embargo:

Debes golpear la pelota muy por encima de tu cabeza.

Tienes que golpear la parte inferior de la pelota para que suba.

Y, tienes que hacer esto con un movimiento limpio y horizontal, para que la pelota vaya exactamente donde apuntaste, o donde quisieras que fuera.

Espero que esto haya ayudado!

Answer 2

Como lo harías en cualquier otra cosa. Por práctica. Tu pregunta es bastante vaga porque no tengo idea de cuál es exactamente tu conjunto de habilidades. Puedo darte algunos consejos aquí y allá si me das más detalles. Una cosa que diría es ver videos de jugadores profesionales. Si miras mis otras respuestas relacionadas con el voleibol, entenderás por qué. El voleibol se trata de la preparación antes de la acción, no como otros deportes. Presta atención a cómo se mueven los jugadores y qué hacen antes de la mano. Mira sus cuerpos y no la pelota. Debería poder explicar por qué alguien se enfrenta a una determinada dirección y por qué está parado en ese lugar en particular para decir que tiene una buena cantidad de sentido de la corte. Aparte de jugar, recomendaría videos. Jugué Libero y a veces veo libs como Erik Shoji y definitivamente me dio más información sobre el juego.

Answer 3

Juega mucho para desarrollar tus habilidades. Prueba ligas mixtas, ligas recreativas, además de donde sea que estés jugando ahora.

Visualice jugadas, cómo reaccionará ante las situaciones.

Mejora fisica. Salta mucho, usa la pared para golpear, rebotar, rebotar, golpear de nuevo. Corre, para mejorar tu resistencia. Encuentre un compañero para pasar la pelota de un lado a otro.

No hay un atajo real. Como cualquier otra cosa, practica, practica, practica, examinando por qué algunas cosas funcionan bien para ti y otras no. Puede mejorar un poco en un par de meses, pero ser realmente bueno llevará años.

Answer 4

Práctica. Practica cada día. Practica horas al día. Practicar desde un techo de algún tipo es generalmente muy útil, ya que puedes practicar casi todos los juegos de voleibol sin la necesidad de una segunda persona. Buena suerte.

Answer 5

Obviamente, juega tanto como sea posible. Mira los juegos también, entenderás cómo funciona cuando juegas con un equipo.

Si desea mejorar su técnica, el mejor ejercicio es definitivamente el muro. Solo necesitas una pelota y una pared grande y alta, puedes practicar todo allí, desde el servicio hasta el simple pase.

¡Buena suerte y diviertete!

Answer 6

Juega todo lo que puedas en juegos en el nivel más alto posible. Cuando estaba en la universidad tuve una clase de voleibol que también ayudó. Jugué 3 días a la semana y a menudo me quedaba después de clase. La transformación fue rápida y dramática.