ejecución – Página 5 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Cómo correr un 600m más rápido

No, no puedes correr los 600m como los 400m. Si corres un máximo de 400 m, vas a estar atado al final de 400 m. Una clave importante es aprender a relajarse a una velocidad (muy) ligeramente submáxima.…

¿Me veré ridículo saliendo a correr?

Gracias por el A2A Aquí está Luke Tyburski. Él va en carreras de resistencia épicas. Lleva ese sombrero para recordarle que lo mantenga ligero. Aquí está Emil Zatopek, uno de los mejores corredores que haya existido. La gente…

Cómo correr 1600 m en menos de 5 minutos

Construya una buena base de millas donde simplemente corra fácilmente durante 4 a 6 semanas, tantas veces por semana como lo permita su horario. Yo diría que al menos 3 veces a la semana, hasta 6 veces a…