¿Qué debo hacer para mejorar mi tenis?

Answer 1

¡Hola! Hay exactamente 5 cosas que te harán un mejor jugador de tenis.

1. Mejor técnica: para mejorar tu técnica de juego, todo lo que necesitas hacer es escuchar a tu entrenador. Si hay alguien que conoce tus fortalezas y tus debilidades mejor que tú, es tu entrenador. En segundo lugar, comience a usar el análisis de video para analizar su técnica. El video es una excelente manera de utilizar el cual puedes visualizar lo que estás haciendo mal y cómo puedes mejorarlo. También es una métrica muy confiable para medir el progreso en tu juego. Hay varias plataformas en las que puede inscribirse en programas de análisis de video.
2. Mejor estado físico: para ser un mejor jugador de tenis, debes ser un jugador de tenis más en forma. Evitar lesiones debe ser una prioridad. Una lesión no solo reduce tu rendimiento como jugador, sino que también te arroja al banco durante semanas. Las lesiones generalmente ocurren debido a una debilidad o desequilibrio en cualquier músculo o articulación del cuerpo del jugador. Esta debilidad puede deberse al sobreentrenamiento, a la dieta, a lesiones anteriores o también al nacimiento. Para protegerse de tales lesiones, le recomiendo que se inscriba en un “Programa de Manejo de Lesiones”. Estos programas se basan en un enfoque llamado ‘Prehabilitación’, un enfoque sistemático que identifica lesiones comunes en deportes específicos, seguido de la implementación de ejercicios que minimizan el riesgo de lesiones.

El proceso es realmente simple y se lleva a cabo en dos pasos:

El primer paso implica una evaluación exhaustiva del jugador por fisioterapeutas y científicos del deporte que identifican todos esos músculos y articulaciones débiles en el cuerpo del jugador que no solo afectan el rendimiento sino que también aumentan las posibilidades de lesiones.

El segundo paso implica la fabricación de un plan de ejercicio para fortalecer todos los eslabones débiles identificados durante el examen de lesiones.

Esto es seguido por un proceso de monitoreo de recuperación de 12 meses durante el cual el progreso en la estructura corporal del jugador de bolos se revisa de manera continua.

Esta es una plataforma que conozco que ofrece dichos programas. (Enlace)

3. Mejor mentalidad psicológica: comprobación de estado físico. Verificación de la técnica.

Para sobresalir como jugador, la aptitud mental es igualmente importante. Si su cerebro sucumbe a la presión en las etapas cruciales de un partido, podría terminar perdiendo incluso si fuera el mejor jugador.

4. Mejor dieta: una buena dieta es muy importante para mantener el cuerpo en forma y reducir la fatiga muscular.

5. ¡ Un toque de suerte siempre es bienvenido!

¡Espero que esto te ayude!

