Cómo lidiar con el trauma psicológico después de tener una fractura de tobillo tibia / peroné, sabiendo que es posible que no pueda jugar baloncesto competitivo tan bien como antes

Answer 1

Con suerte, ya que lo primero de lo que estás hablando es de los huesos … los huesos sanan, estarás bien. Peor es si la fractura en el tobillo dañó los ligamentos o el cartílago. En ese caso, es posible que no regrese físicamente a su rendimiento anterior.

En cualquier caso, tiene dos cosas simultáneas en las que podría trabajar.

1) Mitigación. Trabaja en tu J. Trabaja en tu cardio, de modo que incluso si tu tobillo te golpea en el 1er cuarto, eres más rápido que los jóvenes al final del juego. Haga que todo lo demás sea más fuerte, núcleo, rodillas, flexibilidad de cadera.

2) Te estás haciendo viejo. Soy viejo. Michael Jordan es viejo. Envejecer apesta, pero supera la alternativa. Recuerda lo bueno que eras, cómo educaste a este tipo o el momento en que golpeaste ese tiro. Ajusta tu idea de ser competitivo … tiene que haber un lugar en el que puedas obtener un buen juego compasivo con tu nuevo estatus como viejo. ¿O practicar un nuevo deporte que requiere menos tobillo … el tenis? ¿golf? Tal vez el baloncesto malo nunca lo hará por ti, pero si comienzas tan mal en el tenis, solo puedes avanzar. O considere pasar a entrenar o refinar. O si eres súper rico como MJ, dueño.

Answer 2

Una grieta en la parte inferior de la pierna es, en palabras simples, una fractura de tobillo. Normalmente se analiza a través de un tratamiento de rayos X que nos dice todo. El tratamiento es cirugía o fundición.
La manifestación de una grieta en la parte inferior de la pierna puede ser como la de los esguinces de la parte inferior de la pierna, sin embargo, los primeros son con frecuencia más graves que los segundos. Es extremadamente infrecuente que la articulación de la parte inferior de la pierna se separe solo en la vecindad del daño ligamentoso.
Lo que debe saber sobre la fractura de tobillo está aquí Lo que debe saber sobre la fractura de tobillo

Answer 3

Harlan Coben ha escrito una serie de novelas de misterio con un agente deportivo, Myron Boletar, quien sufrió una lesión en la rodilla en un juego de pretemporada de los Celtics (selección de primera ronda después de 2 campeonatos nacionales en Duke) y terminó su carrera en ese momento.

Puede encontrar esas historias (ficticias, pero apropiadas) para su situación actual.

Answer 4

Cuando tiene una lesión o enfermedad, especialmente cuando es un atleta o un artista, es como si todas las reglas de las que siempre dependió hayan cambiado en un instante. Cuanto antes pueda aceptar ese hecho, antes podrá comenzar a progresar de una manera nueva.

Una gran cosa que viene con el entrenamiento de atletismo es esa actitud de que puedes trabajar en el problema de manera sistemática y encontrar la mejor solución. Otra gran cosa es el entrenamiento mental que acompaña al deporte.

El enfoque, la actitud, la confianza y el estar en el momento funcionarán a su favor a medida que se recupere y regrese a su nuevo nivel de rendimiento máximo, que probablemente incluirá compensaciones físicas pero también una nueva fortaleza mental que puede llevarlo en diferentes direcciones y a diferentes niveles de lo que habías imaginado en el pasado. Incluso podría llevarlo a un nuevo deporte o profesión: mantenga una mente abierta y sepa que es más de lo que podría haber pensado que era cuando era más joven.

Answer 5

Fui atrapado y recortado en el hospital de VA, eventualmente perdí el uso de
mi pierna derecha y sufrí una profunda depresión. No duró, después de algunos
Wacko rodó sobre mi silla de ruedas conmigo, decidí salir de ella.
renunciar a las pastillas para el dolor y volver a unirse a la vida.

Por supuesto que morí durante ocho minutos una vez y durante seis minutos en el
ER y luego en UCI. Sí, dejé mi cuerpo pero no había luz.
Me ordenaron regresar y hacerlo bien. El VA me salvó la vida.

Me tomó dos años caminar de nuevo. Ahora monto en bicicleta, usando una pierna.
Sí, me he caído, pero el dolor es solo un resumen cuando has tenido
suficiente de eso. He sufrido otra infección, una retina desprendida,
y una colisión causada por otro jinete. Quiero jugar.

La vida es dulce y si todavía puedes jugar en cualquier capacidad, eres un hombre afortunado.

Cuídate.