Creo que hay mucho que decir sobre el sentido de confianza que se obtiene al elegir algún tipo de entrenamiento. Entre la lucha libre, BJJ y algunos entrenamientos llamativos, he estado involucrado en artes marciales durante unos tres años, que no es realmente tanto tiempo. Pero, es tres años más que cualquier otra persona en casi cualquier habitación del planeta. Es una cosa muy subconsciente, pero me siento muy cómodo con el hecho de que podría manejarme mejor que nadie en la sala.
Sin embargo, mi situación es un poco diferente a la tuya. También mido 5’6, pero mido alrededor de 200 libras y estoy construido con bastante solidez. También soy súper complaciente y realmente fácil de llevar, así que probablemente nunca voy a entrar en ningún tipo de pelea. Entre mi comportamiento y tamaño, es muy poco probable que alguna vez necesite usar cualquiera de las cosas de artes marciales que he recogido. Sin embargo, como dije, es genial saber que podría.
No sé tu situación completa. ¿Estás bajo ataque físico constante? Si es así, mi primera respuesta sería buscar ayuda externa, en lugar de aprender a luchar.
¿Te preocupa ser atacado al azar? Las posibilidades de que esto suceda son astronómicamente escasas (suponiendo que vivas en Estados Unidos y no en alguna parte realmente peligrosa de las mismas). Si está preocupado por el área, nuevamente, mi primera sugerencia sería mudarse.
Alternativamente, si estás buscando un nuevo pasatiempo para aprender, o algo para (humillarte, y después de eso) aumentar tu confianza, sí, alguna forma de arte marcial puede ser increíble. Pero si te estás registrando porque necesitas defenderte todo el tiempo, aprender a luchar es tratar el síntoma, no la enfermedad.
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Rener y Ryron Gracie, de la familia Gracie (que esencialmente creó el Jiu-jitsu brasileño) siempre han dicho que todos deberían aprender a pelear para evitar pelear. Esa es la mentalidad que deberías tener aquí.
Si está buscando involucrarse, recomendaría encontrar una escuela de jiu-jitsu en su área. Si encuentra una escuela afiliada con ciertos tipos (como Rener o Ryron Gracie), primero obtendrá un plan de estudios adaptado para ser una forma de defensa personal, un deporte segundo. Otros gimnasios lo lanzarán directamente al aspecto deportivo, que aún se puede aplicar a la defensa personal. BJJ es un arte de lucha, por lo que muchos de los movimientos y conceptos tendrán sentido y te resultarán muy fáciles desde tu fondo de lucha libre de HS.
Espero que algo de esto ayude.