Answer 2

• calentar durante al menos 10 minutos antes de jugar. Más si eres mayor o menos atlético. (“Golpear” no constituye calentamiento).
• Mueve tus pies . Especialmente al final de un set / juego difícil mientras recibe. No hay nada mejor para un buen servidor que ver a un oponente que no parece cansado, evidenciado por sus pasos divididos incluso en el último punto.
• Aprenda todos los agarres apropiados para el servicio, volea, top-spin, rebanada, sobrecarga (igual que el primer servicio), revés de giro superior, etc. Usar una máquina de tenis como Lobster a veces es más útil que un entrenador o puede complementar las lecciones de su entrenador. entre sesiones de entrenamiento.
• Compre la mejor raqueta, zapatos (me encanta Asics Gel Resolution 6 y Adidas Barricade Novak edition) y ropa de tenis (me encanta Nike dri-fit) que puede pagar . Tennis Warehouse, Tennis Express, etc. muchas veces tienen excelentes ofertas
• Compre un mínimo de 2 raquetas . No se Nunca querrás perder una coincidencia debido a una cadena rota. No compre Babolat si tiene una mano de 1 mano. Compre Head, Wilson, Prince o incluso Dunlop en su lugar. Si tienes un revés a 2 manos, compra cualquier Babolat hecho en los últimos 5 años que se sienta bien. Compre Volkl si es mayor y tiene problemas con el codo de tenista o el hombro. El marco grande de BuyAsics (creo que tienen 116 y 125 pulgadas cuadradas) si te gustan principalmente los dobles y tienes movilidad, control limitados y no siempre obtienes el punto óptimo cuando juegas con una raqueta de menos de 100 pies cuadrados.
• Ir a un larguero profesional que también juega tenis. Él / ella comprenderá su juego y cuerda con la mejor cuerda y tensión que aumentará dramáticamente su poder / control mientras previene lesiones
• En términos generales, una raqueta más pesada evitará problemas como el codo de tenista y le permitirá “atravesar” la pelota, lo cual es esencial.
• Tome descansos en los momentos relevantes (especialmente cuando está cansado)
• Hidratar
• Deja que tu oponente sirva primero . A nivel de club, el servicio rara vez es un arma. Si ganas ese primer juego psicológicamente, tu oponente está abajo, mientras que si gana el primer juego, lo eres incluso porque se suponía que debía “mantener el servicio” además de que tu oponente servirá en su peor momento desde el principio.
• Tenga en cuenta las condiciones del viento y el sol. Evite servir o jugar al sol si tiene la opción. ¡Y al menos inicialmente prefiero servir o jugar con el viento en la espalda para ayudar a que mi bola se adentre más en el territorio enemigo!
• Mantén la pelota profunda. Es más fácil decirlo que hacerlo.
• No tengas miedo de acercarte a la red y ser agresivo . Pero no solo asaltes la red como un loco. Ve allí estratégicamente. En un primer servicio bien colocado. En punto de ajuste. Para finalizar un rally donde tu último corto fue una bola alta y profunda para el revés de los oponentes, etc.
• De la misma manera, si tu oponente tormentas, la red a menudo no se intimida. Mira la pelota, no tu oponente. Si su oponente es físicamente imponente, golpee la pelota hacia él (apunte a su ombligo) al estilo Ivan Llendl. Todo es justo 🙂
• Siempre sé amable, nunca jures ni hagas trampa. Si tiene dudas sobre una llamada de su lado, siempre dé el beneficio de la duda a su oponente. 🙂

¡Todo lo mejor! El tenis es un juego que comienza y termina con AMOR 🙂

Answer 3

Gracias por el A2A.

Bueno, no hace falta decir que la única forma de mejorar tus habilidades de tenis es ENTRENAR , pero aquí hay algunos consejos básicos:

A. La cancha / oponente

1. Juega con alguien que tenga una buena técnica (no busques al “mejor jugador” sino a la persona de quien puedes copiar el mejor estilo mientras juegas)

2. Encuentre un compañero y manténgase fiel a él mientras entrena, los hábitos son importantes para construir mecanismos de tenis.

3. Juega en una cancha de arcilla, la pelota viaja más despacio y el hecho de que puedas deslizarte te ayudará en tu juego de pies .

B. Golpe y posición de la pelota.

1. Aprenda cómo sostener la raqueta y encontrar su agarre (occidental, etc.).

2. Aprenda lo que yo llamo el “demi-huit” (en francés) o literalmente el “semi-ocho”, que consiste en hacer un círculo con el brazo antes de golpear la pelota (en el golpe de derecha). Eso te ayudará a golpear mejor la pelota debido a la preparación y concentración en el gesto mientras le das poder natural.

3. Concéntrese en el “mini tenis” (juegue cerca de la red) para dominar la precisión . Esto puede llevar algo de tiempo, pero te ayudará mucho en el futuro.

4. Tómese su tiempo antes de retroceder y, cuando lo haga, no golpee más fuerte sino que apunte ” más tiempo ” (haga todo el gesto) y la pelota irá más rápido naturalmente.

5. APRENDA LA FORMA CORRECTA DE SERVIR DESDE EL PRINCIPIO. No puedo enfatizar lo suficiente ese punto. Si comienza a servir de la manera incorrecta, cambiar y mejorar será extremadamente difícil. Su agarre normalmente debería cambiar cuando sirve.

