Cómo mantener mi técnica de tenis en mi memoria muscular después de no jugar durante una semana

Answer 1

Francamente, la respuesta es que depende de cuán profundamente arraigada esté la “memoria muscular”. He estado jugando tenis desde 1973. Jugamos con raquetas de madera y estaba bastante bien.

No soy tan bueno con las nuevas raquetas.

Muchos años de memoria muscular para deshacer.

Quizás las mejores formas de reforzar la nueva memoria muscular son:

1. Oscilaciones. Tome su raqueta (o si no, su palma) y practique sus golpes a un ritmo lento y normal. La repetición es de donde proviene la memoria muscular.
2. Muchas personas son muy visuales. Si tiene videos de YouTube de jugadores con trazos que desea emular, mírelos una y otra vez. Conozco a un increíble joven tenista que golpea la pelota UNA TONELADA en ambos lados que aprendió toda su producción de golpes al ver videos de YouTube. A mí también me funciona, pero no tan bien como a él. (Ratas)

Answer 2

Creo que realmente no perderás tu sensación de tenis y tu ritmo en una semana de ausencia de juego. De hecho, obtendrás mejores resultados de un descanso debido a esa sensación de anhelo por el golpe.

Pero en caso de que esta sea su experiencia, sería útil agarrar esa raqueta de vez en cuando y hacer algo de tenis en la sombra (realizar los golpes básicos de tenis sin la pelota) cuando esté disponible. Ve a través del movimiento de golpear todos los golpes; saques, frentes, revés y voleas. Imagine una pelota acercándose a usted y visualice golpearla en el punto de contacto correcto. Hacer tenis en la sombra con frecuencia mantiene su cuerpo familiarizado con sus movimientos de tenis adquiridos, especialmente en cómo el swing y el juego de pies van juntos. Requerirá mucha imaginación, pero es la mejor manera de mantener sus movimientos de tenis.

Answer 3

En su mayoría, si había entrenado mucho anteriormente, debería ser ranurado y, por lo tanto, las neuronas se forman y se recuperará rápidamente. Una o dos sesiones lo ordenarán.

Si acaba de aprender algo nuevo, no será tan fácil y es posible que tenga que dar un paso atrás y comenzar más o menos de nuevo. El aprendizaje exige una nueva experiencia para hacer una conexión neuronal y una repetición correcta para que esa conexión sea rápida y duradera. Este proceso se llama mielinización neuronal. La práctica perfecta hace la perfección.