Correr – Página 17 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Debo probar un maratón o 50K después?

¡Eso es genial! Felicidades por todos sus fabulosos trail running. ¡Parece que tienes una pasión muy arraigada por el aire libre! Como te encantan los senderos y la comunidad de trail running, te recomendaría disparar para un maratón…

¿Qué tipo de entrenamiento necesitas para correr un ultra maratón en el desierto? ¿Cuánto más difícil es en comparación con un nivel de principiante no desértico ultra?

Los ultras son muy duros para tus pies, por lo que acondicionarlos es tu primer objetivo. Las largas caminatas son una buena manera de comenzar. Hacer esas caminatas en las partes más cálidas del día, así como en…

¿Cómo es organizar un maratón?

He organizado algunos triatlones pequeños; y tienen muchos amigos que han organizado maratones, carreras de resistencia y otros eventos desafiantes. Organizar un maratón puede significar una sentencia de muerte para algunos de los participantes. Algunos pueden y morirán,…

¿Quiénes son los mejores corredores de maratón?

Depende de lo que quieras decir con “mejor” … Si está hablando de los tiempos de finalización más rápidos, Geoffrey Mutai actualmente tiene el récord de hombres y Paula Radcliffe tiene el récord de mujeres (que estableció en…

¿Qué par de zapatillas minimalistas recomiendan para el invierno?

Five Finger Lontra’s. No son perfectos, algunos dirán que son demasiado gruesos en la suela (no lo son, al menos en comparación con cualquier otro calzado de invierno), otros dirán que no son lo suficientemente cálidos (son, al…

¿Cuál es la milla más rápida que un humano podría correr?

El récord mundial de la Milla es de 3 minutos, 43 segundos (Hicham el Guerrouj) Un límite práctico para la Milla sería 2:57. Un límite absoluto podría ser 2:34 Para acercarse a las 2:34 , requeriría que Usain…

¿Qué tipo de entrenamiento puedo hacer para prepararme para un maratón a fines de septiembre?

Gracias por el A2A. Puedes hacer mucho en 9 meses, pero estoy de acuerdo con Ryan P. Long en que “lo que puedes hacer” depende en gran medida de tus objetivos. Tal vez pueda agregar más detalles sobre…

¿Cómo entrenan los corredores de larga distancia?

Según mi experiencia personal, creo que ahora todos pueden prepararse para la carrera de media maratón en un plazo de 3 a 4 meses. Empecé a correr activamente hace un año y se me metió debajo de la…

Terapia física: ¿se basa la evidencia de liberación miofascial?

Sí, la liberación miofascial, como modalidad independiente, se basa en la evidencia como una modalidad terapéutica efectiva, respaldada por algunas investigaciones bastante buenas. Sin embargo, para que sea efectivo, debe utilizarse y realizarse correctamente. El concepto de “eficacia…

¿Por qué los atletas corren alrededor de la pista en sentido antihorario?

La mejor respuesta: el corazón está presente en el lado izquierdo del cuerpo. Algunas explicaciones razonables encontradas en internet: Cuando el atleta corre, el giro de la Tierra, la dirección del viento, la aceleración centrípeta entran en acción.…