¿Deberías usar sombreros cuando estés entrenando?

Answer 1

Inicialmente iba a responder con, “Duh, por supuesto”. Luego decidí reunir la evidencia disponible y los análisis ofrecidos para cada uno. La evidencia en sí es concluyente, pero los análisis son contradictorios. Después de considerarlo todo, te recomiendo SÍ: usa un casco con las siguientes advertencias:

1) consigue un buen casco que te quede bien, es decir, un equipo con la clasificación de los 10 mejores.

2) manténgalo limpio para reducir su riesgo de MRSA y lo más importante.

3) NO permita que el uso de sombrerería se convierta en una excusa para tomar más riesgos y boxear más, de lo contrario los beneficios desaparecerán (comparación, cuando los automóviles se vuelven más seguros, las personas conducen más estúpidamente, por lo que las tasas de choque siguen siendo las mismas). El traumatismo craneoencefálico repetido, como respirar vapores de monóxido de carbono, lo daña de manera aditiva. Cuanto más sacude el cerebro, más se daña irreversiblemente.

Pero primero…

En pocas palabras, las opiniones, incluso utilizando estudios, están por todas partes como se describe en este artículo .

Todos son unánimes re. Las reducciones de los cortes proporcionados por el arnés, sin embargo, si el arnés no está bien ajustado, según Greg Jackson de MMA de Jackson , los golpes pueden desplazar el equipo, oscureciendo su visión y permitiéndole recibir más golpes.

Tenga en cuenta desde el primer vínculo que los estudios no concluirán lo que no preguntaron, es decir, si el equipo para la cabeza reduce la lesión cerebral traumática, y la única forma en que el COI llegó a la conclusión de que el casco era más peligroso fue comparando el número de paros durante las peleas. Este estudio re. el arnés mostró que sin el arnés, las peleas se detenían con menos frecuencia, aproximadamente a la mitad, el grupo sin arnés recibió 4 veces más cortes. Nadie puede determinar si los que usan sombreros se levantaron más porque usarlos llevó a los boxeadores a correr más riesgos, pero los autores creen que los cascos que llevaban cascos tomaron mayores riesgos, tal vez debido a la creencia de que estaban protegidos de lesiones por el arnés Los jugadores de fútbol americano también aumentaron el uso de la cabeza al mejorar la protección del cuello y el casco.

El factor decisivo para mí es el estudio de impacto australiano que comparó varios tipos de tocados y cuánta atenuación de fuerza podría atribuirse a los tocados. El estudio encontró que “Las fuerzas de contacto máximas estaban en el rango 1.9–5.9 kN. Las diferencias en las respuestas al impacto en la cabeza entre el protector para la cabeza Top Ten aprobado por AIBA y la forma de la cabeza desnuda en las pruebas laterales y en la frente fueron grandes y / o significativas. En los impactos de 8,3 m / s en el guante de puño, la aceleración media máxima resultante de la forma de la cabeza para las pruebas de forma de la cabeza desnuda fue de aproximadamente 130 g en comparación con aproximadamente 85 g en los impactos de la frente. En los impactos de la cabeza descubierta de 6,85 m / s, las aceleraciones de la cabeza angular media pico resultante estaban en el rango de 5200–5600 rad / s2 y casi a la mitad por el protector de la cabeza. El protector de cabeza redujo las aceleraciones lineales y angulares en la frente de 45 ° y los impactos de mandíbula de 60 ° “.

Ahora los estudios anteriores eran limitados según las preguntas que hacían. Este estudio muestra inequívocamente que los accesorios para la cabeza aprobados por Top-Ten AIBA reducen las fuerzas de impacto, tanto directas como de corte, en una gran cantidad, hasta un 50%. Dado que el traumatismo craneoencefálico, especialmente acumulativo, resulta de golpes repetidos, es fácil suponer que las fuerzas de impacto reducidas en la cabeza ayudan a reducir el daño en una base de “golpe por golpe”. Por otro lado, si usa un casco que reduce el impacto de ser golpeado en un 50% y, por lo tanto, entrena más y recibe el doble de golpes en la cabeza, puede ver cómo el casco no lo ayudó en absoluto. En pocas palabras, cuando use el casco, pelee tan cuidadosamente como lo haría sin él, y no permita que lo golpeen con más frecuencia o de lo contrario terminará siendo tan dañado como el cerebro de todos modos.

Answer 2

El uso de artículos para la cabeza depende de la cantidad de control requerido cuando se lucha. Por lo que he visto en el circuito de torneos, sí, deberías. El control es el problema principal, especialmente en los niveles inferiores. Para los niños es absolutamente esencial y debe incluir protección facial. Incluso entonces, el arnés no protegerá contra la conmoción cerebral.

