Cómo descender cuando estás en el aire en voleibol si eres bajo

Answer 1

Póngase en contacto con la pelota desde arriba.

Tl; dr – Acelera hacia la pelota, mantén los codos altos, golpea la parte superior de la pelota, rompe la muñeca y sigue el swing. No importa qué tan alto seas; Puedes pinchar duro con la técnica adecuada.

Para un tutorial básico sobre topspin, mira esto. Este es un requisito previo; Si no puede hacer esto, el resto de estos consejos clave son inútiles. Topspin debe ser un hecho cuando estás subiendo.

Las respuestas comunes a todas las preguntas de “¿Cómo hago para clavar más fuerte (cuando tengo poca estatura)?” Son crecer más alto y saltar más alto. Dada mucha leche para su crecimiento y sudor para su entrenamiento de salto vertical, estos métodos funcionarán y su espiga se fortalecerá, porque tendrá un mayor alcance y, por lo tanto, será más fácil ver y clavar la pelota.

Sin embargo, la técnica es un componente a menudo ignorado de los picos. La mayoría de las personas, independientemente de su altura, pueden saltar lo suficientemente alto como para que, al menos, su mano pueda alcanzar por encima de la red. Esto significa que, siempre y cuando entren en contacto con la pelota desde arriba, todavía pueden conducir la pelota hacia abajo con un giro superior.

Muchas personas cometen el error de golpear la pelota debajo de ella, no detrás de ella.

Esto lleva a que las bolas sean golpeadas con fuerza, pero que caigan lejos de la cancha. Para solucionar esto, debe ajustar su enfoque, tiempo y swing. Lo primero que debes hacer es subir para clavar con la pelota frente a ti, no directamente encima de ti. Eso significa que debe esperar una fracción de segundo más de lo que normalmente hace antes de comenzar su enfoque . Al hacer esto, te obligas a acelerar hacia la pelota, en lugar de llegar demasiado rápido y saltar debajo de la pelota. Luego, debes apuntar donde golpeas la pelota. Los jugadores a menudo balancean ciegamente la pelota en lugar de mirarla realmente antes de golpearla. Debes desarrollar un punto de contacto constante, es decir, debes golpear la parte superior de la pelota y chasquear la muñeca hacia abajo para que la pelota caiga. Durante su aproximación, mantenga el codo en alto, de modo que cuando se balancee, toque naturalmente la pelota desde arriba, en lugar de golpear la cara.

Que tus picos sean rápidos.

Answer 2

Tienes dos opciones:

1. Crece más, por lo que estás tocando la pelota a una altura mayor.
2. Salta más alto, así que estás tocando la pelota a una altura mayor.

Como la opción 1 no es realista, eso nos deja con un salto más alto. Dicho esto, como bateador corto, probablemente deberías considerar aprender a equipar constantemente el bloque. ESO es donde los bateadores inteligentes realmente anotan.

Answer 3

Si está completamente desarrollado, necesitará aumentar su vertical. Esto es algo que todos pueden hacer e incluso podría darle una ventaja si puede desarrollar un salto lo suficientemente fuerte porque los equipos opuestos subestimarán sus habilidades.

Mi favorito personal es un programa llamado Air Alert. Usé esto en la escuela secundaria y aumenté mi vertical en 13 pulgadas. Es solo una compilación de ejercicios de piernas que fortalecerán los músculos necesarios para permitirle saltar más alto.

Si esperas seguir voleibol en una liga superior como la universidad y no creces lo suficiente como para ser considerado ‘material de primera fila’ (si tienes 5-1 y no continúas creciendo, no diría de manera realista usted que podría jugar en la primera fila a nivel universitario. No digo que sea imposible, pero no será reclutado por un equipo como Penn State), entonces aumentar sus saltos seguirá siendo beneficioso porque los jugadores de la fila de atrás todavía tienen oportunidades para hacer lo que se llama un “ataque de la fila trasera”. Esto es como disparar en la red, excepto que lo harás desde detrás de la línea de 10 pies. Pregúntale a tu entrenador sobre esto. Si eres bueno en esto en la universidad, te convertirá en un jugador extremadamente versátil.

Answer 4

eh, tener un CONFIGURADOR COOPERATIVO CONOCIDO

si eres “bajo” y quieres golpear, NECESITAS un setter que establezca a) tu diferencia de altura b) tu velocidad para llegar a la pelota

si eres bajo y quieres golpear, necesitas un setter que

a) establecer alto yb) NO demasiado cerca de la red (la preferencia de las chicas, los chicos pueden ser diferentes) – al menos a un codo de distancia del siguiente para que puedas columpiarte por completo y no ser atrapado

tienes que tener una excelente sincronización con el set y saber en general dónde lo colocará el setter para que puedas a) llegar al área b) saltar lo más alto posible c) contactar la pelota alto d) chasquear e) seguir

la mayoría de los setters que tienen experiencia con la configuración, a menudo establecen chicos, y no están lo suficientemente informados, o no están dispuestos a establecer chicas más bajas que sean grandes bateadoras o chicos más bajos (solo porque necesitan ralentizar sus sets, o establecerse un poco para acomodarse la velocidad del jugador y las habilidades de salto)

Si eres bajo y un setter no te da un set alto, no tienes oportunidad de golpear, incluso si saltas

Answer 5

Plyometrics. 🙂 ¡Aumenta esa vertical!

Pero también, asegúrese de golpear la pelota con un giro superior para ayudarla a sumergirse hacia abajo. También puedes intentar golpear las manos de los bloqueadores para que se desvíen de ellos. (llamado “herramienta” porque … no sé … supongo que los usó).

Answer 6

Salta más alto.

Answer 7

Mido unos 165 cm, y también me resultó difícil pinchar, aunque no estoy seguro, pero pinchar un poco más lejos de la red puede resultar útil, ya que no solo tiene un área más amplia para pinchar sino que también puede evitar los bloqueos.