Cómo retroceder golpes y patadas más rápido durante las artes marciales

Answer 1

Las patadas y golpes que se retraen rápidamente son el golpe rápido y el tiro rápido delantero. La casa de máquinas puede funcionar de la misma manera, pero por simplicidad discutiremos primero las dos técnicas.

El golpe rápido es el golpe que retrocede rápidamente. Practica en una bolsa pesada. Golpee la bolsa con fuerza pero no penetre en la bolsa. Más bien, jale el puño hacia atrás como si rebotara en el objetivo. Una vez que domines el golpe rápido, aumenta la velocidad, pero no pierdas esa sensación de rebote.

La patada frontal tiene la misma filosofía básica que el golpe. La patada penetra ligeramente y retrocede. Usa una bolsa pesada. Perfecciona la patada en la bolsa. De nuevo con cualquier técnica, práctica, práctica, práctica …

Si realmente utiliza la técnica, tendrá que esperar solo un instante para obtener el efecto. Esto no significa que no pueda seguir con otras técnicas. Significa que el efecto no es inmediato. El retroceso rápido es el movimiento de chasquido que aumenta el daño.

El propósito del chasquido, que es una rápida penetración y retracción, es empujar los órganos internos hacia atrás. La rápida retracción del golpe o patada permite que los órganos vuelvan a su posición y un poco más allá. Esto causa daño adicional al cuerpo.

En el caso de un golpe en la cabeza, el cerebro permanece fijo y el interior del cráneo golpea el cerebro. El cerebro rebota en la parte frontal del cráneo, golpea la parte posterior del cráneo y se recupera. Los golpes duros en la cabeza se manifiestan como conmociones cerebrales.

Seiyo Shorin-ryu Karate & Kobudo – Leach Hanshi

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Answer 2

Muchas buenas respuestas aquí ya. Agregaré lo que funciona para mí y la forma en que instruyo a otras personas a aumentar su velocidad de golpe.

Hay una fuerte tendencia a “empujar” un golpe, especialmente en principiantes, y especialmente en la bolsa pesada. Para contrarrestar esto, le digo a la gente que

“rompe la superficie”.

Lo que esto significa es darle a su golpe casi una velocidad de giro al final del rango. Se pone en contacto con el objetivo rápidamente y se retira con la misma rapidez, para realmente “picar” la superficie de la bolsa.

Obviamente, para hacer esto, deberá mantener la mano y el brazo más relajados. Esto a veces es más práctico en la práctica que en el combate debido a la probabilidad muy real de dañar tu mano al no tenerla lo suficientemente apretada. (Nunca se sabe dónde y cuándo se puede conectar este golpe. Los oponentes tienen la molesta costumbre de bloquear cosas).

Sin embargo, con experiencia y confianza, un luchador más avanzado puede aprender a estar tan relajado y ejecutar este tipo de “golpe” con sus golpes.

En una bolsa pesada, solo estamos hablando de impactar la superficie. En un oponente obviamente querrás penetrar unos centímetros para causar un gran impacto de percusión.

Si quieres relacionar esto con las patadas, entonces puedes imaginar este mismo concepto con una patada circular o una patada frontal … algo que puede tener un poco de brusquedad. No se relacionaría directamente con una casa de máquinas de Muay Thai, que generalmente se estrellará como un bate de béisbol contra el objetivo. Tendrías que ejecutar patadas que se rompen desde la rodilla para usar esta técnica, a diferencia de las que se balancean desde la cadera.

Espero que esto sirva de ayuda. Todas las otras respuestas aquí también son muy buenas, por lo que emplearía todas estas técnicas diferentes.

Answer 3

Es fácil en teoría, pero difícil de dominar.

Algo como esto..

Golpea con la izquierda y una vez que se conecta, jálalo lo más rápido posible a la posición de guardia, usa todo tu poder para jalarlo hacia ti … mientras empujas la mano izquierda hacia atrás, usa ese impulso para lanzar tu derecha hacia el oponente … y una vez golpea, tira de él lo más rápido que puedas.

Los golpes en sí mismos deben ser fáciles y relajados para la máxima velocidad, en el momento en que golpeas tus músculos deben tensarse por una fracción de segundo antes de tirar de ellos hacia atrás.

Otra cosa que puedes hacer es golpear con la izquierda, retroceder unos centímetros y golpear de nuevo, de nuevo, de nuevo … como un martillo neumático usando solo las caderas para accionarlo.

Las patadas son diferentes, las patadas giratorias repetitivas son mejores usando la misma pierna, rebotando en el suelo cuando la devuelves y golpeando de nuevo … puedes hacer fácilmente más de una patada por segundo una vez que la perfeccionas.

¿Patadas que no alcanzan el objetivo ?, es mejor seguirlas moviéndolas con las caderas … una rotonda fallida puede conducir a una patada giratoria inversa.

Una patada frontal que se conecta puede seguirse con una patada baja en un instante.

Para las patadas, debes seguir tus caderas, los golpes son más libres.

Answer 4

(1) Estiramiento: más flexibilidad te hace rebobinar más rápido.

(2) Entrenamiento de Foot Step: mantener un buen centro de masa cuando su cuerpo

Tiene transiciones.

(3) Entrenamiento muscular: un músculo magro más potente puede retroceder más rápido.

(4) golpear y patear con la preparación del segundo ataque en mente.

Por lo general, los ataques de seguimiento pueden anotar más que el primer disparo.

Answer 5

1. práctica
2. Tíralos sin tanto compromiso. Hay una diferencia entre disparos de poder, golpes y disparos basura. Los golpes de poder son grandes y comprometidos. Si el golpe es excelente, pero generalmente tienen un mayor riesgo asociado. Los jabs se usan para sentir la distancia y crear un perímetro a tu alrededor *. La basura se usa para distraer o para provocar una respuesta de tu oponente. La basura es un tiro lento que se puede cambiar rápidamente.
3. Practica con guantes de enfoque. La persona que sostiene los guantes siempre está actuando como entrenador de su pareja. Están buscando que regrese a una posición defensiva adecuada. Si detectan agujeros en tu juego, deben usar un guante para golpear ligeramente ese agujero y hacerte corregirlo. Te tocarán varias veces y comenzarás a lidiar con su contador. Cuando se hace correctamente, esto te entrenará para lanzar tus combos y volver rápidamente a una posición neutral desde la cual puedes manejar la respuesta de un oponente.

Answer 6

Como han dicho otras respuestas, recomendaría practicar sus golpes mientras los sigue. Haz todo lo que puedas en poco tiempo. No pongas toda tu energía en un solo golpe. No incline demasiado su cuerpo hacia adelante o hacia atrás.

Answer 7

No pongas tu peso en ello. En otras palabras, no te comprometas completamente en ese ataque.