Nunca he usado equipo para la cabeza y nunca lo he necesitado. El control fue y es absolutamente esencial. No permitimos el combate hasta después de la primera promoción de rango de cinturón. Los niveles inferiores son sin contacto, punto. Doce pulgadas es lo más cercano permitido. En los rangos más bajos, si una técnica no se bloquea a doce pulgadas, probablemente no se bloqueará en absoluto. Este espacio disminuye a medida que aumenta el rango. Las técnicas a ciegas están prohibidas. Las técnicas debajo del cinturón se introducen a nivel del cinturón marrón. En los niveles de cinturón negro, “fallas por una pulgada”.

El combate de uno, dos y tres pasos, el ahorro semi libre en cada nivel con una distancia decreciente y una velocidad creciente desarrollan el control necesario. El trabajo con bolsas es una excelente manera de desarrollar el control y experimentar técnicas de fuerza total. El desarrollo del control de esta manera permite un grado variable de fuerza apropiado para cualquier situación dada.

Este método de entrenamiento permite un uso mínimo de equipo de combate. El arnés no se usa.

Seiyo Shorin-ryu Karate & Kobudo – Leach Hanshi

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Answer 3

En su mayoría, sí.

No evitará las conmociones cerebrales de una acumulación de golpes. He recibido conmociones cerebrales severas mientras usaba tocados muy buenos y bien ajustados. Pero puede protegerlo a usted y a su cabeza y disminuir sustancialmente la gravedad de una conmoción cerebral grave de desaceleración. Un buen casco está diseñado con un acolchado extra grueso en la parte posterior de la cabeza para proteger su cabeza de rebotar en el piso en caso de que alguna vez lo derriben, tropiecen o lo golpeen por completo.

La característica más importante de tu tocado es el acolchado en la parte posterior de tu cabeza. Esto es para protegerlo de una conmoción cerebral de desaceleración si sufre una caída repentina o si sufre una verdadera conmoción cerebral de aceleración mientras entrena.

La conmoción cerebral de desaceleración es el aspecto más peligroso del combate y el componente más impredecible y dañino de ser noqueado.

La conmoción cerebral acelerada es la que ocurre cuando recibe un golpe en la cara, la cabeza o la mandíbula, lo que hace que su cerebro gire o desplace el líquido cefalorraquídeo dentro de su cráneo, golpee la pared de su cavidad interna y cortocircuite su sistema nervioso central, cerrando efectivamente tu conciencia baja

Eso nunca es bueno. Pero no es la parte peor o más peligrosa de ser noqueado.

Lo que sucede después sin entrar en la polarización muscular, los arcos de las vías neurales y el cerebelo que ahora funciona mal, es que su cuerpo se debilita y comienza a caer sin control.

Si no recupera la conciencia dentro de los aproximadamente 1.2 segundos que le toma tocar el suelo, no tendrá control de los músculos de su cuello.

Esto hará que tu cabeza rebote del suelo como si se hubiera caído desde una distancia de aproximadamente la altura a la que estabas parado cuando recibiste el golpe que te dejó inconsciente.

La fuerza puede ser suficiente y muchas veces es, especialmente si el terreno es duro, hacer mucho más daño que la conmoción cerebral de aceleración real que sufriste inicialmente. De los dos tipos de conmociones cerebrales, en una sola vez, este es el que causa la mayor cantidad de muertes. Eso significa no por una acumulación de golpes sino por un solo golpe sostenido. Y sí, puede decirle postmortem qué lado del cerebro recibió el daño que causó fatalmente.

En mi opinión, el verdadero valor de tu casco es proteger la parte posterior de tu cabeza para que no rebote del suelo y no tanto de los golpes de tu oponente.

Como una evidencia derivada de forma emperica, en realidad es un obstáculo cuando se trata de golpes, lo que hace que su cabeza atrape más golpes de mirada que normalmente resbalaría porque su cabeza ahora tiene una circunferencia adicional. También inhibe su visión periférica, lo que hace que reciba un poco más de golpes, pero no mucho. Hace que tu cabeza se sienta como una sandía cuando te golpean.

Una de las pocas veces que recibí una conmoción cerebral por una acumulación de golpes, no diría que mi casco fue el culpable, tanto como mi incapacidad para apartarme de los golpes que pude ver. A los 17 años conocí a mi superior físico y mental en ese momento en un oponente de 28 años. Entonces hay pros y contras. Pero si alguna vez entrenas regularmente, puedes sentir intuitivamente como siempre lo hice, que era lo mejor para mí usar siempre uno.

Las conmociones cerebrales y las conmociones cerebrales a menudo van juntas. Uno que viene de ser golpeado, pateado, arrodillado o lo que sea. El otro de la parada rápida, abrupta y completa de que tu cabeza golpee el suelo o el piso. El casco, si se usa correctamente, debería protegerlo de la conmoción cerebral de desaceleración.

Podría evitar que se lesione significativamente. Me ponía uno y siempre lo hacía. ¿Lo harías?

