¿Sería posible ejecutar un sub 2:00 800 al final de mi carrera en la escuela secundaria?

Obviamente, como lo han señalado otros, debe realizar el trabajo y seguir el régimen de entrenamiento adecuado para ir por debajo de las 2:00. Con suerte, entrenará bajo la supervisión de un entrenador calificado de media distancia. Tendrá que hacer una variedad de entrenamientos de intervalos con diferentes grados de distancias y velocidades, incluidos 160, 200, 300, 500 y 600 metros. Los 800 metros son una carrera muy dura y debes estar preparado mental y físicamente. Parece que tienes la parte mental baja, simplemente porque quieres alcanzar el hito de las 2:00.

Otros elementos que debe tener en cuenta son su dieta, descansar lo suficiente (es decir, permanecer despierto hasta la 1 a.m.haciendo la tarea, o peor, jugar videojuegos. La regla es no quedarse despierto hasta tarde haciendo algo que pueda hacer) al día siguiente) y evitando lesiones. La mayoría de los atletas de la escuela secundaria que entrené ignoran estos elementos críticos.

¡Si! Definitivamente puede mejorar su tiempo de 2:10 a menos de 2. Todo lo que tiene que hacer es desglosarlo … Entonces 10 segundos serían 5 por vuelta o 2.5 por 200. Así que no estoy seguro de cuáles son sus divisiones específicas, pero yo supongo que su 200 es sobre un 32? Entonces, al mejorar eso en 2.5, estarás ejecutando alrededor de 29 segundos. Así que entrena duro con este ritmo y no hay duda de que alcanzarás tu objetivo.

Personalmente pasé de 2:18 el año pasado a 2:09 al final de la temporada. Y este año incrementé eso a 1:58. También soy un estudiante de segundo año.

Sin duda, en mi opinión, llegarás a ese momento aún más en el último año. ¡Buena suerte!

10 maneras de mejorar al correr

Si. He visto mejoras masivas en los corredores de secundaria. También he estado agotado, descuidado y exagerado los corredores en la escuela secundaria. Romper 2 es un compromiso. Si haces de eso tu enfoque principal, creo que es posible. No te olvides de disfrutar el proceso.

(Una vez más) me gusta la respuesta de Steve con una posible modificación: la respuesta del usuario de Quora a ¿Debería unirme a Cross Country en el otoño para prepararme para los 800m en pista en la primavera?

Si no eres un tipo de velocista, entonces debes correr Cross Country en el otoño para asegurarte de tener la base aeróbica necesaria para romper las 2:00 (en mi opinión).

¡La mejor de las suertes!

Me tomó un poco menos de 2 años pasar de aproximadamente 2:10 a 1:59 en la escuela secundaria. Eso fue alrededor del final del primer año hasta mediados del tercer año.

Un mes antes de romper oficialmente la barrera de los 2 minutos en los 800 metros, corrí a las 2:00 durante un entrenamiento. Ni siquiera fue una contrarreloj; Fue solo un duro 800m después de un entrenamiento de intervalo. Además de eso, ¡sentí que me quedaba un poco más de energía!

Para su comparación: he estado alrededor de 145 libras y 5′9 ″ desde octavo grado.

Mi consejo es que intentes mantener el enfoque y la motivación tanto en el entrenamiento como en la competencia; eso se debe a que correr largas o medias distancias es tan mentalmente exigente como físicamente exigente.

Lo tienes amigo! Todo lo que necesita hacer en los próximos dos años es empujarse con sprints. Entrenar y entrenar. Descubrirás que puedes saltar tus tiempos en 5, 6 segundos. Para entonces, deberías impulsarlo toda la carrera.

Tienes esto

Absolutamente puedes … a medida que crezcas, te volverás más fuerte y más largo, ¡así que tomar 10 segundos de descanso no debería ser un problema si trabajas duro para lograrlo!

Buena suerte 🙂