Cómo ejecutar Varsity Cross Country como estudiante de segundo año

Answer 1

1. Tener habilidad natural.
2. Usa tu verano para convertirte en un monstruo aeróbico. En otras palabras, corre de seis a siete días a la semana durante todo el verano. Uno de esos días debe ser el 25% de su kilometraje semanal. Si puede mantenerse saludable, aumente su kilometraje semanal cada tres semanas.
3. Tener suerte. El año pasado, mis siete primeros consistieron en un estudiante de tercer año, tres de segundo año y tres de primer año. La razón es que la mayoría de mis seniors y juniors habían dejado de hacer otra cosa en años anteriores. Cuando las personas en los grados superiores no se quedan con él, hay más espacio para las contribuciones de los estudiantes de primer año. (Pero cuando los alumnos de segundo año se quedan con la carrera, tienen una ventaja sobre los novatos).

Por lo que puedo decir, solo puedes controlar el # 2. Supongo que será mejor que trabajes. Si desea saber más, tendrá que hacer una pregunta más específica y proporcionar detalles sobre lo que hizo el año pasado.

¡La mejor de las suertes!

Answer 2

La respuesta corta aquí es que solo controlas lo que puedes hacer … Voy a asumir que eres un estudiante de segundo año en la escuela secundaria, y no en la universidad. Por lo general, los mejores 5–7 corredores del equipo tienen el estado “Varsity” garantizado … así que establezca un régimen de entrenamiento que sitúe sus tiempos de carrera entre los cinco primeros para su equipo … Eso debería llevarlo a su meta. Siempre esfuérzate por hacer tu mejor esfuerzo competitivo … nunca sabes lo que puedes lograr hasta que realmente lo intentas. Como estudiante de primer año de la universidad, entré en el equipo de XC con el objetivo de formar el equipo. En mi segundo año quería estar entre los primeros 7 y ganar una carta … Terminé la temporada clasificada en la conferencia y nuestro mejor corredor. En mi último año, gané la reunión de la conferencia directamente. Como nota al pie, bajé mi mejor escuela secundaria en la milla de 5:08 a una milla de 4:18 en la universidad … No te vengas corto … salvo lesiones, obtendrás lo que pones. ¡Buena suerte!

Answer 3

Por lo general, debes ser uno de los 7 mejores corredores de tu equipo. Los corredores que pueden hacer esto como estudiantes de primer año (noveno o décimo grado) en buenos equipos son naturalmente talentosos y han estado corriendo durante algunos años.

Conozco atletas cuyos padres eran ávidos maratonistas. Comenzaron a correr a una edad temprana y pudieron correr 50 millas por semana como estudiantes de octavo grado sin lesionarse. Hicieron equipo universitario como alumnos de noveno grado.

De lo contrario, es difícil. A diferencia de los sprints donde el rápido es rápido, ser un buen corredor de distancia lleva tiempo.

Buena suerte.

Answer 4

Realmente depende de tu punto de partida. ¿Tienes mucha experiencia en correr? ¿Corriste cross country como estudiante de primer año y qué tan bien lo hiciste? ¿Cuáles fueron tus tiempos? ¿Eras el corredor número 1 en tu equipo de primer año?

Si no tienes experiencia en correr, hacer un equipo universitario como estudiante de segundo año es una posibilidad remota, a menos que tengas una habilidad natural superior.

Si su equipo tiene un programa de entrenamiento de verano, corra con el equipo e intente entrenar con los corredores del equipo universitario … incluso si es muy difícil. Además, si puedes, participa en 2 o 3 carreras de todos los participantes para saber dónde estás. Si su equipo participa en estos eventos, intente estar entre los 7 mejores de su equipo. Correr en el equipo universitario es una cuestión de actitud y hábito, tanto como lo es la capacidad y el condicionamiento. Si adquieres el hábito y piensas en ser de nivel universitario, eventualmente serás universitario, siempre que tengas la habilidad, el condicionamiento y el deseo.

Answer 5

Monta tu bicicleta. En todas partes.

Crecí en Los Ángeles y creo que correr con mi bicicleta por el tráfico de Los Ángeles me dio la potencia y la resistencia que me permitieron ser bastante rápido en la distancia de 5 km en hs x-country.

Después de eso, amo colinas. Corre por cada colina. Cuando otros cambien su ritmo al llegar a la colina, cárguela. Si es necesario, recupérate en la cima, pero haz de “las colinas son mi amigo” tu mantra.

Suelta antes de detenerte. Descansa cuando estés muerto. Esfuérzate por los demás incluso si aún no tienes la velocidad.

Answer 6

Soy un estudiante de segundo año en el equipo universitario de cross country.

1. Entrena y trabaja tan duro como puedas. Tu entrenador puede guiarte y hacerte más rápido, pero debes ponerte a trabajar. Cuando duele al final del día, sabrás que trabajaste duro
2. Cree en ti mismo y supera tus límites. Cursi, lo sé, pero realmente funciona.
3. No te rindas nunca. No importa cuánto dolor o dolor sienta, nunca se rinda.

Answer 7

Eso depende de tu situacion. Si eres como yo, corrí JV como estudiante de primer año, pero dirigí el equipo JV. cuando llegó el segundo año, todavía estaba en ese lugar y tomé un lugar del equipo universitario. Si eres parte de un programa súper competitivo, entonces necesitarás entrenar (debería estar entrenando de todos modos), espero que tengas la ventaja mental y comiences la temporada con fuerza.

O “accidentalmente” romper el tobillo de alguien.

Jk

Tal vez no

Answer 8

La respuesta es estar entre los diez primeros.

Si eres lo suficientemente rápido, lo lograrás.

Si sigues tus planes de entrenamiento, trabajas, comes bien, duermes mucho y sacas las notas, puedes lograrlo.