Answer 4

Soy un boxeador aficionado y recomiendo mucho el arnés. Atrás quedaron los días en que usar protección durante los entrenamientos se consideraba debilidad y femenino. Es ampliamente conocido que los golpes en la cabeza resultan en micro lesiones en el cerebro. He visto tantos boxeadores después de 5 años y más de entrenamiento con reacción reducida, impedimento del habla, pérdida de memoria, tartamudeo, etc. En estos días, todos los boxeadores profesionales y serios aficionados usan todo tipo de protección posible: defensa de la ingle, boquilla y, por supuesto, casco. ¡El boxeo hará de un hombre un niño, pero idealmente un hombre con cerebro! ¡No descuides tu salud!

Lo único que he notado es que algunos tipos con sombreros se olvidan por completo de la defensa en el boxeo, ya que los sombreros dan una ilusión de protección total. No lo es. El casco absorbe solo una parte del impacto.

Recuerde: ¡use su casco en todo momento y defiéndase con resbalones, patos, paradas, etc.! ¡De esa manera serás un gran boxeador y un individuo saludable!

Answer 5

Eso depende de algunas cosas:

• ¿Estamos hablando de un combate de potencia total o un combate técnico (~ 30% de potencia)? Con el casco técnico no es necesario
• Si se trata de un combate a toda potencia, otra pregunta es ¿qué tan avanzado está? ¿Puedes bloquear / desviar o evadir la mayoría de los golpes o te golpean en la cara todo el tiempo?
• y la última pregunta es: ¿por qué estás entrenando? ¿Estás entrenando por diversión / para ponerte en forma o tal vez quieras competir en nivel semi-profesional o profesional? Si entrenas solo por diversión, puedes usar un casco todo el tiempo si quieres. Sin embargo, si quieres competir, quitarte un casco y tener un combate a toda potencia será una gran prueba para tus habilidades y reflejos y para saber cuánto puedes tomar antes de descender.

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Answer 6

Absolutamente. Los profesionales lo usan. Floyd, Manny, Tyson, Ali, etc. Todos lo llevaban puesto. Protege la nariz y la cara de los ojos de los cortes y absorbe parcialmente algún impacto en el cerebro. No dejes que el ego cause lesiones. Las lesiones dificultan el progreso.

Answer 7

Es una buena idea hacerlo. Entiendo por qué no lo harías si eres un aficionado a punto de ser profesional, un aficionado a punto de competir en los torneos de aficionados del mundo, a punto de competir en los Juegos Olímpicos, o si ya eres un profesional. Pero si solo te presentas a un gimnasio y quieres entrenar a sus muchachos, y dices que no quieres usar un casco porque es para cobardes, entonces suenas como un vagabundo sin experiencia real en el ring. Los Head Gears están destinados a protegerlo en el combate, de ser golpeado con un tiro que podría arruinar su carrera. Si eres un boxeador aficionado, la indumentaria para la cabeza es obligatoria en la mayoría de los torneos del país. Solo los profesionales no usan sombreros, pero el 99% de ellos todavía usan sombreros cuando entrenan, porque un mal golpe y sus carreras podrían arruinarse para siempre.

Answer 8

Absolutamente. Y use guantes de una libra, y no intente golpearse mutuamente. Los investigadores médicos están descubriendo cada día más sobre el trauma en la cabeza, sus efectos acumulativos, incluso de impacto relativamente leve. Tal vez algunos se están yendo por la borda, como considerar eliminar el “encabezado” del fútbol infantil, pero incluso eso puede ser una buena idea. Protege tu cerebro, es el único que tienes y el único que tendrás (¡Inshallah!). No hay nada de masculino en no recordar que las llaves de tu auto están en tu mano, o qué es esa gran cosa en la pared con los números y dos palos apuntando al 12 y al 5. Como fumar, realmente no te das cuenta de qué te está haciendo hasta muy tarde.

Answer 9

Absolutamente, siempre debes tomar medidas para protegerte cuando entrenas. Seguridad primero. Es muy fácil sufrir una lesión sin siquiera saberlo. He tenido un montón de ellos cuando estaba entrenando sin ningún equipo.

Answer 10

No soy un fanático de la cabeza en combate en absoluto. Lo único que hace es evitar cortes (que también hacen los guantes)

No hace absolutamente nada para detener las conmociones cerebrales o lesiones en el cuello, e incluso puede conducir a un aumento en las lesiones cerebrales y del cuello debido al aumento en el tamaño objetivo de su cabeza mientras las usa.

Answer 11

¡Absolutamente! use el casco cada vez que no haya un número mágico de golpes en la cabeza que pueda recibir antes de que ocurra el daño cerebral. También use compañeros de entrenamiento que sepan utilizar el contacto ligero con la cabeza.

Answer 12

Es importante usar artículos para la cabeza especialmente cuando estás entrenando con algunos profesionales

Answer 13

No. Solo previenen los cortes. Los guantes pesados ​​no te cortarán fácilmente. El equipo para la cabeza tiende a hacerte sentir protegido, por lo que te golpean más.

Answer 14

Sí idiota lo protege.