Cómo lanzar un gancho rápido y fuerte

Answer 1

Muy buena pregunta!

Si quieres lanzar el gancho más desagradable posible, la mayoría de las personas piensan que necesitas estos grandes y robustos brazos Mike Tyson. Aunque diré que sin duda ayuda, la mayor parte del poder no proviene de tus brazos.

Un gancho es un puñetazo que viene de un lado y, por lo tanto, requiere torcerse de su parte para aterrizar. De aquí proviene todo el poder. Cuando practique ganchos, tenga en cuenta esta lista de verificación:

• Postura correcta: pie no dominante hacia adelante. Piso en el suelo. Este es tu ancla. El pie dominante se refiere a la posición vertical del hombro. Tacón elevado .
• Brazo y puño: quieres golpear a la mitad de la longitud de tus brazos. ¿Alguna vez has estado patinando sobre hielo? Si giras en círculo cuando patinas sobre hielo, sabes que cuando extiendes los brazos estirados, tu peso se extiende y te mueves más lentamente. Cuando los acercas a tu cuerpo, centraliza tu peso y giras más rápido. Quieres un gancho rápido, así que golpea cerca de tu cuerpo. También tu puño debe ser vertical o casi vertical. Imagina que estás sosteniendo una taza de café y tomando un pequeño sorbo. Este ángulo es el mejor.
• Caderas y torso: la mayor parte del movimiento del golpe proviene de la rotación de su cuerpo, lo más importante de las caderas, no de sus brazos. Además, no hay necesidad de terminar primero hacia atrás. Esto hace que el golpe sea mucho más lento.
• Movimiento: TWIST TWIST TWIST. Comience desde su pie trasero, girando sobre la punta de su pie, gírelo hacia las caderas, el torso y luego los brazos cuando se balancee. Su mano no dominante debe estar metida cerca de su cuerpo protegiendo la mejilla opuesta a su golpe. El golpe es nuevamente a la mitad de la longitud de tus brazos.
• Recuperación: recuerde recuperarse rápidamente y levante el brazo para protegerse. Recuerde la regla básica del boxeo: protéjase en todo momento.

¡Sigue estos pasos y tu golpe será dinamita!

Answer 2

Necesitas tener la técnica correcta. Como me gusta decir, el golpe se hace con el pie, no con la mano. Esencialmente, el gancho genera energía a través de la rotación de la cadera y el torso. Su pierna debe empujarlo hacia el lado donde está lanzando el gancho. Las caderas siguen, los hombros siguen y te conectas.

En cuanto a la parte de velocidad y potencia, esto solo puede adquirirse practicando la técnica correcta para golpear. Consigue una bolsa y comienza a golpearla. Golpea ligeramente, cuidando tu forma. Una vez que el golpe correcto se convierte en una segunda naturaleza para usted, puede ir un poco más duro, y para ese momento ya sabe cómo probar un golpe rápido y pesado.

Answer 3

Gire las caderas y la pierna delantera para generar la mayor potencia posible, y también no traiga el gancho desde lejos, ¡practique, practique y practique!