¿Hasta dónde puede correr un adulto promedio antes de colapsar?

Hay una ecuación bastante simple para esto:

x = y + z

Donde x es la distancia a la que se desmayaron, y es la distancia que corrieron antes de desmayarse y z es la longitud de un paso.

La única forma de calcular y es medir tanto x como z, para lo que usted considera una persona promedio, porque los siguientes factores tendrían que tenerse en cuenta para hacerlo de otra manera:

  • Velocidad de carrera
  • Años
  • Género
  • Peso
  • Salud general y nivel de condición física
  • Distancia máxima recorrida antes
  • Terreno (lo mejor es liso y plano. Correr cuesta arriba, fuera de la carretera podría más que duplicar la carga de esfuerzo)
  • Clima (cualquier tipo de precipitación lo frena pero una llovizna fina puede ayudarlo a mantenerse fresco)
  • Temperatura (el calor reduce la eficiencia de la sangre)
  • Humedad (la alta humedad elimina el efecto refrescante del sudor)
  • Ropa y calzado

Una mujer menopáusica de mediana edad, con sobrepeso, que no hace ejercicio regularmente, tendría la suerte de llegar a más de 200 metros, a toda velocidad. Pero, ¿qué posibilidades hay de que alcance un sprint en tacones de 2 pulgadas? Por otro lado, el keniano promedio puede correr 60 millas sin siquiera tener que respirar fuertemente.

Si estás fingiendo una excusa para perderte un examen y no estás siendo perseguido por una manada de zombis, iría con una historia creíble de aproximadamente una milla. Si alguien lo cuestiona, arroje una gran colina y un par de vallas para saltar. Incluso los kenianos luchan con una carrera de obstáculos 😉

Esto depende completamente del adulto y de lo que consideres promedio. Además, ¿se le permite a dicho corredor comer y beber? ¿Qué velocidad deben mantener? Si se les permite tener comida, entonces esa es una pregunta completamente nueva si la resistencia muscular. Sin sustentabilidad, el adulto promedio debería poder recorrer unas 20 millas antes de quedarse sin calorías. Por supuesto, hay muchas personas que colapsarían antes por agotamiento u otras causas. Aún así, su cuerpo en promedio quema aproximadamente 100 calorías por milla corrida, y su cuerpo solo puede almacenar aproximadamente 2000 calorías para sus músculos. Por lo tanto, 20 millas.

Bueno, realmente depende de su condición física y de muchos otros factores.

¿Qué quieres decir con adulto promedio?

Si supongo que un adulto promedio en, por ejemplo, los Estados Unidos, hay más de un 50% de posibilidades de que la persona tenga sobrepeso, y dentro de esos hay una buena probabilidad de que sean obesos. Entonces, será difícil para ellos correr largas distancias. Sin tratar de avergonzar a nadie, esos son solo los hechos.

Como generalmente la mayoría no está condicionada para correr, supongo que el adulto promedio no podrá continuar después de una milla o dos. Tal vez tres o cuatro si tienen mucha perseverancia. Es posible que no colapsen, algo en el cuerpo puede salir mal incluso antes de llegar al punto de agotamiento, como dolor en las articulaciones.

Como nota personal, cuando comencé a correr, solo estaba acostumbrado a unas tres millas por día. De repente, mi entrenador me envió a correr 6 millas en un día caluroso. Terminé vomitando a media milla de mi escuela secundaria. Probablemente estaba deshidratado, por lo que también es un factor muy importante. La preparación es clave, y la deshidratación realmente no es divertida, por lo que no recomiendo tratar de correr una gran distancia desde el principio.

Depende de su estado físico y de superar los límites de su resistencia, en algún momento se vuelve mental.

Diría que para un adulto estadounidense promedio entre las edades de 25 a 50 años, no mucho más allá de su refrigerador.