¿El entrenamiento contra una pared de tenis sigue siendo popular entre los mejores jugadores de tenis?

Answer 1

Practicar contra la pared, en mi opinión, es útil y peligroso al mismo tiempo. Es muy útil para el desarrollo personal, cuando sabes exactamente lo que estás tratando de aprender a mejorar. Se requiere un alto nivel de autoconciencia y conciencia corporal. Por ejemplo, girar de lado con la raqueta lista antes de que la pelota rebote se puede trabajar por completo y la cantidad de repetición puede ser dramáticamente mayor que cuando se hace en la cancha. Además, muchos más jugadores pueden hacerlo al mismo tiempo, en lugar de 2 o 4, como lo haría normalmente en la cancha. Para las clases con jugadores más jóvenes puede ser extremadamente eficiente.

El autocontrol del jugador es muy importante para este tipo de práctica. Con los niños más pequeños tiene que haber un entrenador que monitoree la calidad de la práctica. Si ese no es el caso, puede ser peligroso, hasta cierto punto, ya que al repetir muchos movimientos bastante indeseables puede hacer que un jugador sea “bueno en nada bueno”. Además, no hay una situación para evaluar y actuar. Y puede conducir a cierto entumecimiento cerebral que es otro efecto secundario no deseado.

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Answer 2

No creo que sea ideal, pero estoy seguro de que muchos jugadores todavía lo usan como ejercicio de entrenamiento. La pelota sigue volviendo, así que es una excelente manera de golpear toneladas de bolas con alta intensidad.

Ejemplos

• Aquí está el jugador profesional masculino Michal Przysiezny (máximo en su carrera # 57 en 2014) entrenando contra una pared: video de Instagram de Michał Przysiężny
• Aquí está la jugadora profesional Cara Black (# 1 en dobles durante años) entrenando contra una pared:

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Answer 3

Estoy de acuerdo con Paul: un muro es una gran herramienta, pero requiere una fuerte conciencia del cuerpo y disciplina para ser efectivo.

Una preocupación importante del entrenamiento de pared que he recogido a lo largo de los años es el ritmo …

Para voleas: se requiere un ritmo de dos pasos para el entrenamiento en la pared o los jugadores aprenden a volar desde un equilibrio estático y alcanzar con las manos. Este tipo de entrenamiento de voley puede ser perjudicial y va en contra del viejo adagio “Volley w / your Legs”.

Para golpes de fondo: a media distancia de la cancha de la pared (aprox. 40–42 ′) es mejor tener un ritmo de dos rebotes entre disparos. Esto aborda principalmente el ángulo en el que la pelota se refleja en la pared: un compañero de bateo levanta su tiro sobre la red hacia ti mientras que la pared es plana y te arrastra hacia adelante. Resiste la tentación de golpear más fuerte para obtener profundidad y, en cambio, apunta un poco más alto y date 2 rebotes para establecer un buen equilibrio y simular el ritmo del rally.

Entonces, ¿el entrenamiento en la pared es bueno o malo?

Es como todo lo que supongo … Depende de cómo se usa!

Answer 4

Usar un muro para practicar es bueno para tipos específicos de habilidad, pero no para otros. Permite el alcance del entrenamiento, la velocidad, el objetivo horizontal y la consistencia; pero no mejora la fuerza, la puntería vertical ni la imprevisibilidad de otros jugadores.

Personalmente encuentro que practicar contra una pared es muy útil; no es tan útil como otro jugador o entrenador, pero esos no están tan disponibles.

En respuesta a su pregunta, usar un muro es tan popular, si no más, de lo que solía ser. La mayoría de los tribunales públicos proporcionan un muro específicamente para ese propósito, haciéndolos más disponibles, y son tan útiles como siempre lo han sido. Practicar con estos no pasará de moda pronto.

Answer 5

La famosa piscina olímpica vacía donde muchos tenistas exitosos comenzaron a jugar está en Belgrado (Serbia), no en Sarajevo (Bosnia).

Tienes razón para los modernos centros de tenis, pero supongo que siempre se puede encontrar el muro.

Answer 6

No.

Si bien golpear contra una pared es beneficioso para los jugadores más nuevos que trabajan en sus golpes básicos, en última instancia, no te ayuda mucho más tarde cuando estás más avanzado.

Un ejemplo: golpeas un golpe de derecha en la pared. Debido al giro superior, la pelota ‘agarrará’ la pared y rebotará, continuando girando en la misma dirección (aunque a una velocidad más lenta). Esto significa efectivamente que cuando golpeas topspin, la pared devuelve un tiro más alto de backspin.

En promedio, no ves mucho estos tiros en el tenis de nivel superior.

Answer 7

Jugar contra una pared no es ideal para desarrollar un juego basado en giros. Cuando golpeas contra una pared, hay un sonido de golpe. Cuanto más fuerte golpeas la pelota, más fuerte es el golpe. La gente se siente atraída por golpear la pelota cada vez más fuerte.

Si ordenas desarrollar tu juego, es 10 veces más efectivo jugar en una cancha por un período de tiempo determinado. He estado en muchas prácticas donde los mejores jugadores están practicando (es decir, Federer, Nadal, etc.), nunca he visto a uno de ellos no usar un compañero de práctica y optar por un muro.

Answer 8

Golpear contra una pared es como un último recurso cuando no hay nadie alrededor para golpearte. Tiene un valor mínimo, excepto como herramienta de calentamiento. La pelota que sale de la pared no simula una pelota bien golpeada de ninguna manera. Podrá practicar algunos golpes de tierra con él, pero a la larga es mucho mejor que golpee con un compañero en una cancha.

Answer 9

Golpear contra una pared no es tan popular como lo era antes. Algunos jugadores aún disfrutan haciéndolo, pero en realidad no es una herramienta de entrenamiento. Los jugadores lo usan para hacer un entrenamiento decente si no tienen a nadie más con quien golpear. Los jugadores lo usan para calentar ocasionalmente. Los jugadores lo usan para encontrar su “ritmo”.