Cómo mejorar en el tenis

Answer 1

Como profesional de la enseñanza, me acerco a la enseñanza del tenis dividiéndolo en “Envío” y “Recepción”. La mayoría de las personas que desean mejorar sus juegos se centran en mejorar la producción de golpes e ignoran las fases de movimiento y preparación. Esto es peligroso, ya que no están trabajando en dos de los aspectos más importantes del tenis: tiempo y distancia.

Uno de los aspectos más ignorados del entrenamiento de tenis es el juego de pies. La mayoría de los jugadores simplemente no lo practican, y no son conscientes de que hay patrones específicos de juego de pies utilizados para disparos particulares. Con el fin de mejorar su juego de tenis, trabaje en el uso de un buen juego de pies para llegar al balón rápidamente y configurarlo (cargarlo) temprano. Esto le dará tiempo y le robará a su oponente.

Estar preparado para golpear significa que su cuerpo está en una posición enroscada y estable, con los hombros y las caderas girados, la raqueta hacia atrás y permitiendo la distancia adecuada de la pelota para permitir un swing completo con un arco amplio con los ojos enfocados en el punto de contacto frente de ti.

Entendiendo esto, la mejor manera de mejorar es dividir la preparación en pasos más pequeños y practicar progresiones, uniendo partes del movimiento en un movimiento completo. Estos pasos deben repetirse 100–300 veces cada uno para garantizar que la memoria muscular del movimiento se establezca antes de pasar a la siguiente etapa de la progresión.

Realice los movimientos lentamente al principio para asegurarse de que los está haciendo correctamente. Concéntrese en cómo se siente el movimiento y aumente gradualmente la velocidad mientras mantiene el movimiento relajado y fluido.

Recuerde, la práctica no hace al maestro. La práctica perfecta hace la perfección.

Recomiendo tomar lecciones de un profesional docente experimentado de USPTA. ¿Por qué reinventar la rueda?

Pregúntese: “¿Qué tan rápido quiero mejorar?”

Answer 2

De la respuesta de Elwood Wyatt a ¿Qué debo hacer para mejorar mi tenis?

Encuentra un gurú que te de unos minutos a la semana para ayudarte a mejorar. Juegue partidos reales al menos 3 veces por semana, individuales o dobles, pero juegue ambos cada semana. Practique su servicio cada vez que juegue, antes o después y realice un seguimiento de los buenos servicios contra fallas. Apunte siempre su servicio a sus lugares, no solo apunte al centro de la caja de servicio. En los partidos de práctica, intente golpear al menos 5 bolas durante cada jugada antes de intentar guardar la pelota; por lo general, su oponente fallará antes. Cuando practiques voleas, pasa la mitad del tiempo tratando de guardar la pelota en lugar de devolverla a tu oponente. No practiques un rally sin fin, después de 5 tiros, trata de terminar el punto con tiros que conduzcan a un ganador.
El objetivo es jugar mucho, con una variedad de oponentes, y jugar para ganar. Obtenga buenos partidos de organización y configúrelos usted mismo, a menos que ya se le pida que juegue lo suficiente. Juega competiciones cuando puedas, pero partidos reales de 2/3 sets incluso en la práctica. Cultiva el mejor compañero de dobles que puedas reunir y aprende a jugar bien con él, usando señales y comunicando tus intenciones durante el juego. Resiste el impulso de cambiar de compañero en cada set y ve todo el partido con tu compañero.

Answer 3

Dos cosas:

1. Encuentra un buen entrenador
2. Practica con frecuencia y practica las técnicas que te enseñó tu entrenador

Te aconsejo que no mires videos en línea sobre la técnica. Si quieres un buen servicio pero no tienes un entrenador, encuentra un video en cámara lenta de Pete Sampras (solo mira videos de los mejores jugadores reales) en servicio. Luego, mira lo que hace e intenta copiarlo. Grabe un video de usted tratando de copiar su servicio y vea qué es diferente. Mucho de esto es solo practicar, practicar, practicar.

Answer 4

Depende de en qué nivel se encuentre, si carece de las habilidades de trabajo en red y tiene el dinero, estas dos prácticas también están disponibles para todos: golpear contra una pared, por lo que regresa con más frecuencia y golpear contra una máquina de bolas. ya sea comprado personalmente e instruido independientemente o en un club de tenis o centro de tenis e instruido individualmente, además de ser una opción para muchas personas y un recurso infrautilizado en opinión. Eso está en muchos niveles, un instructor de tenis certificado es siempre la mejor opción, aquí en los Estados Unidos es USPTA y / o PTR como organizaciones certificadoras, ya que tienen casi infinitas oportunidades de educación continua, todos los demás son jugadores regulares de tenis con mejoras ligeramente mejoradas. experiencia de comunicación si no están certificados en argumento. Así que conseguir un entrenador en un colegio o universidad o en su club de tenis o centro de tenis local es la mejor pista para esas cosas, aparte de eso, es un camino inútil, que termina siendo inútil, ya que no se está mejorando. Eso es. Gracias.

Answer 5

Coaching y horas y horas de práctica.

Mejorará, pero sin un poco de talento natural, no será el próximo Federer. Si te gusta el tenis, únete a un club / equipo, diviértete, obtén entrenamiento y practica con tu club o escuela, pero diviértete. Tan pronto como dejes de disfrutar, no mejorarás.

Suena duro, pero trata de reconocer tu propio talento. Si no tienes ningún talento real, esforzarte no te hará mucho mejor, solo te hará odiar el deporte.

Answer 6

Cuando recién comienzas, debes preocuparte únicamente por conseguirlo por la red y colocarlo en la cancha. A medida que avanzas y golpeas la pelota con más fuerza, puedes agregar más giro a la pelota para mantenerla en la cancha. A medida que avanza el servicio, parece que me va bastante bien con un servicio que no tiene mucho giro (en mi opinión), pero suficiente giro, por lo que no es un tiro fácil para mi oponente. Principalmente trato de concentrarme en meter la pelota.

Mis puntos principales son:

Obtén el servicio en

golpea la pelota donde tu oponente no está

Answer 7

Como con cualquier cosa, todo se reduce a la práctica.

Asistí a clases de tenis durante un poco más de un año y, si bien MUCHO tenis se debe a tu técnica, el verdadero éxito viene al perfeccionar esa técnica hasta que no solo puedas devolver un tiro de manera consistente, sino que también evites que tu oponente pueda regresar. tuya.

No puedo explicar la técnica aquí, ya que requeriría imágenes o para que yo describa algo que solo recuerdo vagamente.

Answer 8

Golpea con más topspin. Te da más libertad para el error.

Trabaja en girar tu servicio, en lugar de intentar un servicio plano y duro.

Trate de cultivar un diálogo interno positivo durante el juego. No piense “me perdí eso, apesta”, pero piense “debería repasar más el balón”. Incluso si no cambia su golpe, lo hará más feliz, y un jugador feliz juega mejor.

Answer 9

Una excelente manera de mejorar las habilidades de tenis es grabarse en video. No necesitas ningún equipo costoso. Puede usar su teléfono inteligente y comprar un trípode (consulte Gorillapod). Luego puedes analizar tu técnica usando una aplicación como Coach’s Eye.

Answer 10

Mira videos de YouTube

practicar en un muro de entrenamiento

Pagar por las clases

Jugar con amigos

Como dicen, ¡la práctica hace la perfección!

Answer 11

¿Quien es tu favorito? Intenta jugar como él / ella 🙂

Recomiendo Agnieszka Radwanska!