6. Intenta golpear la pelota a través de la segunda ventana :
8. Golpea la pelota en tu nivel superior de abdominales .

C. Tu posición

1. Esté listo para golpear la pelota. Es mejor (al principio) llegar temprano que tarde en la pelota.

2. Siempre regrese a la mitad de la línea horizontal (paralela a la red ) en la que está parado.

3. Siempre haz saltos pequeños como si estuvieras boxeando (derecha e izquierda) mientras esperas la pelota.

4. No saltes mientras golpeas la pelota . Puede darte poder, pero te hará perder el control. Intenta permanecer pegado a la cancha.

D. Aprende tácticas

1. Comprende los defectos de tu oponente para usarlos a tu favor.

2. Lea los movimientos de su oponente para comprender dónde debe golpear la pelota.

3. No exagere. Mantenga su juego simple al principio y aprenda a unirse con su oponente.

E. Disfruta el juego

1. Mantenga la calma y acepte que el tenis toma tiempo para aprender.

2. Diviértete mientras juegas. No mejorarás si te enojas.

3. Tu estado psicológico puede afectarte, aprende a suprimirlo. Dejé de jugar al tenis hace 3 años después de un período de dos meses durante el cual literalmente no pude poner una sola pelota sobre la red. Traté de cambiar mi técnica y mi estilo, pero la pelota seguía buceando y rebotando 70 cm de mis pies. Ahora soy muy reticente a sostener una raqueta e ir a una cancha. No dejes que un mal momento te afecte , porque regresar es difícil (ha sido imposible para mí aunque jugué durante 10 años).

Answer 4

Aquí están mis 5 consejos para convertirse en un mejor jugador de tenis:

• Preparación temprana

No puede prepararse lo suficientemente pronto: gire las caderas y los hombros antes de que la pelota que se aproxima rebote sobre su costado. ¡OBTENGA ESA RACQUET!

• Exagere su seguimiento

La mayoría de todas las personas, sin importar el deporte que practiquen, pueden mejorar si se ponen un poco nerviosos o si su oponente tiene el control del juego y lo mueve. Exagera tu seguimiento; No pienses solo en golpear la pelota. ¡MUEVE TUS PIES!

• Dos rebotes y estás fuera

Siempre que juegues, donde sea que juegues, decide que nunca dejarás que la pelota rebote dos veces. Siempre corre por la pelota, incluso si crees que no tienes oportunidad de alcanzarla. Richard Williams les dijo a Venus y Serena cuando tenían seis y siete años: “No piensen, solo corran y golpeen la pelota”. Intenta jugar en una cancha sin líneas, lo que sea que se te ocurra, está en juego.

• Hit-Recover

Muchos jugadores golpearán una pelota y la mirarán y se complementarán con el tiro. De ahora en adelante debes golpear y recuperarte. Te sugiero que veas a los profesionales, en realidad parece que los profesionales se están recuperando en medio de su golpe. No sugiero ir a ese extremo. Solo golpea, termina y vuelve a la posición.

• ¡Estudia, estudia, estudia!

Nadie nace jugador de tenis. Ningún jugador de tenis nace ganador. Trabajar en su juego y mejorar y aprender continuamente de sus errores anteriores es probablemente el aspecto más importante para llevar su juego al siguiente nivel. Una buena combinación es tal que consiste tanto en entrenamiento personal + autoestudio. Cuando consiga un entrenador, concéntrese en leer las reseñas de los entrenadores (si los dejaron estudiantes anteriores). Para el autoaprendizaje, hay un buen curso en línea que recomiendo, del propio Andre Agassi, que te enseña todo lo que necesitas saber para llevar tu juego al siguiente nivel.

Answer 5

Uno de los enfoques más comunes para mejorar la coordinación entre los ojos de la raqueta y enfrentar mejor la pelota sería pasar más tiempo practicando con el Muro (10 a 12 pies), especialmente si es un principiante. Se recomienda comenzar a practicar allí con su entrenador al menos inicialmente, para que no termine atrapando los golpes / agarres / juego de pies incorrectos.

Juro por la práctica de la pared y solía ponerme a prueba en los simulacros de pared para la práctica del servicio y la concentración durante una hora todos los días antes de entrenar, y definitivamente ayudó.

Podría utilizar enfoques innovadores para practicar servicios como atar una pelota / arreglar un clavo en la posición de la 1 en punto por encima, donde generalmente se encuentra la pelota, y repetir la acción de servicio. Mire muchos partidos y vea carteles de jugadores, para replicar y aprender sobre agarres, golpes, etc.

