¿El kick boxing es bueno para ti? Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿El kick boxing es bueno para ti?

Demonios, sí, ¡es bueno para ti!

(A menos que al hacerlo, sufras una lesión que te impide entrenar).

Tengo un programa de kickboxing que utilizo en casa, y aquí están los beneficios enumerados:

Beneficios de este tipo de entrenamiento:
# 1- aprenderás una forma de defensa personal. Aprenderá la distancia, el tiempo, el equilibrio, la técnica, las combinaciones que son efectivas, etc.
# 2- estarás en excelente forma cardiovascular (tu corazón y arterias).
# 3- mantendrás tu cuerpo sano y fuerte para que puedas disfrutar la vida al máximo.
# 4- ¡esto es genial para tus abdominales y tu núcleo!
# 5- harás ejercicio con un propósito, no solo esforzarte para gastar energía como la mayoría de las máquinas, trotar, etc. Elimina el trabajo pesado de tu ejercicio.
# 6- es divertido. Estás trabajando tan duro que es difícil llamarlo realmente “divertido” … pero te gustará, lo cual es importante.
# 7- es eficiente. Estás haciendo todo a la vez: ejercicios aeróbicos, pérdida de grasa, fortalecimiento, flexibilidad, abdominales / core, aprender defensa personal, etc., todo en un entrenamiento de 45 minutos. Es un uso valioso de tu tiempo.
# 8- se puede hacer en casa, por lo que es conveniente. Tendrás un programa que puedes usar por el resto de tu vida, y no tendrás que unirte a un gimnasio, viajar y estacionarte a la vez, etc. ¡Ahorra mucho tiempo que puedes usar mejor para EJERCITAR!
# 9- si necesita perder peso, no hay mejor método. Se están utilizando todos sus músculos, por lo que está quemando grasa como una máquina. Y su densidad ósea también aumentará, como con cualquier ejercicio que soporte peso.

Como puede ver, la capacitación ofrece muchos beneficios y muy pocas desventajas, si es que las hay. Sería difícil encontrar una mejor modalidad de ejercicio, aunque muchos son iguales.

Espero que esto ayude, mi amigo!