¿Por qué me cortan los nudillos a pesar de usar guantes de 16 oz y envolturas mexicanas?

Answer 1

1. Piel muy suave en los nudillos.
   a. La piel necesita recuperarse. Haga flexiones de puño sobre la alfombra, con los brazos extendidos desde los hombros en la misma posición que el press de banca, usando una posición de puño horizontal. No los hagas de manera engañosa con los brazos cerca del costado y la posición vertical del puño, esta es una trampa fácil.
   si. Haga un poco de trabajo LIGERO en un saco de boxeo ligero, sin envolturas ni guantes.
   C. Vuelve a poner esa piel en condiciones de lucha. En algún momento, debe poder hacer flexiones de puño (es decir, en los nudillos) en un piso de madera, luego en un piso de concreto. Si no puede hacer esto, no golpee nada, lo único que se lastimará son sus manos.
2. Después de algunos de los condicionamientos anteriores, haga una doble envoltura como esta:
   a. Primero aplique un tramo corto de vendaje suave tipo gasa.
   si. A continuación, una envoltura de espiga de 15 pies.
   C. Siempre aplique vendas de entrenamiento comenzando sin apretar para que su mano no esté apretada y atada con fuerza; cuando llegas al final de la envoltura, es lo suficientemente firme.
3. Luego use guantes de 8oz o 10oz y comience con luz. No arruines tus caros guantes de cuero de 16 oz en una bolsa. Está bien suavizar tus guantes de concurso de 8 oz / 10 oz en la bolsa.
4. Comprueba tu técnica de golpe. El puño debe impactar a través de una línea directamente en la bolsa, no debe patinar. No hay movimientos que se salten de la bolsa, aunque los ganchos hechos completamente mal podrían hacerlo. Algunas tomas de ángulo, tomas de cuerpo como un gancho de ángulo superior o de ángulo izquierdo hacia arriba van en un ángulo de 45 grados hacia arriba, es posible que deba esperar hasta que sus manos estén más duras hasta que intente esto, ya que puede haber un deslizamiento dentro de los guantes sueltos.
5. Asegúrese de que sus guantes le queden bien. Los guantes flojos pueden permitir un poco de deslizamiento (la mano se mueve dentro del guante) y esto no es bueno.

Answer 2

Hidrata y aplica loción en las manos. La piel seca y deshidratada es la piel débil y propensa al desgarro.

Puede sonar contra intuitivo (no suavizaría la piel), pero funciona. Para que la piel sea fuerte, primero tiene que ser lo suficientemente saludable como para resistir el desgaste.