Siempre que puedas sostener la raqueta y te apasione el tenis, el trabajo duro intenso y dedicar tiempo de calidad regularmente deberían ser suficientes. Intenta disfrutar de los ejercicios de práctica y eres bastante afortunado de tener un gran maestro como entrenador. (quién debería poder ayudarlo idealmente). Se vuelve difícil, especialmente si ha pasado un año, pero no dejes caer la motivación, las personas se toman su propio tiempo para sobresalir. Es un juego hermoso, hermoso. Síguelo.

Espero que esto ayude 🙂

PD : He estado aprendiendo tenis desde los 6 años (15 años ahora) y no pude encontrar nada que me encante más que el tiempo que pasé jugando tenis. He sido bendecido de tener un entrenador brillante, que ahora tiene 80 años pero que sigue siendo fuerte.

PPS: No estoy seguro de qué enfoque sigue su entrenador, pero la mayor parte de lo anterior es cosas que he probado. Han trabajado hasta ahora.

Answer 6

El consejo correcto variará según su nivel de habilidad.

Para los principiantes, el desarrollo de golpes y saques de tierra consistentes ayudará enormemente a su juego. Ganarás muchos partidos simplemente siendo más consistente que tu oponente. Puedes lograr esto jugando MUCHO. Si no tienes pareja, incluso golpear contra una pared puede ser muy ventajoso.

Para los jugadores más avanzados, simplemente ser más consistente no siempre te hará ganar partidos. Debes ser capaz de ganar puntos ganando a tu oponente, no esperando que cometa un error. Esto significa que debe poder controlar y dictar sus disparos. Esta capacidad se puede mejorar en gran medida con un arreglo relativamente simple: mejor juego de pies. Hacer ejercicios de juego de pies y aumentar su control le dará más tiempo para golpear el tiro, un mejor equilibrio mientras golpea y una recuperación más rápida después del seguimiento. No puedo enfatizar demasiado cuánto mejorará tu juego si mejoras tu juego de pies.

Por supuesto, tener un servicio de cohete ayudará a tu juego en cualquier nivel de habilidad.

Answer 7

No me malinterpreten en primer lugar: no soy un jugador de tenis. Apenas sé cómo golpear la pelota en el servicio. Pero puedo devolver decentemente las bolas en derecha y revés.

Sé por qué: nunca me entrené. Pero como en cualquier deporte, si quieres mejorar tu habilidad, solo hay una regla: el trabajo duro siempre (SIEMPRE) supera al talento.

Porque el talento a menudo significa pereza. ¿Por qué obligar al talento a trabajar duro, cuando no necesitan luchar donde están los demás?

Así es como puedes mejorar tus habilidades en el tenis:

• Trabaja duro, paga cursos con un maestro talentoso. Y trabajar duro de nuevo. Intenta en la pared para ver tu debilidad, pero la pared tiene un efecto lateral: solo envía bolas con tu propio poder. Sin efectos, sin disparos, sin sorprendente aumento de potencia …
• Luego, una vez que haya aislado su debilidad, trabaje duro en ellas. El tenis es una cuestión de mantenerse enfocado en la pelota, y usted debe estar en la posición adecuada para golpear la pelota, sin siquiera pensar en ello. Debe estar grabado en su memoria muscular.
• Mire a los campeones y vea cuán absurdas se hacen algunas tomas maravillosas. Este es el resultado de años, meses, horas, minutos, segundos de entrenamiento y preparación para lograr esos resultados. Y una voluntad fuerte como el hierro o el acero.
• Una vez que te sientas seguro, puedes probar tus habilidades en pequeños torneos locales, probando tu voluntad y espíritu de lucha.
• Aunque no tenga éxito al principio, no se concentre en el hecho de que pierde. Concéntrese en cómo pierde y por qué. Y, eventualmente, trata contigo mismo para corregir esto. No pierdes un juego porque eres malo. Solo porque el otro chico era mejor. Respeta esto, probablemente trabaja más duro que tú. No te rindas
• Vuelve a la cancha de tenis y progresa.

