¿Qué entrenamiento hizo Rocky Marciano para desarrollar tal poder de golpe?

Tenía un sitio web en Marciano desde finales de los años 90 hasta que Geocities cerró. Luego, alguien volvió a poner en línea todos los sitios antiguos de Geocities y mi sitio está respaldado, aunque ya no puedo editarlo. http://www.oocities.org/colosseu…

Durante el tiempo que lo mantuve, varios años, recibí un correo electrónico y tuve conversaciones con Peter Marciano, Rocky Marciano Jr., la hija de Archie Moore, J ‘Marie, el sobrino de Charlie Goldman, Andy, y la hija de Ben Bentley, Iris, así como con un teléfono. entrevista que hice con el Sr. Bentley. (Era el hombre de relaciones públicas de Rocky y también una conocida personalidad de boxeo de la década de 1950) Todavía hablo de Rocky y Charlie con Andy Goldman de vez en cuando.

El entrenamiento de Rocky fue duro para cualquier estándar atlético. Probablemente fue el luchador mejor condicionado que jamás haya existido. Ben Bentley dijo que Rocky corría 5 millas al día, todos los días, incluida la mañana de Navidad, y más de 15 millas al día cuando se preparaba para una pelea. Se entrenó tan duro que su entrenador, Charlie Goldman, tendría que hacer que se detuviera. Su acondicionamiento era tan bueno que literalmente no podía cansarse en una pelea, lo que significaba que sus golpes siempre eran duros. Archie Moore dijo que siguió esperando a que Marciano se golpeara, pero nunca lo hizo.

El hermano de Rocky le preguntó cómo era estar en forma, y ​​Rocky dijo: “Es una sensación maravillosa saber que nunca te cansarás en una pelea”.

Tenía una bolsa pesada hecha especialmente. Una bolsa pesada promedio es de 60 a 100 libras. ¡Marciano pesaba 300 libras! Su teoría era que si podía golpear lo suficiente como para mover una bolsa de 300 libras, podría golpear lo suficiente como para lastimar a cualquier luchador.

A veces iba al YMCA y se paraba en la piscina a la altura de los hombros y lanzaba golpes hasta que estaba exhausto.

Jersey Joe Walcott dijo: “Marciano lanzó cada golpe como si lanzaras una pelota de béisbol, tan fuerte como pudo”.

Además, sus brazos cortos eran un activo importante en lo que respecta al poder. Cuanto más viaja un objeto arrojado, ya sea una pelota de béisbol o un puño, más energía pierde. Un lanzador lanza desde un montículo a 60’6 ″ del plato de home. Pero si se movió hasta 50 ‘, su velocidad aumentaría significativamente. Rocky tenía brazos cortos, por lo que sus golpes viajaron una distancia más corta para impactar.

Esto es de mi sitio.

El increíble poder de Marciano comenzó en sus pies mientras empujaban el tapete. La energía fue alimentada por sus piernas gruesas y musculosas, el giro de sus caderas y el giro que había puesto en la parte superior de su cuerpo cuando chasqueó el brazo y el puño.

El origen del poder podría ilustrarse mejor en una carta que recibí de un médico que trabaja con problemas médicos internos y traumas. Él me dijo esto: “¿Ahora qué determina el poder de un golpe? Me refiero a la fórmula … El efecto de un golpe se calcula por la energía aplicada al ver el golpe. Entonces, la energía cinética del golpe de Marciano, ese es el grado de daño que generaría el golpe, es igual a 1/2 masa x velocidad x velocidad (1 / 2mv2). Rocky’s era igual a la masa del brazo más el peso que empujó hacia adelante con el peso corporal. Luego, golpeó cerca. A medida que su brazo avanza, el tiempo de principio a fin aumenta a medida que aumenta la distancia del golpe lanzado. Dado que la velocidad = pies por segundo, eso significa que cuanto mayor sea el rango, menor será la velocidad. Ahora la energía generada es, recuerde, la masa multiplicada por vel x vel. Bueno, si tus golpes son mucho más cortos, viajando solo unos centímetros, ¡tu velocidad es increíble! ¡Y la energía transmitida en el impacto es enorme! Ese cálculo de energía es la fuerza destructiva (daño) del cuerpo. Básicamente se rompió sus oponentes en el interior. Si George Foreman hubiera sido un enjambre, él Ha sido un mejor luchador. Era un toletero. Pero tan fuerte como era, lo golpeó desde muy lejos. Frazier no era tan poderoso como Marciano. Tenía un estilo similar, pero no golpeó tan fuerte (no utilizó el cambio de peso, etc.) “.

Por naturaleza, el cuerpo de Rocky era perfecto para generar el poder que hizo y su entrenamiento casi fanático le permitió entregar ese poder de la ronda 1 a la 15.

Tenía un poder innato que no es algo que realmente se pueda enseñar o entrenar en gran medida, pero tenía una tendencia a aplicar ese poder al final de las peleas, a pesar de lanzar una cantidad ridícula de golpes para su clase de peso. Era como un peso pesado Leo Santa Cruz, pero con un borrador que le falta a Santa Cruz.

Una cosa que su entrenador, Charley Goldman, mejoró notablemente en su luchador fue el equilibrio y el juego de pies de Marciano, lo que naturalmente lo ayudaría a entregar su poder de manera más eficiente que cuando era una versión más cruda de sí mismo al principio de su carrera. Además de la gran dedicación que demostró al ponerse en una forma tan fantástica tan consistentemente, el remedio de Goldman para este problema fue probablemente el aspecto más notable del entrenamiento de Rocky que fue diferente del boxeador promedio de su tiempo.

Al ver que el juego de pies de su luchador estaba tan por todas partes y que obstaculizaba su efectividad hasta cierto punto, Goldman era conocido por atar una cuerda alrededor de los tobillos de Rocky durante las sesiones de bolsa pesada. Al luchador se le daría suficiente holgura para mover los pies como debería, pero no más. La idea es que si se volvía demasiado indisciplinado con su juego de pies, la cuerda lo haría tropezar y caerse. Obviamente, eso sería un buen incentivo para mantener los pies bajo control.

Este beneficio, naturalmente, no solo es relevante para el poder, sino que significa que sus pies estaban más en posición de lanzar tiros equilibrados que maximizaban su fuerza natural. También aumenta la eficiencia de su combinación de golpes, que no puede pasarse por alto como un factor clave en su récord de nocaut. Abrumaba a sus oponentes con su resistencia y volumen tan a menudo como lo hacía con su poder puro.

El habitual, bolsa pesada, cardio y abdominales. Estaba naturalmente dotado de poder y la incesante capacidad de golpe que lo llevó a derrotar a Archie Moore, Jersey Joe y Ezzard Charles por Knockout. Su mejor golpe fue una mano derecha llamada Suzie Q.

Rocky no hizo nada diferente a los otros boxeadores. Lo único que Rocky hizo a diferencia de otros luchadores es asistir a campamentos de entrenamiento de 8 a 9 meses antes de cada pelea. Tenía un corazón como ningún otro. Rocky comenzó a pelear a los 25 … Comenzó a pelear, a la edad en que se hacen la mayoría de los pesos pesados. Lanzó menos golpes, pero fueron muy poderosos. Se tomó su juego muy en serio.