No tengo forma de saber si desea mejorar la precisión o la fuerza del brazo, pero hay algunas cosas que ayudarán a ambos.
Primero, como señaló Ethan a continuación, comience a jugar lanzamientos largos regularmente y trabaje para aumentar la potencia del lanzamiento, así como la distancia. Cualquiera puede hacer un lanzamiento suave sobre el diamante, pero lanzar con precisión con suficiente potencia como para lanzarlo en línea recta es lo que se necesita.
No se detenga con la distancia diagonal del tercero al primero, aumente la distancia al menos en un 10%. Cuando juegues en el infield, toma algunas pelotas en el corte de la hierba del jardín en lugar de igualarlas con la bolsa y concéntrate en obtener un fuerte lanzamiento cada vez.
Aquí hay un largo lanzamiento y calentamiento de cómo hacerlo. Lo primero es aflojar y luego se mete en ejercicios
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Así es como Ryan Roberts calentó antes del juego
La precisión del lanzamiento depende en gran medida del juego de pies que lo coloca en la posición correcta para soltar la pelota. En general, la pelota irá hacia donde apunta el cuerpo y eso está determinado por los hombros. Entonces, idealmente, desea comenzar su lanzamiento con los hombros en línea recta apuntando a la primera base.
Verás también que el jugador tiene sus manos apuntando hacia abajo. Al igual que un lanzador que lanza un strike, esto lo ayuda a ponerse encima de la pelota y lanzar una buena bola rápida de 4 costuras a la primera. Muchos tiros malos provienen de un fildeador que se coloca debajo de un tiro y lo envía a las gradas.
Aquí hay otro video de Ryan Roberst que muestra cómo ponerse en posición para lanzar el balón y luego configurarlo y lanzarlo.
Los tercera base tienen mucho más tiempo del que se dan cuenta para hacer un lanzamiento, recuerden eso y reúnannse antes de cortar. Verás que los jardineros toman un salto de cuervo y acarician su guante con la pelota, todo eso es un esfuerzo para alinearse y calmarse para hacer la jugada.
Obviamente, los tercera base tienen que atravesar el diamante para cortar las bolas temprano y eso significa que no podrán ponerse en posición fácilmente. Lo bueno es que el lanzamiento es más corto y su impulso lo lleva en la dirección general correcta. La clave aquí es mantenerse lo más cuadrado posible y mantenerse en la parte superior de la pelota sin tratar de lanzar con tanta fuerza.
Estos son los lanzamientos más comunes pero, por supuesto, hay otros. El lanzamiento de rebote a la primera es útil si no puede obtener suficiente golpe en la pelota sin perder la forma y tener un primera base que sabe esperarlo.
Estos lanzamientos no pueden tener demasiado arco y el punto de aterrizaje debe estar bien elegido. Para darle un buen salto al primera base, el lanzamiento debe rebotar dentro del corte de la hierba, pero no tan cerca como para esposar al primera base o tan lejos que rebote más de una vez. La mejor manera de encontrar el lugar correcto es practicar el lanzamiento corto y tener una idea de dónde funciona mejor el rebote.
Cada lanzamiento no puede ser ideal y, a veces, el arma de mano es la única entrega posible. Eso significa que necesitas practicar eso también. La idea con el arma de mano no es apresurarse ni tratar de tirarlo demasiado. Un tiro de arma lateral se colará un poco, así que asegúrate de ver tu objetivo y darle algo dentro de su envergadura
Obviamente, esto es bastante general, la clave de todo es practicarlo hasta que se vuelva automático. Cómo practicas es importante. La práctica no es perfecta a menos que la forma en que practiques esté diseñada para perfeccionar la forma requerida.