¡Que tengas un buen día!

Answer 8

Ver tenis Observe cómo los jugadores profesionales mueven sus pies y elija dónde golpear la pelota porque la selección de tiros es extremadamente importante. Es importante vigilar sus pies para saber cuánto se mueven realmente y qué tan rápido se mueven. Es bueno emular en la cancha cuando juegas.

Jugar tenis. Practica con un entrenador o con alguien mejor que tú. Golpear con un entrenador tiene beneficios obvios. Un consejo rápido especialmente para preadolescentes y adolescentes que juegan tenis; no tienes que golpear cada bola con fuerza, golpea con un 70% -80% de potencia en los rallies. Esto se llama golpe de tempo y le permitirá conservar energía y no tomar disparos que perderá. Golpear con alguien que es mejor que tú te ayuda a adaptarte a jugadores más fuertes y finalmente aprender a vencerlos. Una vez que los derrotes 3 veces seguidas, busca a alguien mejor para golpear.

Trabaja en tu velocidad y resistencia. El ejercicio físico es una gran parte del tenis, corro, hago ejercicio y trato de jugar tenis (si el clima lo permite) todos los días, excepto los fines de semana que no voy al gimnasio. Su objetivo debe ser una carrera de 2 millas y 14 minutos seguida de un entrenamiento pliométrico intenso. Puedo enviarte el entrenamiento exacto que hago si me envías un mensaje. El tenis es una pequeña explosión de poder con pequeños descansos intermedios, por lo que los entrenamientos imitan eso.

Espero que esto haya ayudado!

Answer 9

Hola Spence, me alegra saber que estás en el equipo universitario de HS. Ser zurdo y tener un buen saque de patada es definitivamente un buen comienzo. Sin embargo, la consistencia gana relojes en HS. Te doy 2 consejos para trabajar. # 1 comienza a jugar toneladas de sets y partidos (independientemente de la puntuación o si ganas o no). Jugar sets contra todos los recién llegados es una excelente manera de mejorar tu juego. No pienses en el puntaje solo porque tienes otro partido en tu haber. # 2 trabaja en la consistencia de tu golpe de tierra. Salga un poco del ritmo y comience a apuntar lejos de las líneas, o al menos a 3 pies de distancia de las líneas laterales, de esta manera tiene un margen de error más alto. Golpear contra la pared o salir de la máquina de bolas para pasar por muchas repeticiones también ayuda a su consistencia. En general, haz tus tiros con confianza pero mantente alejado de las líneas. No se necesitan ‘Hollywood Shots’ para ganar la mayoría de tus partidos de HS. Espero que esto ayude y hágame saber cómo va. PD. Comience a usar su porción zurda y sirva de ancho en el lado de agregar. Los diestros (incluido yo) generalmente odian devolver esos servicios. Estás golpeando a los oponentes BH, lo que para los hombres es muchas veces su debilidad.

Answer 10

Aunque debería haber mencionado su nivel en el tenis, supongo que es un jugador superior al promedio que puede colocar tiros a voluntad, ganar puntos a voluntad y servir bien con una tasa de éxito del 70% o más para el segundo servicio.

¿POR QUÉ ES ELEGIBLE PARA RESPONDER ESTO?

Tengo una experiencia de 9 años jugando al tenis y tengo un nivel de 4 a 4.5 según las clasificaciones de la USTA si eres familiar (comienza desde 2 y va hasta 6.5-7 para profesionales)

Mi servicio es bastante rápido con una tasa de éxito decente. Mi fuerza es mi golpe de derecha y de hecho es letal, rápido y preciso. Tengo un BACKHAND DE UNA MANO que es, aunque bueno, pero no tan bueno como mi golpe de derecha.

QUÉ NECESITAS HACER

Las cosas básicas que debe hacer primero para complementar el camino hacia la mejora son: –

1. Juega con jugadores que estén a la par contigo o mejor que tú.
2. No aplique el poder hasta que alcance el mismo nivel en el que estaba hace un año.
3. Intenta jugar con precisión y seguridad en lugar de ser rápido y dinámico, ya que necesitas recuperar tu juego.
4. ** MANTÉNGASE TRANQUILO, DESDE QUE DEJÓ EL JUEGO POR UN AÑO, SOLO NO PUEDE VOLVER EN UNOS DÍAS O ASÍ. SE PACIENTE Y SIGA TRABAJANDO DURO, NUNCA SABE QUE PUEDE COMENZAR A MEJORAR PORQUE ESTO PUEDE RECUPERAR SU JUEGO SIN LOS ERRORES QUE HIZO ANTES, ASÍ QUE SEA MUY PACIENTE Y TRANQUILO.

