¿Qué evento de atletismo es mejor para mí?

Answer 1

Gracias por la A2A

Soy hombre pero tengo un buen manejo de los tiempos de conversión de niño a niña. Estás corriendo 13 (segundos) está bastante bien. Mi hermana corría esos tiempos a su edad y pasó a declarar y eventualmente un viaje completo en Ohio State con una beca de pista. Pero no en esos tiempos. Si ya está en los 13 segundos inferiores (13s-13.3s) intente mejorarlo para entrar en el rango de 12 segundos (12s-12.98s) Correr en el rango de 12s como niña es realmente bueno. Ella fue al estado y se colocó en un 12.11. Entonces, es un momento maravilloso para tu edad, pero no te detengas allí. Trabaja duro y busca ser mejor con cada carrera. También veo que eres más pequeño y tienes un marco más ligero.

Creo que deberías probar suerte en salto largo y triple salto. El triple salto es un poco más sofisticado debido a que tienes que desarrollar una forma de “saltar, saltar, saltar”. Pero creo que con su velocidad y marco más pequeño podría hacer algo bueno en esos eventos.

No se limite a un evento, ser diverso en su evento ayudará a ejercitar más músculo en su cuerpo. También te convierte en un activo si planeas correr en la universidad, ya que puedes hacer múltiples eventos y ser bueno en ellos.

Así que continúa perfeccionando tus habilidades y no tengas miedo de probar cosas nuevas.

¡Mucha suerte para ti, espero que esta respuesta te ayude!

Happy Running!

Answer 2

Necesitaré información adicional si desea una respuesta más detallada.

¿Es 100 metros de tiempo medido a mano o electrónico?

¿Cuál es tu% de grasa corporal?

¿Alguna vez has hecho algún otro deporte?

¿Qué tan serio eres sobre T&F?

Los saltos largos y triples están fuertemente relacionados con la velocidad y la fuerza. Si eres lo suficientemente rápido y fuerte como para despegar mientras estás a la máxima velocidad, entonces estás preparado para los saltos horizontales. Los saltos altos enfatizan el ritmo y la técnica. El salto con pértiga es una combinación de habilidades y muy específico. Necesitará un buen entrenador y algunos conceptos básicos en todos los demás eventos para sobresalir en él.

Los obstáculos son un no-no si no has hecho ninguna flexibilidad seria en el ayuno. Aunque los obstáculos de las mujeres son considerablemente más cortos que los de los hombres, su altura aún dificultará que corra sin doblar su cuerpo. También debe ser explosivo entre los obstáculos para evitar perder velocidad.

Los eventos de larga distancia requieren mucha fuerza de voluntad y compromiso. El volumen de entrenamiento es significativo y necesita adaptar su vida a su alrededor. Esto se aplica a todos los eventos de pista y campo, pero los eventos de larga distancia agotan su cuerpo al máximo y necesitará reponerlo regularmente. Supongo que lo mismo aplica para los lanzamientos

Los eventos de media distancia son difíciles y requieren una mezcla de carreras de corta y larga distancia. Combinan velocidad y resistencia, a menudo incluyendo tácticas también. Si puede obtener un tiempo de milla decente, combinado con su resultado de 100 metros, puede intentar prepararse para un evento de media distancia.

Las distancias cortas (Sprints) son bastante sencillas, principalmente basadas en la genética. 13 segundos para un novato es un buen resultado incluso de un cronómetro. La primavera implicará mucho trabajo en el gimnasio y muchos ejercicios pliométricos y carreras de alta frecuencia a distancias más cortas.

Los lanzamientos requieren una buena técnica y muy buena explosividad. Sin embargo, la mayoría de los mejores atletas en esos eventos son físicamente grandes, ya que la altura y el peso son a menudo ventajosos. Si yo fuera tú, me habría concentrado en otra combinación de eventos.

Este es un resumen básico de los principales eventos en pista y campo. Si puede proporcionarme información adicional, puedo ayudarlo más, pero esto es todo lo que tengo por ahora.

Gracias por el A2A!

Answer 3

Bueno, honestamente depende de lo que le interese:

1. Distancia (800m, 1600m, 3200m): debe comprometerse a correr distancia y perseverar
2. Sprints (100m, 400m y relevos): a juzgar por tu tiempo de 100m, no eres un mal veloz para una chica y deberías probar estos eventos.
3. Tiros: depende de usted si desea hacer disco o shotput.
4. Saltos: creo que podrías tener algo de suerte en los saltos y deberías probarlos en función de tu peso y velocidad.

Answer 4

Si desea desarrollar velocidad, entonces debe hacer el relevo de 100m, 200m y 4x400m. Encuentra cuál te gusta más y domina esa, pero en general, debes pensar en cada reunión de HS como una práctica más.