¿Por qué le temo a la violencia de la vida real? Cuando me encuentro con una pelea no puedo reaccionar, ¿por qué?

Es normal. Entrené karate durante 30 años y soy cinturón negro de quinto grado. La vacilación sin entrenamiento es NORMAL.

Parte de aprender a luchar es superar el miedo. ¿Miedo de lo que podrías preguntar?

Miedo a todo lo que resulta en dolor, fracaso o muerte. Es una respuesta normal para su cerebro, ya que se trata de una posible no existencia, y nuestros cerebros hacen todo lo posible para mantener vivos nuestros cuerpos. 🙂

En artes marciales tratamos de reducir el miedo mediante la exposición. Tenemos estudiantes spar, MUCHO. Pelear te hace darte cuenta de algunas verdades:

1. Ser golpeado no duele tanto como imaginaste.

2. Ser golpeado en la cara no duele tanto como imaginaste.

3. En realidad, nada duele tanto como imaginaste.


Una vez que el miedo desaparece, luchas racionalmente. Esto es lo mismo para cualquiera en cualquier situación de vida o muerte.

No estoy sugiriendo karate. Elija cualquier arte marcial o deporte pugilístico y el resultado será el mismo.

Sin embargo: dele un año de competencia, 3 años de experiencia y 5 años de capacidad real que coincida con su confianza.

Hola.

Lo que está experimentando es un “vertedero suprarrenal completo”. La adrenalina es un potenciador de rendimiento extremadamente poderoso … una superpotencia genuina … puede aumentar la velocidad, la fuerza, la resistencia diez veces … pero solo brevemente. Sin embargo, viene con efectos secundarios graves, y si no comprende lo que está sucediendo, puede entrar en pánico y congelarse debido a pensar demasiado y preocuparse. Otros efectos secundarios pueden incluir: hiperventilación, desmayos, náuseas o liberación de los intestinos o esfínter urinario. Estas reacciones son comunes en personas que no están acostumbradas a las descargas regulares de adrenalina.

Cuanto más lo experimente, menos probabilidades tendrá de sufrir efectos adversos. Puede “romper la congelación” simplemente entendiendo lo que está sucediendo y * dispuesto * a moverse. Es así de fácil.

La adrenalina es asombrosa. Mi superpoder es la capacidad de detener el tiempo. En serio, 5 segundos me parecen 5 minutos. Estoy procesando datos tan rápido … este estado de hiperaware se conoce como “taquipsiquia”. Literalmente he visto balas en vuelo durante este estado. Te mueves tan rápido que reaccionas a los estímulos antes de registrarlo conscientemente. Obtienes una enorme ventaja de la adrenalina.

El secreto es comprender la respuesta fisiológica del cuerpo a la adrenalina, por lo que ya no es un misterio que causa una preocupación excesiva. Luego, medite sobre la posibilidad de varios escenarios en los que podría producirse violencia y decida la mejor reacción para cada uno. Tercero, date cuenta de que recibirás MUCHAS invitaciones para pelear … y debes evitar ser incomodado, engañado, manipulado para involucrarte físicamente cuando sea innecesario. ¿Te llamó nombres? Gran cosa, aléjate. Pelear no es un juego. Miles de hombres están en prisión o en el cementerio que pensaban que era.

Te recomendaré un libro: “Meditaciones sobre la violencia” de Rory Miller. Contestará a su pregunta una docena de formas diferentes.

CR Jahn, autor de FTW Self Defense

No reaccionas en esas situaciones porque experimentas el llamado “congelamiento”. Sabes cómo cada vez que realmente te asusta algo, por un momento solo te quedas ahí, y solo que comienzas a reaccionar. Choque es cuando escuchas muy, muy malas noticias, o cuando tienes una reacción alérgica muy mala. Lo que tenías es simplemente: congelar. Temor.

Es mala ? Demonios, sí, deberías reaccionar cuando las cosas malas están a punto de suceder, no hacer nada rara vez ayudará. ¿Es normal, por otro lado? Absolutamente. Todos lo han experimentado en algún momento. La congelación es la reacción normal del cuerpo al miedo. Básicamente, puede tener miedo de varias cosas, pero sobre todo, tiene miedo de lastimarse y perder una pelea. Siendo realistas aquí, esos dos son una realidad de cada pelea. Puede pasar. Pero no tiene que hacerlo, en absoluto.

Francamente, las peleas se pueden oler a una milla de distancia. Puedes ver fácilmente cuándo va a suceder algo si miras con cuidado. Debería ayudarlo a prepararse antes de que comience. Antes de comenzar a abogar por la violencia, le diré que las peleas en general no son algo bueno y deben evitarse por muchas razones. Si bien eso es completamente cierto, realmente no se te da una opción cuando alguien te ataca o alguien querido por ti. La próxima vez que ocurra, debes pensar en esto:

  • No dolerá tanto . Golpear la cabeza es desagradable al menos, pero no es el fin del mundo. Honestamente, se siente más desagradable de lo que duele. Eres un hombre, puedes lidiar con un poco de desagrado, incluso si te golpean (existe la posibilidad de que no lo hagas).
  • No soy un picaporte. Simplemente porque no lo eres. No eres un luchador inútil. Cada humano tiene un espíritu de lucha incrustado en él, y eres capaz de una lucha formidable, incluso si no lo sabes. Un oponente determinado es un gran trabajo que hacer, eso es con lo que tu enemigo tendrá que lidiar.
  • Tomar una zambullida. Me gusta mencionar el primer salto con paracaídas. No importa lo que te enseñen, tendrás miedo en las puertas del avión. Así que separe su cerebro de las partes “asustada” y “móvil”, déjelo tener miedo, pero dé el paso. Solo después de eso te darás cuenta de que en realidad no fue tan aterrador.

Y eso es todo. Golpea fuerte, pero nunca tan fuerte como puedas, muévete, y si te golpean, sacúdelo rápidamente y continúa. Lo que pasa, pasa. Si nada, te darás cuenta de qué luchador eres y perderás mucha inseguridad la próxima vez, en caso de que ocurra. Debes saber cómo pelear. Un día, es posible que deba defender a su esposa, sus hijos o usted mismo contra un ataque físico.

Y al final de todo esto, date cuenta de que no importa demasiado en la vida. Ya sea que pierdas o ganes, cada luchador será derrotado eventualmente. Deberías intentar pelear. Gane o pierda, es solo una pequeña parte de ayer. Demonios, incluso es posible que te guste 🙂 En cualquier caso, si estás interesado en aprender a pelear, o quieres estar en forma y saludable, puedes estudiar artes marciales. Son excelentes para mantener el cuerpo y la mente limpios, rápidos y tranquilos. Eventualmente también eliminará tus heladas.

¡Buena suerte!