Ahora, para la parte detallada, esto es lo que debes hacer para recuperar lentamente tu juego con más precisión y precisión.

1. MIRA LA BOLA MIENTRAS LA GOLPEA

Esto puede sonar absurdo y difícil de hacer por un tiempo, pero confía en mí, es algo genial para los jugadores que han perdido su juego debido a la falta de práctica. Ahora que eres alguien que tiene el tenis escondido en algún lugar y quiere sacarlo, esta cosa te ayudará inmensamente. Una vez que comienzas lentamente a recuperar tu ritmo, puedes alejar tus ojos de la pelota de vez en cuando, pero solo después de recuperar tu juego básico. Esto ayudará a reducir errores y mejorar el giro superior.

2. PRÁCTICA PRÁCTICA Y PRÁCTICA JUSTA

Juegue partidos por placer cuando lo desee, pero debe realizar al menos más de 300 disparos por día y más de 50 servicios por día. Los 300 tiros se pueden dividir equitativamente en derecha, revés y volea, mientras que los servicios se deben dividir en una proporción de 1: 2 para los primeros y segundos servicios respectivamente, ya que tener un buen segundo servicio gana sus partidos.

3. INTENTO = 100% | HESITANCIA = 0%

No dudes mientras juegas, ya que estás jugando para mejorar en este momento y no para ganar, no tengas miedo de acertar tus golpes. Realice un seguimiento completo mientras ejecuta sus disparos. Sé que dudarás por la falta de confianza en tu juego, pero confía en mí, solo puedes recuperar tu confianza si intentas disparar de nuevo. Por ejemplo, en mi caso, a veces dudo en usar mi revés con una mano y termino cortando mis disparos, pero me di cuenta de que cuando los golpeo sin dudarlo, aunque cometo errores, son muy pocos y mis disparos resultan bien y muy rapido. Entonces, vacile menos y aplique lo que aprendió de la práctica.

4. TÉCNICA

Su técnica tiene que ser buena para jugar bien y mantenerse libre de lesiones. Pídale a alguien que verifique su técnica (tiene que ser alguien que conozca bien el tenis, no le pida a nadie consejos vagos, los consejos vagos pueden ser fatales para su juego) o consulte un video en la red. Todos los youtubers que enseñan tenis son geniales, pero solo se beneficiarán si siguen a una persona y no a todos. Elija un entrenador en línea y vea todo su video a razón de uno por día. Le sugiero que consulte TOM AVERY TENNIS en youtube, ¡es muy bueno! La técnica tiene que ser muy buena, especialmente su servicio y revés, ya que el golpe de derecha es algo fácil, le sugiero que consulte a un entrenador para la técnica.

Aquí hay algunos ejemplos de TÉCNICA MALA

1. Sus brazos están demasiado cerca de su pecho mientras golpea, lo que hace que tenga que tener calambres por espacio.
2. Las muñecas duelen o las vibraciones son preocupantes.
3. Disparos largos con mucha frecuencia.

Espero que mejore su juego pronto y siga publicando sobre su mejora. Iv dedicó mucho tiempo a escribir esto, así que intente esto durante al menos unos días y vea cómo funciona para usted.

SALUD.

Answer 11

Apégate a lo básico

1) Verifique su agarre, corríjalo, verá la diferencia inmediatamente. Numere el mango de la raqueta de la siguiente manera, intente cambiar el agarre en consecuencia.

2) Concéntrese en el swing / seguimiento.

3) Intenta mantenerte en la línea de base, es fácil golpear un tiro que un globo.

4) Después de golpear la pelota, intente volver a la posición central inmediatamente.

5) Intenta encontrar un compañero que sea mejor que tú o busca un entrenador y toma lecciones.

