Cómo no dejar que el miedo o el nerviosismo me abrumen en un partido de voleibol

Answer 1

He jugado voleibol de élite durante 6 años y la realidad es que las personas tratan los nervios de manera diferente. Personalmente, algunos consejos que puedo darle son:

1. Diviértete abriendo los calentamientos: por ejemplo, a veces, mientras hago pimienta durante los calentamientos, golpeo la pelota con la cabeza o el pie como un desafío divertido para soltarme y relajarme.
2. Pise la cancha sabiendo que ha practicado para ese momento y que eso es lo que es. Enredar siempre es una posibilidad, y en el voleibol parece más desalentador ya que algunas jugadas defectuosas podrían costarle mucho al equipo. Pero recuerda que los 5 compañeros de equipo te respaldan, así que ten confianza y ataca cada jugada con pasión.
3. Una excelente manera de calmar los nervios en el voleibol es celebrar en voz alta cada punto que el equipo anota. Cantar y acurrucarse con sus compañeros de equipo es un gran refuerzo de confianza, así que asegúrese de usar estos momentos para gritar y aumentar la adrenalina.

¡Buena suerte!

Answer 2

hmm, no estoy realmente seguro de cómo responder esto, ya que también me pongo nervioso antes de un partido.

Michael Phelps en su mayoría escucha música para ahogar sus propios pensamientos / sentimientos y relajarse en una situación tensa / de alta presión, que puede ayudar.

sobre todo, solo juega una y otra vez para acostumbrarte a lidiar con los nervios antes o durante un partido.

Tener un compañero de equipo divertido también ayuda, así que por un momento te ríes y olvidas la presión que te ejerces.

o si eres realmente valiente, puedes controlar tus nervios, escanear cuando comienzan / paran, lo que dicen, saber cómo te hacen sentir, etc., ni resistirte ni dejar que tomen el control total. sé un experto en ellos.

Answer 3

La posibilidad de ser golpeado es algo que debes aprender a aceptar. Es una realidad del deporte. Serás golpeado ocasionalmente. La probabilidad aumenta si estás donde necesitas estar a la defensiva. Se trata de tu mentalidad y experiencia. Tienes que decidir si vale la pena ser golpeado de vez en cuando para ganar un punto. Para mí, la respuesta es un rotundo sí. Y he sido golpeado varias veces. Todavía estoy vivo 🙂