¿A qué velocidad debería lanzar una pelota de béisbol a las 14?

Answer 1

La respuesta de Mac Gander es precisa y la mejor manera de avanzar. Esto es lo que dice el Dr. James Andrews, la autoridad reconocida en lesiones de brazo de lanzamiento, sobre el tema

El Dr. James Andrews habla sobre un aumento en la velocidad de lanzamiento: Podcast

“Lo sabemos por nuestra investigación. . .que la línea roja para un niño en los ligamentos de la escuela secundaria, en cuanto al estrés que requerirá, es de aproximadamente 80 millas por hora. Cuando lanzan 90, sospechan que pueden rasgar ese ligamento en la escuela secundaria en cada lanzamiento. Si están un poco molestos con su mecánica, o es un día frío, fatigado, la fatiga también es un factor importante. . . El problema que hemos encontrado también es que si alguno de estos tipos tira con fatiga. . . tienen una probabilidad de 36 a 1 de que pueden lesionarse el hombro o el codo. . . Hay demasiado énfasis en el arma del radar. . . Hay muchas personas que quieren acreditarse por mejorar su velocidad en estos jugadores de béisbol con pelotas pesadas y todo tipo de trucos. . No creo que esas cosas tengan nada que ver con eso, pero tampoco puedo probar eso. . . (todo el entrenamiento que se está haciendo ahora) la fuerza central, la fuerza del hombro, los ejercicios para lanzar brazos, ciertamente han mejorado su capacidad para lanzar a un nivel superior. . . si lanzan con buena mecánica, lanzarán con mayor velocidad. Tienen una aceleración de la velocidad de su brazo. . . y si tienen una buena mecánica, todo se junta para lanzar más fuerte. . . ”

Los lanzadores jóvenes deben esforzarse por lograr una mecánica y un control adecuados. Una bola rápida bien colocada con movimiento es mejor que una bola rápida plana con más velocidad que carece de movimiento. Los Bravos enseñan a los lanzadores a retroceder su velocidad máxima para ganar movimiento. Al sumar y restar, conviertes un tono en tres. Combina esa bola rápida con un buen lanzamiento de velocidad que puedas lanzar donde quieras que vaya a conseguir que la mayoría de los bateadores salgan la mayoría del tiempo.

No te preocupes por lo rápido y elegante, concéntrate en repetir mecánicas simples y dar en el blanco. Obtendrá más bateadores y tendrá una carrera más larga.

Buena suerte

Answer 2

La respuesta más fácil es no centrarse en la velocidad sino en el proceso de mejora. Todavía eres joven y, pensando en mi experiencia como atleta joven, entiendo querer obtener resultados al instante. Sin embargo, realmente se trata de paciencia y mejora gradual.

Los mejores lanzadores en mi escuela secundaria a la edad de 14 años estaban lanzando desde baja a mediados de los 80 en su bola rápida. Una vez que se hicieran más grandes, más altos y más fuertes, alcanzarían un nivel bajo a mediados de los 90 en su último año. Sin embargo, toma estas medidas como lo harás, porque mi escuela no era particularmente popular para el béisbol, pero tuvimos algunos lanzadores que jugaron D1 en la universidad.

Sin embargo, noté que aquellos que lanzaron rápido no tenían el mejor control. No podían pintar las esquinas, no eran tan engañosos, y no podían mezclar lanzamientos tan bien como algunos de los otros lanzadores. Mi filosofía es que no importa qué tan rápido lanzas, si sigues lanzando a la misma velocidad, un buen bateador obtendrá el momento del lanzamiento en su segunda o tercera vez para batear.

Siempre he admirado el control y la variedad en un lanzador, ya que no tienes que estar físicamente dotado de una fuerte fuerza en el hombro. Con una práctica constante y una buena disposición para aprender (además de la orientación de un gran entrenador), creo que un lanzador joven ciertamente puede esforzarse construyendo los fundamentos del control, ya que la velocidad vendrá naturalmente cuando te vuelvas más fuerte y más alto durante la escuela secundaria.

Answer 3

La respuesta de Jamie Chang está bien en el dinero. Si realmente tiene la intención de lanzar, concéntrese en los fundamentos, y ciertamente no se preocupe por mejorar su velocidad a esta edad. Si ya lanzas duro para tu edad, como a mediados de los 80, entonces tienes las características de un lanzador de bola rápida, y lo principal es no quemarte el brazo demasiado joven.

Hay una gran cantidad de investigaciones que indican que se les pide a los lanzadores jóvenes que tomen con demasiada fuerza y ​​con demasiada frecuencia para su edad, con práctica durante todo el año y una especie de fetiche sobre la velocidad. La mayoría de los brazos rápidos se agotan por eso, es una de las razones por las que vemos tanta cirugía Tommy John entre los lanzadores jóvenes en estos días.

A tu edad, te aconsejaría que lanzaras dentro de un límite de velocidad que te resulte cómodo, una velocidad que puedes lanzar de 70 a 80 veces en un juego. Si está lanzando de manera competitiva, siempre desea mantener una velocidad de reserva para usar en ocasiones especiales, no lanzar su mayor esfuerzo en cualquier lanzamiento.