Cuanto más practiques, mejor serás.

Fuente de la imagen: Google.

Answer 12

¡Relajarse!

He estado jugando durante 4 años, pero aún no tengo consistencia. A veces juego un juego increíblemente bueno, a veces increíblemente malo. Teniendo en cuenta eso, ¡siento que 1 año no es nada! Se necesita mucho tiempo para aprender cualquier deporte. ¡Incluso el número 1 mundial Djokovic y Serena Williams practican todos los días, o corren el riesgo de perder su toque y su estado número 1!

Solo debes ignorar las decepciones y seguir haciendo lo mejor. El tenis no es solo físico sino también mental. Si te mantienes positivo, tienes más posibilidades de mejorar.

Además, pídale a su entrenador que le haga hacer algunos ejercicios de juego de pies.

Sé paciente, sé positivo, sigue practicando todos los días.

¡Todo lo mejor!

Answer 13

Abierto de Australia 2016 – Noticias y resultados en vivo

Los elementos clave es que es un paquete de habilidades que hace que un jugador sea exitoso: la coordinación, un servicio decente, el juego de pies y la capacidad de usar una variedad de disparos diferentes, como un corte y un giro superior. Los jugadores de tenis tienen que desarrollar las habilidades necesarias para jugar con éxito. El objetivo es golpear la pelota con diferentes partes de la raqueta cada vez, permitiendo solo un rebote entre disparos. Mejore las habilidades de la raqueta manteniendo la pelota en alto.

1. Obtenga el agarre derecho de derecha: cómo agarra una raqueta de tenis es uno de los aspectos más importantes del juego.

2. Prepárese temprano para golpes de tierra

3. Mantenga la cabeza quieta cuando juegue tenis

4. Practica tu lanzamiento de pelota de tenis

5. No seas duro contigo mismo durante los partidos de tenis: si fallas un tiro fácil, solo dite a ti mismo “No volveré a hacer eso” y practica el golpe con el movimiento correcto

Answer 14

El tenis es un deporte realmente duro en realidad. Porque si juegas al tenis, debes conocer su filosofía, ser rápido y siempre pensar como en el queso.

En primer lugar, si quieres pensar rápido, debes comenzar jugando tenis de mesa. Porque jugar tenis de mesa te ayuda a pensar rápidamente.

En segundo lugar, después de comenzar a pensar rápidamente, debe moverse rápidamente para atrapar las bolas. Por lo tanto, debe practicar y hacer ejercicio todos los días.

● Debe correr al menos 30 minutos 4 veces a la semana (para mejorar sus pulmones).

● Debe saltar la cuerda al menos 5 minutos.

● Y debe subir escaleras al menos 3 veces en un día (debe mejorar su músculo).

(aumentando día a día)

Answer 15

Sin saber cuáles son sus fortalezas y debilidades, o con qué no lo está haciendo muy bien, todo lo que puedo darle es una respuesta genérica:

Práctica práctica práctica.

Comience con lo básico: consiga un compañero y golpee 100 golpes de derecha. No intentes ir por ganadores; trate de hacer que su pelota rebote dentro de los 2 pies de la línea de base y la línea lateral, con un giro superior alto. Repita para abajo de la línea y las mismas 2 variaciones en el lado del revés. Intenta golpear tantos como puedas sin fallar. El objetivo aquí es CONSISTENCIA, no la capacidad de golpear a los ganadores. En las ligas de la USTA, la diferencia entre un jugador 4.0 y 4.5 es, en términos generales, que un jugador 4.5 puede mantener la pelota en juego por más tiempo.

Para voleas: prefiero lo que llamo el “ejercicio de sobre”. Usted y un compañero están en la red, en lados opuestos. Elija cuál de ustedes practicará voleas cruzadas y quién practicará más adelante. Alimenta una pelota a la derecha del otro jugador. Esa persona golpea una volea de su tipo elegido (crosscourt / DTL). Lo golpeas de nuevo del tipo elegido. De esta manera, la pelota irá de un lado a otro y seguirá un camino que se parece al reverso de un sobre. Una vez más, la CONSISTENCIA es la clave aquí, no golpear voleas ganadoras.

