Trail Running Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cuál es tu truco especial para recuperarte de una carrera de trail?

Mi experiencia de trail running es bastante limitada, pero descubrí que la recuperación de las carreras de trail fue generalmente más fácil de lograr que de las de carretera. Me gustaría hacerme eco de que no he encontrado…

¿Cuál es la mejor manera de mejorar mi tiempo de 5 km?

Realmente no ha proporcionado suficiente información para responder, por lo que tendrá que ser un tipo de respuesta “depende”. La respuesta simple es “todo lo anterior”. El 5K es predominantemente un evento aeróbico, lo que significa que una…

¿La cadencia de carrera ideal (distancia media-larga) para una persona varía con la superficie de carrera?

En términos generales, desea mantener la misma cadencia. Su cadencia naturalmente variará un poco a medida que cambie su ritmo, pero no debe ajustar su cadencia a la superficie. La excepción a esto es cuando la superficie está…

¿Debo probar un maratón o 50K después?

¡Eso es genial! Felicidades por todos sus fabulosos trail running. ¡Parece que tienes una pasión muy arraigada por el aire libre! Como te encantan los senderos y la comunidad de trail running, te recomendaría disparar para un maratón…

¿Cuál es la mejor cámara de acción para trail running?

Para la filmación en solitario de carreras de trail, he probado iPhone5, GoPro Hero 3 y Flip (descontinuado). Cada uno tiene sus propios beneficios. Para no tener problemas, voy con mi cámara Flip. Tiene que sostenerse o usar…

¿Cuál es la diferencia entre la licencia PPL y la licencia IPRS desde la perspectiva de una boda? ¿Para qué tipo de funciones se necesitaría una licencia PPL / licencia IPRS o ambas?

Una presentación pública es una presentación en un lugar abierto al público o en cualquier lugar donde se reúne / invita a un número considerable de personas fuera del círculo normal de una familia o fuera de sus…

¿Cuál es un buen tiempo de 5 km para un corredor de cross country de 10 ° grado promedio?

Sé que preguntaste sobre el promedio, pero daré mis 2 centavos a los corredores de décimo grado en todos los ámbitos. Obviamente, depende en gran medida del nivel de competencia. Los corredores de 10º grado de cross country…

¿Cuáles son algunas buenas rutas para correr en el área de la Bahía de San Francisco?

San Francisco es una ciudad excelente para los corredores, con algo para todos los gustos, que incluye pisos sencillos, intensas subidas de escaleras, colinas onduladas, grandes senderos y vistas omnipresentes para mantenerte motivado. Sin ningún orden en particular,…

¿Es seguro salir a correr solo por un sendero?

Depende de cuándo, dónde y cuál es su género. Suponiendo que esté en un lugar popular, se puede decir que es seguro. Siempre tome precauciones sin embargo. Aquí tienes algunos consejos: Dile a alguien tu ruta y tu…

¿Nunca superaré a las personas que corren / entrenan desde la infancia?

Comencé a correr cuando estaba en séptimo grado en mi escuela secundaria y siempre estaba entre los primeros 12, así que no tenía muchas esperanzas en la escuela secundaria y realmente no pensé mucho en eso hasta que…