Mi consejo para cualquier lanzador joven es trabajar en el acondicionamiento (la resistencia, la fuerza de las piernas y la fuerza central) y, sobre todo, trabajar en la eficiencia de su movimiento, que comienza con las piernas y el núcleo. Si tiene buena fuerza en el brazo, se mostrará mejor cuando su movimiento sea realmente apretado y cómodo, y reducirá el desgaste de su brazo cuando tenga un buen movimiento. Tom Seaver es un gran ejemplo de alguien cuyo movimiento al plato fue tan poderoso que se mantuvo como lanzador de pelota rápida la mayor parte de su carrera. Nolan Ryan tenía una fuerza de brazo increíble cuando era joven, pero fue su movimiento lo que le dio la carrera que tenía.

Más allá de eso, realmente enfatizaría aprender a lanzar en lugar de enfocarme en lanzar. Aprendí a lanzar una curva cuando tenía catorce años, y podía lanzarla constantemente para los golpes cuando estaba en el surco. Comenzar con un segundo lanzamiento, aunque solo sea un cambio, no es una mala idea cuando eres joven. Necesitará al menos tres para llegar a cualquier parte, a menos que pueda lanzar 100 mph y aliviar el tono.

Sobre todo, en lugar de la velocidad, te sugiero que te concentres en la ubicación y en sacar a los bateadores, en lugar de los ponches. Un buen control y saber leer y lanzar a los bateadores te llevará mucho más allá de la velocidad por sí mismo. Y no te quemes, hagas lo que hagas. Estuve más duro en noveno grado que cuando estaba en el último año de la escuela secundaria, y siempre he deseado que alguien me haya dado el mismo consejo que le estoy dando.

¡Buena suerte! Espero que esto sea útil.

Answer 4

A los 14 años, no debes tratar de lanzar más de 70. Lancé en la escuela secundaria y los mejores lanzadores a esa edad tenían un mando excepcional en lugar de simplemente lanzar con fuerza.

Pitching consiste en poder repetir el parto cada vez y usar las piernas. A los 14 años, si intentas lanzar con fuerza, es probable que tengas mecanismos inconsistentes que causarán una pérdida de control y comando. Sin comando, no serás un lanzador efectivo. Además, es más probable que te canses y te lastimes el brazo. Se han realizado estudios que muestran que los atletas tienen muchas más probabilidades de lastimarse cuando están cansados.

A los 14 años, estás mucho mejor atendido al concentrarte en poder lanzar un cambio y luego estás lanzando con fuerza. Mejore la fuerza de sus piernas para que sea más fácil repetir su parto y concéntrese en diferentes agarres para obtener movimiento en lugar de velocidad.

Answer 5

Lo que considero más importante para un lanzador en ciernes es lanzar strikes. No puedes defender las bases en las bolas, pero los lanzamientos en la zona de strike se convierten en bolas de foul, llamadas golpes y bolas puestas en juego; Todas las cosas positivas que pueden ayudar a su equipo a ganar.

Especialmente en su trabajo lateral, tírelo a lugares exactos y juegue con diferentes agarres / velocidades para ver qué sucede. Asegúrese de que quien lo atrape esté comprometido e interesado en ayudarlo a desarrollarse. Descubrimos el cortador de mi hijo haciendo exactamente eso. Fue increíblemente lento, pero NADIE pudo golpearlo.

Para desarrollar velocidad, juega el lanzamiento largo tanto como puedas. No te esfuerces; quédese dentro de su zona de confort. Si se supone que debe ser, su velocidad aumentará hasta allí.

¡¡¡Buena suerte!!!

Answer 6

Jugué a la pelota hasta los 40 años. El juego de lanzamiento más impresionante que vi (justo detrás del lanzador en el centro del campo, tengo una vista muy aguda) fue por un jugador de 38 años que no podía romper un panel de vidrio (en una liga donde la mayoría arrojado en los bajos 80). El otro equipo no podía esperar para enfrentarlo cuando lo vieron calentarse. Luego procedió a hacer que cada bateador apareciera o los atormentara en tierra débil. Cada lanzamiento estaba en negro. Si fallara uno en la zona, todavía estaría corriendo detrás de la pelota. No echó de menos. Cada bateador regresó al refugio confundido y maldiciéndose a sí mismo de que lo habían perdido. No hay ponches. No corre.

Si puede golpear sus puntos y no perder ninguno sobre el plato, no necesita mucha velocidad o movimiento.

Entonces, ¿qué velocidad? La velocidad que te permite controlar dónde va la pelota.

Answer 7

Como jugador, creo que 70–75 es sólido, pero solía ser un receptor y a esa edad los fundamentos son lo más importante, si no conoces a Greg Maddux, ve quién es. La colocación de la pelota, el movimiento, el paso y el ángulo del brazo son muy importantes. Mantienes todo lo consistente que eventualmente ganarás velocidad