Una vez que haya dominado esos ejercicios, puede pasar a aspectos específicos del juego, es decir, disparos de aproximación, globos, selección de disparos, etc.

Answer 16

Hay muchas maneras en que puede trabajar para mejorar sus habilidades de tenis, dependiendo del tiempo que tenga, el espacio que tenga y el tipo de alumno que sea.

Una de las mejores maneras de mejorar tus habilidades de tenis es simplemente salir y practicar. Si no tiene un amigo o familiar que pueda estar allí para practicar con usted, intente reunirse con alguien en las canchas de tenis locales o encuentre un muro para golpear las bolas y trabajar en su forma.

Otra forma de mejorar es buscar videos tutoriales en YouTube o leer libros de instrucciones. También me gusta ver partidos de tenis en la televisión, ver lo que los profesionales pueden hacer y cómo mis habilidades se comparan con las de ellos.

El tenis es uno de mis deportes favoritos y siempre estoy buscando nuevas formas de mejorar mi juego. Practica, practica, observa, lee, practica, practica practica. ¡Ese es mi mejor consejo para ti! ¡Buena suerte!

Answer 17

Priorice el entrenamiento mental junto con su trabajo de habilidades físicas y raquetas. El tenis implica desafíos psicológicos intensos, con un sistema de puntaje que se acumula constantemente en puntos de presión donde un jugador está listo para tomar todo y el otro para perderlo todo. Mantenerse enfocado y tranquilo es crucial.

El trabajo mental más importante que puede hacer es aprender a reducir el pensamiento innecesario en la cancha. Es fácil perderse pensando mientras juega al tenis, ya sea lamentando errores o pensando en el futuro. De cualquier manera, no estás en el momento presente, que es donde necesitas estar en un partido.

Las técnicas de mindfulness específicas para el tenis son una excelente manera de entrenar la mente para que esté más concentrada y tranquila. Este es el enfoque mental que Novak Djokovic usa con tanto éxito.

Answer 18

Si puede permitirse el lujo y tener acceso a un profesional, le sugiero que tome clases en una instalación de tenis. No hay nada mejor que practicar, pero no quieres practicar si lo que estás haciendo es incorrecto. La práctica no hace la perfección, la hace permanente. Debes asegurarte de que tus golpes no te decepcionen. ¿Alguna vez has visto jugar a alguien que corta y corta la pelota, golpea ángulos extraños y se ve horrible cuando hace contacto con la pelota? Son el tipo de jugador que puede dar problemas a todos los demás; golpean tiros poco ortodoxos y pueden ganar un cierto porcentaje de puntos y juegos, pero eventualmente, en un partido, sus golpes se romperán y sus disparos locos ya no entrarán o se demorarán. Es porque no tienen trazos adecuados; todo lo que hacen es recuperar la pelota sobre la red de cualquier manera. Si quieres mejorar, debes saber cómo golpear la pelota de tenis correctamente. Observe a los mejores jugadores y vea dónde están parados en la cancha, cómo sostienen sus raquetas cuando esperan el servicio, observe cómo se mueven sus pies y no solo quedarse quietos todo el tiempo. Y, golpea la pelota como si quisieras decirlo y siempre golpea donde tu oponente no está. Buena suerte.

Answer 19

Practica duro para tu juego. En otras palabras, mejora tus habilidades y tiros. Hay una sola diferencia entre un ganador y un trabajador duro; es decir, las habilidades que tiene. Practique el uso de una máquina, para que pueda mejorar sus habilidades. Una máquina de pelotas de tenis puede ayudarlo a mejorar su reacción [correo electrónico protegido] : //www.pitchingmachinepro.co…

Answer 20

Cuanto más practiques, más rápido mejorarás. Puedes unirte al club de tenis local.

Algunos consejos para mejorar tu juego de tenis.

Divide cada disparo que golpeas en una de tres categorías; Defiende, Rally, Ataque.

Aprende a planificar qué hacer con la pelota de tenis. Su decisión se basará en muchos factores.

1 bola que recibió está girando o es rápida.

2 ¿Dónde se encuentran usted y su oponente?

3 ¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades?

Esto lo ayudará a comprender sus fortalezas y debilidades, así como a mejorar su proceso de toma de decisiones al mismo tiempo.