Al correr, las personas a menudo se quejan de un dolor agudo en la parte superior del abdomen, que generalmente se llama ‘puntada’. ¿Cuál es el verdadero término?

Answer 1

Una simple búsqueda en la ejecución de foros y sitios relacionados le dará la respuesta:

El dolor abdominal es un problema relativamente común para los corredores . … Una teoría con respecto a este dolor es el espasmo en el diafragma debido a la disminución de oxígeno; También puede deberse a la irritación de los ligamentos que sostienen el hígado. Cualquiera sea la causa , el dolor generalmente desaparece cuando se detiene el ejercicio o disminuye la intensidad del ejercicio . [1]

Al correr , aumenta la presión abdominal que empuja hacia arriba el diafragma. Al mismo tiempo, la respiración rápida hace que los pulmones se expandan y esto presiona el diafragma, un músculo que, si se “pellizca” desde arriba y desde abajo, obtiene menos flujo sanguíneo y espasmos, lo que resulta en dolorosas puntadas laterales . [2]

Pero mi madre siempre tuvo una teoría sobre esto, y solía decir: es por beber agua o comer antes de correr, no beba grandes cantidades de agua antes y durante la carrera y tampoco coma de 2 a 4 horas antes de correr, ¿y adivina qué? ¡Mi mamá tenía razón! ¡El sitio militar de los Estados Unidos aprueba su punto!

Este dolor generalmente está en el lado derecho y justo debajo de las costillas. El ejercicio como montar a caballo, correr y hacer abdominales son causas comunes de la costura lateral. No debe beber grandes cantidades de agua ni comer de 2 a 4 horas antes del ejercicio. … La deshidratación también puede causar calambres , así que no ignores el agua / Gatorade durante la carrera . [3]

Entonces, el verdadero significado es que tu cuerpo te dice eso, ¡no me presiones demasiado y controla lo que bebes y comes!

Notas al pie

[1] https://www.google.ch/url?sa=t&r…

[2] https://www.google.ch/url?sa=t&r…

[3] https://www.google.ch/url?sa=t&r…

Answer 2

Stitch realmente no tiene un nombre real como tal. Es causada por una acumulación de ácido láctico, que se produce cuando las células usan la respiración anaeróbica para generar energía. Por lo general, las células usan oxígeno para producir energía, todo es excelente y funciona. Sin embargo, cuando está haciendo ejercicio, acaba de comer o tiene alguna otra razón por la cual su cuerpo no puede recibir suficiente oxígeno o está priorizando otras cosas, las células usan azúcar en la sangre, esta es la respiración anaeróbica en lugar de la respiración aeróbica. Cuando hacen esto, la sustancia química crea el ácido láctico bastante fuerte, que en realidad nos quema en cierto sentido haciendo que duela. Sin embargo, cuando reanudamos la respiración aeróbica, el ácido se dispersa y volvemos a la normalidad.

Editar: esta es una causa. Hay otras causas, así como ciertos factores que aumentan la probabilidad de obtener puntadas de esta manera.

Edición 2: el tipo de letra devuelve (c); AHA! He sido votado por un farmacéutico. Ahora sé que esto es equivalente a un BSc en Bioquímica Médica de la Universidad del Sureste de Croydon (no lo golpees, no es exclusivamente para obtener visas de estudiantes de juegos). ¡Gracias!

Answer 3

Ver aquí: ¿Qué causa una puntada?

Answer 4

Una puntada es dolor en los músculos que controlan su diafragma. Si no está acostumbrado al ejercicio físico, estos músculos no serán lo suficientemente fuertes y se fatigarán rápidamente.

Answer 5

Acumulación de ácido láctico en los músculos. Es un subproducto metabólico. Si te esfuerzas, su velocidad de producción puede exceder la capacidad del cuerpo para eliminarlo.